現如今生活條件好了，病也就越來越多了
特別是一些“富貴病”，而且還是長期的難以治癒的那種
比如高血脂、高血壓、高血糖俗稱“三高”
那這些“富貴病”是怎麼來的呢
這個和自身的生活習慣是有很大的關係
比如：長期過量的吃那些高熱量、高糖、高脂的食物
體育鍛煉少，肥胖，吸菸，酗酒，長期緊張焦慮等都會引起
所以說啊，平時一定要保證一個健康的生活狀態，這樣就疾病遠離你
在這我們先來談下“富貴病”中的王者“糖尿病”
糖尿病。。。怎麼樣才算是糖尿病呢，
- 糖尿病的診斷標準為患者空腹血糖大於或等於7.0mmol/L，餐後兩小時靜脈血糖大於或等於11.1mmol/L，以及隨機的靜脈血糖大於或等於11.1mmol/L
一、如何早期的發現糖尿病
①有消瘦乏力、多飲、多食、多尿等症狀；
②高血壓、高血脂、動脈硬化、冠心病等；
③易飢餓，怕勞累，頭暈眼花，白內障等；
④抵抗力弱，易感冒，尿路感染、蛋白尿等；
⑤牙周炎、齲齒等；
⑥易患瘡癰 腫、膽囊炎、結核病等；
⑦肢體疼痛、麻木；
⑧易流產、生育巨嬰的婦女；
⑨直系親屬中有此病史者。
二、得了糖尿病如何生活飲食自我調節控制
- 1、三餐要規律：不少糖尿病患者認為，少吃主食可防血糖升高。但這不僅容易出現低血糖，還會促使體內脂肪、蛋白質過量分解，引起消瘦、營養不良，甚至產生飢餓性酮症。因此，要有規律地吃好三餐。
- 2、少吃水果、不能飲酒、少吃高糖多鹽食物
- 3、限制脂肪的攝取：必須嚴格限制動物內臟、蛋黃、魚子、肥肉、魷魚、蝦、蟹黃等多脂類和高膽固醇食品的攝入，以免加重脂質代謝紊亂，發生高脂血症。
- 4、宜低蛋白飲食：糖尿病易於合併糖尿病性腎病，而過量的攝入蛋白質會增加腎臟的負擔。所以說，糖尿病患者的蛋白質攝入應適量。美國糖尿病學會建議糖尿病患者每日蛋白質攝入量應限制在每千克體重0.8克以內為宜。
- 5、運動要適量：不需要你做高強的運動，但是要堅持
- 6、呵護好自己的皮膚：糖尿病患者一旦皮膚有破損的話，傷口會癒合的很慢
- 7、不可以自己擅自的停藥或者減藥，最好的辦法是經常監測血糖，讓醫生根據血糖值的高低，合理調整降糖藥的種類和劑量，規律用藥。
三、低血糖了怎麼辦
在很多糖尿病患者服用降糖藥的時候會很容易發生低血糖
- 低血糖表現：心悸、出汗、發抖、頭痛、飢餓感、軟弱無力、焦慮不安、情緒不穩等，住院期間，應立即監測血糖並處理。
- 低血糖處理：口服含15～20g糖類食品，如1～2塊糖塊、4～5塊餅乾等，以葡萄糖為佳；口服阿卡波糖發生低血糖後，口服2塊糖塊 。
糖尿病其實不可怕，可怕的是那些併發症
比如腎臟病變、眼底病變、神經病變，心腦血管疾病、糖尿病足等等
總之，預防為主、早期診斷、積極治療，糖尿病是完全可以獲得良好控制的。
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