前几天听到身边有朋友讲述她自己的故事：

“从小到大，只要做错事，就会被爸爸大吼大骂。不小心摔碎一个碗，只敢自己一个人悄悄地打扫干净。因为太害怕，后来做相同事情总是畏畏缩缩的，非常紧张。

现在我变成了妈妈，有了自己的女儿，我不希望她继续在这种担惊受怕的日子里长大。”

她在很长一段时间里，都觉得自己是个特别懦弱的人，与人相处战战兢兢，做什么事都畏首畏尾，生怕由于自己的错误惹得家人和周围的人生气。可怕的是，在她自己有了孩子之后，她差一点延续了父亲的错误教育方式。

有一次晚上睡觉的时候她发现女儿腿上有一个地方磕破了，血凝固之后把秋裤沾在了腿上。，问女儿是怎么回事时才知道，原来白天在外面，女儿不小心摔了一跤怕挨骂不敢跟她说，自己一个人默默忍着疼痛到晚上。

听到这里，朋友的心狠狠地被刺痛了，从小看家人脸色长大的她，立志以后绝不让自己的孩子重蹈自己小时候的覆辙，却不料还是在不自觉中受到了原生家庭的影响，这件小事让她深刻意识到，原来自己一直在无形中就延续了父亲的那种严厉教育，对女儿各方面都很严格，如果女儿没有听自己的话，就会很严厉地批评她。

就这样不知不觉中，“做错事就要被批评”的感觉在女儿心中深种了下来，以至于受伤了也因为害怕挨骂而一个人默默承受。

因为从小是在

打压教育中长大的人，朋友知道打压会抹杀孩子的自信和自尊，但是却不知道如何遏制自己严苛的教养方式。

可能生活中我们自己也常常是这样子，明明知道发脾气不对，却控制不了自己的脾气，明明知道不应该埋怨，却又忍不住发牢骚。

01、父母的表情决定着孩子的心情

曼彻斯特大学心理学教授埃德·特洛尼克曾经做过一个著名的实验——静止脸实验。

实验室邀请一位妈妈和她一岁多的宝宝，最开始的时候，母亲和孩子正常地互动，孩子笑的时候，母亲笑着回应他，在孩子指向某处时，母亲的脸会配合着看那个地方，孩子显得非常开心。

之后，母亲开始不做任何表情看着孩子，孩子瞬间就注意到了妈妈的变化，开始用各种动作吸引妈妈的注意，试图找回一开始的妈妈。

孩子挥手、用手指刚刚指过的地方、发出尖叫……妈妈都毫无表情。过了不到两分钟，孩子开始崩溃地大哭起来。

妈妈此时跟孩子说话了，孩子在妈妈的安抚下慢慢恢复了平静。

实验人员解释说，在母亲毫无回应的这段时间里，孩子的心跳加速，体内压力激素增加，如果持续下去，他大脑关键部位的细胞可能死亡。

这么小的孩子，就已经懂得看母亲的脸色行事。很多父母并没有意识到，自己的言行对孩子的情绪起着关键性的作用，自己的脸色其实就是孩子的全世界。

如果自己是开心的，孩子的世界就是五彩缤纷的，自己是阴郁的，孩子的世界就充满了雾霾。

心理学中的皮格马利翁效应告诉我们，对一个人传递积极的期望，就会使他进步得更快，发展得更好。反之，向一个人传递消极的期望则会使人自暴自弃，放弃努力。

很多父母在生活中受了委屈，就在家庭中发泄，弱小的孩子就成了自己的发泄对象，还美其名曰“只有最亲的人才能看到自己最差的一面”，可是却不知道，对于孩子来说，父母的爱和照顾，就是他在这个世界活下去的铠甲。孩子从来不会跟父母计较，因为他们爱父母远远大于父母爱孩子。所以无论什么境地，父母都要尽可能地调整自己的情绪，在孩子面前保持温和稳定的状态，孩子的内心才可能得到安定和丰盈。

02、爱看脸色的孩子不是因为懂事，而是因为不自信

知乎上有一个问题，那些从小就缺乏自信的孩子是什么感受？我看了一下下面的答案，觉得很扎心：

一直觉得我不重要。

从来也不会跟人提要求。

自己能做的事绝不麻烦别人。

经常怀疑自己。

随和，偶尔吃亏也总是默默接受。

被人夸和关注永远受宠若惊，然后就会焦虑，觉得自己根本不配。

怕失败，所以不敢努力，怕努力依旧失败。

留言里说自己全中的人，不在少数。

父母都希望自己的孩子听话，不喜欢那些顽劣的孩子。所以孩子必须从小接受着父母认为的正确行为教育：

不能因为想要去探索就把衣服弄脏，不然爸爸妈妈会不高兴。

受了委屈不能哭，因为爸爸妈妈希望我能坚强。

吃饭时不能弄得一桌子都是，否则爸爸妈妈会生气。

但心理学家认为，儿童在言行方面略有越轨，对他们的身心成长有益。那些对家长言听计从的孩子，通常低估了自我价值，自信心比较弱，对环境和生活中发生的事物怀有恐惧。

他们遇到稍有风险的事情就不敢去尝试，一直保持着在人生既定的轨道上正常行驶，他们把良好的行为作为自我保护手段，因为他们所犯的错误越小，所谓的“风险”也就越少。这都是他们自信心不足的表现，因而在人格成长方面，缺乏进取独立的能力。

孩子并不会天生就能揣摩成人的想法，很多时候，孩子缺少的永远都不是责备和大道理，而是打开心扉的那一扇提醒和帮助。

如果你的孩子爱看你的脸色行事，那也许不是因为孩子长大了，你应该检讨一下自己，是否是因为你对孩子否定得太多，在情感上孤立了孩子而造成的。

要知道，让孩子明白自己可以怎么做，比让孩子因错误而受惩罚本身更重要。

03、如何培养一个自信、阳光的孩子

（一）、充足的爱能给人以力量

心理学家认为，孩子的自信、对自己作为一个人的价值的肯定，从根本上讲是来自父母无条件的爱。

什么是无条件的爱？当孩子来到这个世界上，父母会对孩子说：宝宝，无论你以后是健康还是病弱、聪明还是愚笨、听话还是捣蛋、漂亮还是丑陋、学习成绩好还是差，爸爸妈妈都会永远爱你，养育你直至你成为独立自主的人。

这就是无条件的爱。仅仅因为你是我的孩子，所以我爱你，和你是个什么样的孩子无关。

我们爱孩子，尽情地享受孩子的成长过程，享受孩子给自己带来的快乐，用尊重、鼓励、欣赏、信任的态度对待孩子。有父母的爱在后面支撑，孩子在外面不管遇到了什么，都无所畏惧：“我爸妈爱我，肯定我。”他心里非常踏实，知道自己拥有取之不尽的力量，可以面对整个世界。

能做到无条件爱孩子的父母，他们本身也都是自信的人，对自己持肯定的态度，所以不会把自己没有实现的理想强加到孩子身上，或者把自己没有做到的事情逼着孩子去代为完成。他们知道每个孩子各有特点，会鼓励孩子做他自己，扬长避短，相信孩子最终都会成长为一个独立自主的自食其力的人。

（二）、充分地尊重孩子、鼓励孩子

我有一个朋友移居美国，深感美国小学对孩子的教育和中国不同。他家孩子班上有个孩子智力有问题，老师出了十道题，他只能做出一道，老师马上让他在全班面前把那道题演示给大家看，然后全班小朋友集体给他鼓掌予以肯定，没有丝毫的看不起或者近期讽刺的意思。

而静观国内的很多小学生，考得好家长和老师都是笑脸相迎，没考好大家恨不得都恨铁不成钢对孩子恶言相向，丝毫没有尊严可言。

处于第一种环境里长大的孩子，从上被人尊重和鼓励，长大后也会懂得去尊重别人，拥有足够的自信心。

教育学家们在深入研究后曾得出结论：在儿童的成长过程中，最重要的莫过于培养他们的自信心，有了自信，孩子们就会有力量克服人生路上遇到的困难，用努力进取的态度去对待人生。所以在孩子小的时候，父母的当务之急不是让孩子学认多少字，背多少诗，做多少道题，而是要尊重孩子的细小的感觉，从而培养孩子的自信心来。

（三）、懂得经常赞赏孩子

纳撒尼尔•布兰特在他的《自尊心理学》一书中提到:“一个人对自己的评价，将直接影响到他的核心价值观以及是否有积极的心态，自我评价还会影响他的思维方式、情绪、希望及人生目标，同时也影响到他的行为。”

既然孩子的自尊心这么重要，那么家长应该如何帮助孩子建立正面、真实的自我形象?答案可能会是“赞赏他们”。

每一个人在心理上都有获得肯定与赞赏的需要，如果一个孩子感到自己是被别人赏识的，自己对别人来说是重要的、有意义的，那么他就会自然而然地产生愉悦的、自我肯定的感觉。

孩子心智发育尚不成熟，常常根据别人对自己的评价，尤其是父母和老师的评价来给自己定位。

如果他经常被表扬，他的心里就充满了自豪和自信，觉得自己很优秀很特别。相反，如果孩子平时听到的都是训斥、挑剔、责备甚至挖苦，一个小小的过错就被家长抓住不放没完没了地进行批评，他就会觉得自己很失败，什么都做不好，他就会否定自己的能力，产生自卑心理，进而失去对学习和生活的热情。

我们作为家长，培养孩子不是说让他从小就听话，而是要培养一个自信、阳光的健全人格的孩子。一个人真正内在的自信，是从小培养出来的，而培养的最重要的方式就是父母以身作则，自己先对自己的小孩有足够的信心：不管孩子是否得过奖，不管孩子的考试成绩如何，不管孩子学的是哪个专业、上的是哪个大学，甚至不管他上没上大学，只要孩子有良好的品德修养，知道自己现在在做什么，将来要干什么，并且踏踏实实地追寻着自己的理想，那么，他就会在未来的世界里开发出属于自己的一片天空。

我是两个孩子的职场妈妈，喜欢读书、写作、画画，左手执笔右手带娃，坚信即便生活一地鸡毛，内心也要拥有自己向往的诗和远方，喜欢我的朋友可以关注我的头条号或者微信公众帐号：陪宝宝写日记，共同探讨育儿问题。