仰卧束角式，大腿内侧是肝、肾经两腿分开向下压拉伸此处，肝藏血，肾藏精，精血充足了人就不会疲惫，不会无精打采。每天温和的练习打开盆腔，腹股沟淋巴，顺畅的排毒，气血顺畅流动！美容养颜效果极好，
是生理期最好的体式之一，但男女都适合哦
做法：
首先躺卧在瑜伽垫上。弯曲膝盖，脚掌平放在地面上。向两边打开膝盖，双脚脚掌相对。双腿保持与束角式中一样的姿势。
你的手臂可以做任何你觉得舒服的动作。你可以如图展示的那样做一个T型，或放在头上，或在身体两侧放松，或是放在大腿上。
保持这一体式几分钟的时间，让重力帮助你加深拉伸。退出体式时，双手向下帮助膝盖合在一起。然后双手回到两边，支撑身体坐起来
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