大部分人都知道减肥主要是三分练七分吃，吃但是并不是一味的节食就能瘦，吃得对不节食也能瘦。下面小编带一起来看看这3大公认的减肥克星，想瘦，记得千万别碰哦！
1、油炸食物
油炸食品所含热量及脂肪极高，长期食用容易导致肥胖或糖尿病、高血脂、冠心病等疾病。油炸食物还会让食物失去其本身的营养价值，反而还增加了身体代谢这些物质的负担 。
2、腌制食物
这类食物在腌制的过程中会放大量的盐，会导致钠盐含量超标，食用会导致肾负担过重，发生高血压的风险增高。由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，常进食腌制食品的人，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。
3、膨化食品
但这些油脂经过氧化后变为“氧化脂质”，积存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起各类疾病。
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