大家好，我是周周驿站，关注周周驿站，就是关注健康！今天，为大家讲讲糖尿病，当然，我只讲大家关心的内容，而且，用通俗易懂的语言为大家讲解。
糖尿病
说起糖尿病，被农村老人称之为“富贵病”，的确，老人总结出来的经验总是精华。之所以称之为“富贵病”，就是病前吃得好和病后花费高。原因是经常吃富含脂肪、糖类的食物，会引发肥胖，尤其是腹型肥胖，就会产生胰岛素抵抗，通俗说就是由于脂肪的大量存在，胰岛素感受不到体内血糖的升高，导致即使体内胰岛素水平很高，也达不到降低血糖的作用，这就是我们生活中典型的2型糖尿病。
富贵病
怎样去判断自己是否患有糖尿病？我建议40岁以上的人群，尤其是肥胖者，不管有没有症状，一定要去当地医院测个血糖筛查一下，很简单、也很便宜，也最直观。为什么？因为糖尿病发病已越来越年轻化，而且很隐匿，也就是说，也许你已经患有好几年糖尿病，而你却不知道。当空腹血糖≥7.0mmol/l，随机血糖或餐后两小时血糖≥11.1mmol/l，就可以诊断为糖尿病。
糖尿病的诊断标准
重要的事情说三遍：当糖尿病出现并发症就一切皆晚！当糖尿病出现并发症就一切皆晚！当糖尿病出现并发症就一切皆晚！
大多数人认为得了糖尿病没什么大不了，身体不疼也不痒，吃饭睡觉不影响，赚钱旅游两不误，就任由它发展。这很危险，因为糖尿病呈进行性不可逆发展，它有太多太多的并发症，不控制好血糖，它一定会而不是可能会出现并发症。还是上面那句话，当糖尿病出现并发症一切就都晚了，可以说是无药可治。下面说说糖尿病的并发症。
- 急性并发症：①糖尿病酮症酸中毒：可引起休克、严重感染、心力衰竭、肾衰竭、脑水肿，均可危及生命，需要启动抢救程序。②高渗高血糖综合征：也可危及生命。
- 慢性并发症：①糖尿病肾病：最终引起肾衰竭，也就是尿毒症，需要定期透析。②糖尿病视网膜病变：引起视物模糊、眼底出血，最终失明。③糖尿病足：发生干性坏疽，最终截肢。④糖尿病心血管并发症：是引起糖尿病患者死亡的首要原因，表现为心绞痛、急性心肌梗死、心源性休克、猝死等。⑤糖尿病脑血管病：引起脑梗塞、颅内出血、脑萎缩、脑动脉硬化症。⑥糖尿病周围神经病变：表现为四肢烧灼样疼痛、电击样或针刺样感觉、感觉过敏和麻木。
糖尿病并发症
不知道说了这么多，引起您的重视了吗？如果引起重视了，请看下面的预防措施，这才是我写这篇文章的重中之重，因为我的行医原则就是：向大众普及预防疾病远远要比治疗疾病有意义得多！到底怎么预防呢？
- 饮食：多食用新鲜的蔬菜和含糖量低的水果，少吃高脂肪、高糖、油炸、膨化食物，建议每顿饭吃八分饱，严禁喝碳酸饮料；
- 运动：建议每日参加至少30~45分钟的有氧运动，包括散步、慢跑、骑自行车、太极拳、乒乓球、羽毛球等；
- 严格控制体重：你的标准体重=身高-105，在这个数值基础上不超过10%为正常。
- 戒烟、限酒。
糖尿病饮食金字塔
最后再讲讲，哪些是高危人群，也就是什么样的人容易患有糖尿病？
- 年龄≥40岁；
- 超重或肥胖；
- 长期静坐；
- 一级亲属中有糖尿病家族史；
- 有妊娠期糖尿病的妇女；
- 高血压患者；
- 高血脂患者；
- 动脉粥样硬化性心血管疾病的患者；
- 长期服用抗精神病药物或抗抑郁药的患者；
世界糖尿病日
欢迎关注周周驿站，以上有不明白的问题随时提问！下面做一个小问卷调查，看看生活中糖尿病的受重视程度。
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