大家好，我是週週驛站，關注週週驛站，就是關注健康！今天，為大家講講糖尿病，當然，我只講大家關心的內容，而且，用通俗易懂的語言為大家講解。
糖尿病
說起糖尿病，被農村老人稱之為“富貴病”，的確，老人總結出來的經驗總是精華。之所以稱之為“富貴病”，就是病前吃得好和病後花費高。原因是經常吃富含脂肪、糖類的食物，會引發肥胖，尤其是腹型肥胖，就會產生胰島素抵抗，通俗說就是由於脂肪的大量存在，胰島素感受不到體內血糖的升高，導致即使體內胰島素水平很高，也達不到降低血糖的作用，這就是我們生活中典型的2型糖尿病。
富貴病
怎樣去判斷自己是否患有糖尿病？我建議40歲以上的人群，尤其是肥胖者，不管有沒有症狀，一定要去當地醫院測個血糖篩查一下，很簡單、也很便宜，也最直觀。為什麼？因為糖尿病發病已越來越年輕化，而且很隱匿，也就是說，也許你已經患有好幾年糖尿病，而你卻不知道。當空腹血糖≥7.0mmol/l，隨機血糖或餐後兩小時血糖≥11.1mmol/l，就可以診斷為糖尿病。
糖尿病的診斷標準
重要的事情說三遍：當糖尿病出現併發症就一切皆晚！當糖尿病出現併發症就一切皆晚！當糖尿病出現併發症就一切皆晚！
大多數人認為得了糖尿病沒什麼大不了，身體不疼也不癢，吃飯睡覺不影響，賺錢旅遊兩不誤，就任由它發展。這很危險，因為糖尿病呈進行性不可逆發展，它有太多太多的併發症，不控制好血糖，它一定會而不是可能會出現併發症。還是上面那句話，當糖尿病出現併發症一切就都晚了，可以說是無藥可治。下面說說糖尿病的併發症。
- 急性併發症：①糖尿病酮症酸中毒：可引起休克、嚴重感染、心力衰竭、腎衰竭、腦水腫，均可危及生命，需要啟動搶救程序。②高滲高血糖綜合徵：也可危及生命。
- 慢性併發症：①糖尿病腎病：最終引起腎衰竭，也就是尿毒症，需要定期透析。②糖尿病視網膜病變：引起視物模糊、眼底出血，最終失明。③糖尿病足：發生乾性壞疽，最終截肢。④糖尿病心血管併發症：是引起糖尿病患者死亡的首要原因，表現為心絞痛、急性心肌梗死、心源性休克、猝死等。⑤糖尿病腦血管病：引起腦梗塞、顱內出血、腦萎縮、腦動脈硬化症。⑥糖尿病周圍神經病變：表現為四肢燒灼樣疼痛、電擊樣或針刺樣感覺、感覺過敏和麻木。
糖尿病併發症
不知道說了這麼多，引起您的重視了嗎？如果引起重視了，請看下面的預防措施，這才是我寫這篇文章的重中之重，因為我的行醫原則就是：向大眾普及預防疾病遠遠要比治療疾病有意義得多！到底怎麼預防呢？
- 飲食：多食用新鮮的蔬菜和含糖量低的水果，少吃高脂肪、高糖、油炸、膨化食物，建議每頓飯吃八分飽，嚴禁喝碳酸飲料；
- 運動：建議每日參加至少30~45分鐘的有氧運動，包括散步、慢跑、騎自行車、太極拳、乒乓球、羽毛球等；
- 嚴格控制體重：你的標準體重=身高-105，在這個數值基礎上不超過10%為正常。
- 戒菸、限酒。
糖尿病飲食金字塔
最後再講講，哪些是高危人群，也就是什麼樣的人容易患有糖尿病？
- 年齡≥40歲；
- 超重或肥胖；
- 長期靜坐；
- 一級親屬中有糖尿病家族史；
- 有妊娠期糖尿病的婦女；
- 高血壓患者；
- 高血脂患者；
- 動脈粥樣硬化性心血管疾病的患者；
- 長期服用抗精神病藥物或抗抑鬱藥的患者；
世界糖尿病日
歡迎關注週週驛站，以上有不明白的問題隨時提問！下面做一個小問卷調查，看看生活中糖尿病的受重視程度。
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