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綠茶
當綠茶還是正經的綠茶的時候
它具有相當多的功效簡直就是“包治百病”的典範之一
比如說抗衰老、抑疾病、抗致癌、抗病毒菌、醒腦提神、利尿解乏、護齒明目、降脂
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馬雲爸爸又救了我一條狗命
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綠茶（Green Tea），是中國的主要茶類之一，是指採取茶樹的新葉或芽，未經發酵，經殺青、整形、烘乾等工藝而製作的飲品。其製成品的色澤和沖泡後的茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色格調。
綠茶是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多。
以下內容來自每日醫學資訊：
發表在《中國醫學》雜誌上的一篇評論文章指出，研究人員已經研究了這個營養強大的力量在促進心臟健康、抗擊感染、甚至改善大腦功能方面的潛在作用。但是，這種飲料在2型糖尿病飲食中也有一席之地嗎?事實證明,它可以。
當你有2型糖尿病時，你的身體的細胞不能有效地吸收血糖(葡萄糖)，這是身體的主要能量來源，這是由於一種叫做胰島素抵抗的條件。胰島素抵抗導致血糖升高(稱為高血糖)，增加糖尿病併發症的風險，包括心臟病、腎衰竭和神經損傷(神經病)。
科學支持綠茶對糖尿病的健康益處。
有大量的研究表明綠茶可以幫助減肥，從而幫助2型糖尿病患者控制血糖。根據美國農業部的營養數據，這取決於品種，但從浸泡袋中提取的一杯綠茶含有0卡路里。這意味著它是含糖和高熱量蘇打飲料和能量飲料的好替代品。
“當你減肥的時候，你的胰島素敏感度會提高，血糖水平也會降低，”桑德拉·阿萊瓦洛(Sandra Arevalo)說，她是南卡羅來納希爾頓海德(Hilton Head)的註冊糖尿病教育學家，也是美國糖尿病教育工作者協會的發言人。發表在《醫學科學研究雜誌》上的一項研究調查了63名2型糖尿病患者的不同劑量的綠茶。研究人員發現，每天喝4杯咖啡與減肥和降低血壓有關。
此外，綠茶可能對身心有鎮靜的作用。它含有l -茶氨酸，Smithson說這種氨基酸有鎮靜作用。根據2012年10月發表在《生理人類學雜誌》上的一項研究，l -茶氨酸可以幫助減少焦慮和防止壓力相關的血壓升高。她補充說:“像糖尿病這樣的慢性病會增加壓力和焦慮，所以喝一杯綠茶能帶來平靜。”
沒錯！綠茶不僅可以減肥而且還對2型糖尿病有大大的益處
但素！綠茶雖好，可不要貪杯唷！
胃潰瘍患者
茶葉中的咖啡因可促進胃酸分泌，大量飲綠茶，胃酸分泌會大量增加，影響潰瘍面的癒合，加重病情。潰瘍病患者應少飲濃茶，尤其不能大量飲濃茶。另多，胃寒的人也不宜過多飲，過量會引起腸胃不適
神經衰弱或失眠者
綠茶可以提神，是因為綠茶葉中的咖啡鹼對人體的中樞神經系統，有著明顯的興奮作用。但對神經衰弱者和失眠症者就成了一種負擔，飲茶尤其是飲濃茶，會使人腦處於一種過度興奮狀態而得不到休息，所以神經衰弱者和失眠症者應該少喝茶，尤其臨睡前不宜飲茶。
便秘者
因為綠茶的兒茶多酚類物質對腸胃類粘膜具有一定的收斂作用，因而影響了對食物的消化吸收功能，使大便乾結，引起便秘或加重。
心臟病或高血壓患者
過量飲濃茶，會加重心臟負擔，使心率加快、血壓升高，對心臟病及高血壓患者極為不利。
動脈粥樣硬化患者
綠茶中含有多種生物活性物質，如咖啡因、茶鹼、可可鹼等，可加快大腦皮質的興奮性，引起腦血管收縮、供血不足、血流速緩慢，促使腦血栓發生。還可引起心臟冠狀動脈收縮痙攣，造成心肌缺血，誘發心絞痛、心悸、胸悶及心律失常。
貧血者
綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。鐵是製造紅細胞的重要原料，機體缺鐵會使紅細胞生成受阻，發生缺鐵性貧血。長期飲濃茶者可能會導致不同程度的缺鐵，對體弱血虧及失血者影響很大，所以缺鐵性貧血者飲用綠茶要謹慎，最好不要喝。
女性經期
女性經期由於失血會有輕微的貧血，同理不益喝綠茶。另外綠茶性偏涼，女性飲用綠茶一定要適量，尤其月經期間，喝綠茶，特別是濃茶，可誘發或者加重經期綜合症。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
女性懷孕期、臨產期與哺乳期
懷孕期不適合喝茶，特別是濃茶。一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝茶為妙。
臨產前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而引起失眠，如果在產前睡眠不足，往往會導致分娩時筋疲力盡，陣痛無力，甚至造成難產。
剛生產完之後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。此外，媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡鹼會可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。
缺鈣或骨折者
茶葉中的生物鹼類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收，同時還能促使尿中鈣的排出，使人體鈣質少進多出，導致缺鈣和骨質疏鬆，使骨折難以康復。
高熱者
對發熱病人以多給白開水、礦泉水或淡茶水為好，但不宜飲濃茶，茶鹼有提高體溫的作用，使發熱加重，茶鹼的利尿作用還會降低解熱藥的功效。
服藥者
忌用綠茶服藥，因為綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沉澱，阻礙吸收，影響藥效。
更年期女性
正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快和睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝綠茶的人若正值這些特別階段，應該少喝和避免喝濃茶。
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