現如今糖尿病的發病率已經越來越高了，特別是女性糖尿病，風險要比男性高，如果不做處理的話，還可能會丟掉性命，所以平時要注意預防。要預防首先要明確引發糖尿病的原因，和易發人群，這樣才能更好的進行預防。
女性患糖尿病的原因大致有哪些？
一、抑鬱。
如果女性長期處於抑鬱焦慮的情緒中的話，身體的調節能力會下降，導致激素分泌不足，血糖調節失衡，很容易引起糖尿病。
二、肥胖。
肥胖一般是由於脂肪增多引起的，而有些人也是因為糖分攝入過多引起的，所以很多的糖尿病患者都是身材比較肥胖的。
三、生活不規律。
如果生活不規律，經常熬夜的人，內分泌會紊亂，容易導致血糖調節失衡，容易引起糖尿病。
女性在哪個階段容易患糖尿病呢？
一、妊娠期。
1、女性在懷孕的階段，對糖的吸收速率要大於正常人，而胎盤中的某些激素也會直接作用到母體，所以女性懷孕的時候血糖升高很迅速，稍不注意，容易引起糖尿病。
2、如果想預防這種糖尿病首先就是要控制體重，一般來說體重的增加最好不要超過十公斤，所以每天進食的時候不要一次性攝入過多，要少吃多餐。
3、女性懷孕到一定程度的時候要做一個血糖的測試，檢查糖尿病。如果患有糖尿病，要繼續深入檢查，採取措施預防。
二、絕經後的更年期。
1、女性在絕經的體內的雌性激素下降，內分泌失調，導致新陳代謝的能力下降，血糖調節失衡，容易患糖尿病。
2、所以更年期的女性要注意保持一個良好的心態，保持情緒穩定。平常要進行體育鍛煉，增強肌肉力量，防止骨質疏鬆。
平時怎麼去預防糖尿病呢？
1、注意飲食。
最好不要暴飲暴食，少吃多餐，多吃蔬菜和低糖的水果。平時最好不要吃辛辣生冷的食物，涼茶類的也要少喝，會對脾胃造成傷害。
2、適當運動。
平時要注意適量的運動，可以加速血液循環，提高人體免疫力，平衡血糖濃度。
3、注意肥胖因素。
如果身體過於肥胖的話要注意減肥，因為肥胖的人更容易出現胰島素抵抗，使血糖升高。
4、良好的心態。
保持一個良好的心態，可以維持血糖平衡。
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