吳式太極拳宗師吳鑑泉拳架賞析——
說明：預備勢者，是在未開始動作的預備姿勢，其目的在於先將心情平息，然後起勢，注意要點：立身中正，腹內松淨，二目平視，精神內守。動作要領：兩手鬆掌，徐徐提起，漸漸垂下，提手是吸，垂手是呼，呼吸用鼻。
口訣：立身中正頂頭懸，腹內松淨氣騰然，三陽聚首於百會，氣沉丹田在關元；太極長拳號內功，呼吸導引十四經，吐納本是內家功，推陳佈新調元神。
1、左右分腳
左右分腳意相同，提起左腿向左分；重心在腳立身穩，右腳支點要牢固；兩臂舒展是力偶，目的平衡維重心，轉身蹬腳亦如是，重心不過在腳跟。
注：右腿向右分踢時，可理解為右腳將對方的來勢順之，把對方的腳兜起，然後隨而向右方用腳打去，這屬於腳面應用的掤挒勁，左腳並用，以此類推。
2、左右高探馬
左右高探陰陽錯，兩手一似相搓摩；虛實兩用方為準，拿到關節即是用。
3、雲手
雲手只是手連環，陰掌陽掌左右翻；進退開合虛實掌，八法圈轉一俱全，不論正面與反面，前襠後臀兩面兼，左右兩腋隨意用，沾連粘隨運用完，採挒肘靠隨機便，無拘無束任你反。
4、單鞭勢
右手作鉤是為吸，左手分掌即是呼，目隨手勢向左轉，涵胸拔背神貫頂；裹襠護臂尾閭正，滿身輕利頂頭懸，立身中正氣沉靜，松肩墜肘如泰山。
5、撇身捶
撇身捶來陰陽肘，肘裡藏捶示神奇；若能一中窩心炮，管他金剛也會倒；退步上步為一體，運用全憑順勢取；沾粘連隨不丟頂，任你進退自由行。
6、海底針
海底針來是穿掌，必要之時取下陰，沉肩墜肘掌下穿，兩手相錯拿關兇，此種用法是借力，因敵所適而取之，對方力大我沉腕，不是力敵是智取。
7、十字手
分手合掌十字手，前摟後打折疊勁，往復摺疊要靈活，全憑機警顯機能；能曉摺疊之奧妙，始能敗中來取勝。
8、扇通背
左手撐掌右開弓，好似箭矢脫弦出，若能知曉呼而吸，此勢能使氣沖天，開弓圓滿氣貼背，立身中正始不差。
9、如封似閉
如封似閉示神奇，隱現無常難尋跡；認為真來又是假，突如猛虎把山推；瞭解陰陽虛實理，動中有靜靜復動；虛中有實實有虛，動靜虛實剛濟柔；進退呼吸要靈活，捕鼠捉影徒嘆息。
10、如封似閉
如封似閉示神奇，隱現無常難尋跡；認為真來又是假，突如猛虎把山推；瞭解陰陽虛實理，動中有靜靜復動；虛中有實實有虛，動靜虛實剛濟柔；進退呼吸要靈活，捕鼠捉影徒嘆息。
11、豹虎推山
抱虎歸山，又名豹虎推山，繼如封似閉之後，乘虛而入，雙手推出，即乘虛而補之，兩手一分一合轉為十字手。
12、肘底看捶
肘底看捶是挒勁，離心作用顯神奇；左掌外旋離心力，手腳相應倒攆猴；弓腿坐腿掌迴旋，左掌打出在胸前，身形進退有呼吸，作用完全是腿勁；左腿退出有彈力，發勁完整要一氣。
13、進步搬攔捶
進步搬攔是截擊，搬攔掌後還有捶；氣力集中在拳頭，松沉轟然如撞擊；得機五勢連環用，真假虛實宜辨清； 前進後退身靈敏，靈貓捕鼠示神奇。
本文綜合整理自太極靜修堂，感謝分享。
更多閱讀：
閱讀更多 太極療 的文章
