當前疫情形勢雖得到有效控制，但隨著返工、開學的來臨，防護依舊至關重要，必要時，準備像乾洗手液和口罩外出即可最大程度上阻斷感染，所以若正好要返工或恢復日常生活，需要繼續防護的話，需要準備好下面幾種物品。
1、75％酒精免洗洗手液
和腸病毒、諾羅病毒這些很難被酒精殺掉的頑強病毒不同，冠狀病毒相對脆弱，酒精性乾洗手液是外出面臨洗手不便時最好的選擇。
酒精免洗洗手液分藥品級和一般產品兩大類，藥品級用在殺菌、手術、消毒等醫療用途。不過，用來潔手、擦淨皮膚的一般乾洗手液已足夠了，在超市等很容易能買到。提醒，買之前先瞄一下標示上的成分表，建議選買酒精濃度75％的產品，清潔效果才夠。
2.口罩：正確戴、勤更換
買不到N95？一般口罩即可。
其實，只有醫生或護理人員因極近距離接觸病人，例如抽痰、清理鼻涕和唾液，才需要戴上N95口罩。一般人在公共場所要防範的是吸進飛沫，且和病人靠近到2米以內的機率非常小，其實一般的醫療用口罩（或俗稱外科口罩，表層的不織布材質有防水性，因此能隔開空氣中細小水滴）就夠了。
但要我們需要注意的不是口罩貴不貴，戴得正確才是重點。口罩下緣要拉下套到下巴，鼻樑上的金屬壓條順著鼻形壓緊，將口鼻一起蓋住。而不論是健康的人或病人，戴口罩的方法並沒有差別，都是深色面向外，白色面向內，以達隔絕飛沫的保護效果。
3.肥皂是居家清潔首選
在方便用水的地方，最好的清潔方法還是用肥皂或洗手液洗手，效果比免洗洗手液更好。肥皂要搓到起泡，同樣用30秒以上時間搓洗兩手的每個部分，衝乾淨後擦乾。
洗手後兩手最好保持乾燥，潮溼的皮膚表面可能有利病毒和其他細菌的生存和繁殖，反而更容易病從口入。
除了上述防護的日用品，其實提升免疫力是最好的防護措施，飲食的品質和免疫力息息相關，優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。
對於相對免疫力低下的中老年人而言，每天喝上1～2杯200～300毫升的奶，有助維持良好的免疫力。如類似雀巢A2益生菌中老年奶粉，其中富含的益生菌主要功能是調整、改善胃腸道健康。長期、規律地使用可以抑制腸道內的有害菌孳生，減少患病機會。
關於奶製品，為何居家補充營養選用奶粉而不是鮮奶？
1、易保存，長時間不用再出門購買。
奶粉則是通過噴霧乾燥的方式，讓固形物比例大幅提高至95％以上，使原本液態的生乳變為粉狀，保存期限長達2～3年。從營口感來看，奶粉沖泡後可能略輸鮮奶。
2、奶粉更強調營養強化
類似雀巢A2益生菌中老年奶粉，添加高鈣配方，適合每天飲用，且無蔗糖，更易適合長期飲用。
總之，要從自身做起，安全且對自己負責的防控疫情，貢獻出一份力，這樣疫情才能早日過去。我們大家一起加油！
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