洗澡时搓出的“泥”到底是什么？为健康，冬天洗澡要记住3句话
洗澡是我们日常生活中再平凡不过的一件事情，他不仅能够使我们的身体放松，还能清洁身体，带走身体上的疲惫感。而在寒冷的冬季，很多人尤其是北方人，在洗澡的时候往往会选择去澡堂子泡澡。
如果去过大澡堂子，相信你会知道在澡堂子里有这样一种特殊的服务，名叫搓澡。并不是两个人之间相互搓一搓，而是有专门的搓澡师傅来帮助你搓澡。说到搓澡，首先要说的就是当搓澡师拿着搓澡巾在你的皮肤表面经过时，浑身上下就会搓出一些条条状状的泥巴来。
而且很多人感觉隔上几天不洗身体就特别脏，去搓上一次澡，就感觉全身轻松了很多。但也有一些人疑惑，即便是在夏天频繁洗澡，但每次洗澡的时候也是会搓出泥来。那么我们从皮肤表面搓下来的，你到底是什么东西呢？真的就是负责在我们皮肤表面的脏东西吗？
其实我们在搓澡时，从皮肤表面搓下来的泥包含很多物质，当然其中有一种就是沾染在我们皮肤表面的灰尘，还有就是皮肤新陈代谢，自然脱落的细胞以及分泌的一些油脂和在贴身衣物上的纤维等等。
而对于每个人的体质不同，搓澡时从我们皮肤表面搓下来的泥的构成也有所不同，油性皮肤的人搓下来的泥中含油脂成分较多一些，而干性皮肤的人含有的皮屑则更多一些。当然对于长期久坐办公室的朋友来说，搓澡时搓下来的泥条中含有的灰尘会更少一些，长期从事户外工作，尤其是在工地上打拼的朋友搓澡时，泥中含有的灰尘则更多一些。
相信看到这里你就会明白，为什么每隔几天洗一次澡，搓澡的时候依然能搓出很多泥了吧。毕竟我们的身体各个部位每时每刻都在进行着新陈代谢，我们每天都要外出接触不同的环境，难免会沾染上一些灰尘。
虽然我们在搓澡时看到搓下来一条一条的泥巴，感觉比较脏，脏的有点恶心，但要知道正是这层泥巴的存在，对我们的身体尤其是皮肤表面，也会起到一种保护的作用，尤其是在北方的北方人，他不仅可以保护我们的机体免受外界环境的损害，还可以防止皮肤表面的营养物质流失，尤其是水分的流失。
所以频繁的洗澡确实能解除身体的疲惫感，但不要过度追求皮肤表面的干净和清洁，避免对皮肤表面造成伤害。因此很多人在洗澡时会发现如果搓澡用力过猛，会出现皮肤表面出现红肿或者是戳破皮儿的情况。
当然在寒冷的冬季洗澡的时候，还要格外注意洗澡的水温和洗澡的时间，尤其是家里的老人。
首先在家里洗澡的时候一定要把控好，洗澡的时间最为合适的洗澡时间为15~20分钟左右。因为洗澡时间过长会导致浴室内的空气质量越来越差，久而久之会出现缺氧供血不足，尤其是老人如果因此不小心摔倒或者出现头晕目眩的情况，再加上浴室的地面又比较湿滑，很容易给身体带来伤害。
其次在冬天洗完澡以后不要立刻进入睡眠状态，因此最好是在睡觉前两个小时洗澡，因为热水澡很容易使皮肤表面的体温升高，进而推迟大脑进入睡眠状态的时间，影响睡眠质量。
最后就是要正确了解洗澡的顺序：要先洗脸、再清洗身体，最后是洗头。相信很多人看到这里都会疑惑，因为大多数人在洗澡的时候都会首先将头发冲洗干净，这样自上而下的清洗身体。其实洗澡的时候之所以要先洗脸，是因为这样可以避免脸部的毛孔进入过多的灰尘。而最后洗头发是因为经过前面十几分钟的洗澡过程，头皮和头发会在水蒸气中得到充分的滋润。
（看齐整理自健康白皮书）
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