现如今生活条件好了，病也就越来越多了
特别是一些“富贵病”，而且还是长期的难以治愈的那种
比如高血脂、高血压、高血糖俗称“三高”
那这些“富贵病”是怎么来的呢
这个和自身的生活习惯是有很大的关系
比如：长期过量的吃那些高热量、高糖、高脂的食物
体育锻炼少，肥胖，吸烟，酗酒，长期紧张焦虑等都会引起
所以说啊，平时一定要保证一个健康的生活状态，这样就疾病远离你
在这我们先来谈下“富贵病”中的王者“糖尿病”
糖尿病。。。怎么样才算是糖尿病呢，
- 糖尿病的诊断标准为患者空腹血糖大于或等于7.0mmol/L，餐后两小时静脉血糖大于或等于11.1mmol/L，以及随机的静脉血糖大于或等于11.1mmol/L
一、如何早期的发现糖尿病
①有消瘦乏力、多饮、多食、多尿等症状；
②高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病等；
③易饥饿，怕劳累，头晕眼花，白内障等；
④抵抗力弱，易感冒，尿路感染、蛋白尿等；
⑤牙周炎、龋齿等；
⑥易患疮痈 肿、胆囊炎、结核病等；
⑦肢体疼痛、麻木；
⑧易流产、生育巨婴的妇女；
⑨直系亲属中有此病史者。
二、得了糖尿病如何生活饮食自我调节控制
- 1、三餐要规律：不少糖尿病患者认为，少吃主食可防血糖升高。但这不仅容易出现低血糖，还会促使体内脂肪、蛋白质过量分解，引起消瘦、营养不良，甚至产生饥饿性酮症。因此，要有规律地吃好三餐。
- 2、少吃水果、不能饮酒、少吃高糖多盐食物
- 3、限制脂肪的摄取：必须严格限制动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉、鱿鱼、虾、蟹黄等多脂类和高胆固醇食品的摄入，以免加重脂质代谢紊乱，发生高脂血症。
- 4、宜低蛋白饮食：糖尿病易于合并糖尿病性肾病，而过量的摄入蛋白质会增加肾脏的负担。所以说，糖尿病患者的蛋白质摄入应适量。美国糖尿病学会建议糖尿病患者每日蛋白质摄入量应限制在每千克体重0.8克以内为宜。
- 5、运动要适量：不需要你做高强的运动，但是要坚持
- 6、呵护好自己的皮肤：糖尿病患者一旦皮肤有破损的话，伤口会愈合的很慢
- 7、不可以自己擅自的停药或者减药，最好的办法是经常监测血糖，让医生根据血糖值的高低，合理调整降糖药的种类和剂量，规律用药。
三、低血糖了怎么办
在很多糖尿病患者服用降糖药的时候会很容易发生低血糖
- 低血糖表现：心悸、出汗、发抖、头痛、饥饿感、软弱无力、焦虑不安、情绪不稳等，住院期间，应立即监测血糖并处理。
- 低血糖处理：口服含15～20g糖类食品，如1～2块糖块、4～5块饼干等，以葡萄糖为佳；口服阿卡波糖发生低血糖后，口服2块糖块 。
糖尿病其实不可怕，可怕的是那些并发症
比如肾脏病变、眼底病变、神经病变，心脑血管疾病、糖尿病足等等
总之，预防为主、早期诊断、积极治疗，糖尿病是完全可以获得良好控制的。
分享到:
閱讀更多 膠個囊 的文章
