大部分人都知道減肥主要是三分練七分吃，吃但是並不是一味的節食就能瘦，吃得對不節食也能瘦。下面小編帶一起來看看這3大公認的減肥剋星，想瘦，記得千萬別碰哦！
1、油炸食物
油炸食品所含熱量及脂肪極高，長期食用容易導致肥胖或糖尿病、高血脂、冠心病等疾病。油炸食物還會讓食物失去其本身的營養價值，反而還增加了身體代謝這些物質的負擔 。
2、醃製食物
這類食物在醃製的過程中會放大量的鹽，會導致鈉鹽含量超標，食用會導致腎負擔過重，發生高血壓的風險增高。由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜，常進食醃製食品的人，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。
3、膨化食品
但這些油脂經過氧化後變為“氧化脂質”，積存於血管或其他器官中，加速人的老化速度，並引起各類疾病。
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