雨沁8
如果你必須通過快速的打腿才能完成兩次換氣的話說明你的身體平衡並沒有真正的掌握到位，這時候你需要的是更多的練習漂浮滑行，在練習滑行時注意身體的調整，在速度逐漸降低時，儘可能的保證雙腿能夠正常的浮於水面。
當你能夠做到沒有速度仍能通過調整身體重心讓雙腿上浮時，再進行正常的劃臂分解練習。劃臂分解練習時注意仍然從漂浮滑行開始，逐步加入手臂動作，注意每一次劃臂動作對身體平衡產生的影響，用舒緩的打腿代替拼命的打腿，確保身體前後平衡。
然後在劃臂動作中加入換氣的動作，當你劃臂換氣時注意，身體的漂浮狀態，如果腿部明顯下沉很可能是你的換氣動作出現了問題，這時候你要注意頭部位置是否因為換氣而有所抬高，在保證頭部沒有抬高的情況下適當增加轉體幅度，以此來維持正常換氣，多加練習。
如果在多次滑行練習後腿部仍然會有下沉，你可以雙腿夾板或者佩戴腳蹼，進行劃臂換氣的練習，雙腿夾板不僅可以讓你腿部抬高，保證身體的前後平衡，還能夠增加你對身體前後平衡時身體狀態的直觀感受。通過這種方式來調整劃臂和換氣的動作。
除此之外你仍然需要多加練習打腿，提高單次打腿的效率，以此來輔助完成換氣動作。
希望對你有所幫助～
泳樂圈
這個問題可以簡化為一次腿做不了單側換氣，如果你可以短暫地漂浮在水上，然後向某一側轉頭，這個動作能做到的話，說明有了換單側換氣的基礎。能否順利換氣取決於頭部能否水平放鬆地枕在水面上，腿部打水只是幫助下半身上浮，與上半身維持在同一水平上，但若身體足夠放鬆，根本不需要刻意的腿部打水，在向前方遊進的過程中自然隨意地甩動一下腳掌就可以了。
因此，不能換氣的原因不在於打腿。
分享到:
