严寒的冬天，从寒风呼啸的室外回到家中后，要是能再喝上一碗热气腾腾、浓香可口的粥，这种幸福的滋味一定会让人身心愉悦。
冬季喝粥不但可以驱寒，温暖身心，而且还是养生法宝。但是光煮白粥吃多了总会觉得腻味，今天冬哥就教大家8种适合冬季吃的，美味又营养的粥的做法。
美味养身粥第一碗
秀发SPA——芝麻粥
做法：取30克黑芝麻捣碎成芝麻粉，放入锅内不加油，炒熟。取100克大米洗净，倒入适量的水和黑芝麻粉，进行熬制即可。
美味养身粥第二碗
养阴固精——核桃粥
做法：糯米--1/3杯，核桃--5个，红枣--1个，盐或糖
核桃仁5个，浸入水中，稍微变软后去除表面的薄皮再捣碎。红枣1个去核，红枣肉放水中浸泡，再取出捣碎。然后将所有的食材一起放进锅中，倒进适量的水熬制即可。
美味养身粥第三碗
补肾补血——当归红枣粥
做法：先将当归15克用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与50克粳米、50克红枣和20克白糖一同加水适量，煮至成粥。
美味养身粥第四碗
补虚养身——黑米粥
做法：1杯黑米、1杯黑豆、2个核桃、适量枸杞、适量黑芝麻、适量莲子洗净放入高压锅内，加入适量清水，大火上汽后转小火，煮25-30分钟后，关火自然放气即可。
美味养身粥第五碗
润肺安神——桂圆枸杞粥
做法：取30克桂圆肉、20克枸杞洗净，将大米洗淘干净放进锅里，放适量的水，再将洗好的桂圆及30克冰糖一同放入，粥煮开放入枸杞再煮5分钟即可。
美味养身粥第六碗
健脾养胃——羊肉萝卜小米粥
做法：羊肉50克切丁，白萝卜70克切滚刀块，香菜15克切小段。锅中加入水烧开，下入羊肉、料酒适量汆水，撇去浮沫，捞出用水冲干净。另起锅加水烧开，下入小米150克、羊肉丁50克小火炖。肉快要熟时下入萝卜块，炖至米汤粘稠，调味即可出锅。
美味养身粥第七碗
清理肠道——紫薯山药粥
做法：带好一次性手套，将山药洗净去皮，滚刀切块。紫薯去皮，滚刀切块，大米放入电饭锅，加适量水，启动1个小时的煮粥程序。粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药。熬到最后15分钟，根据自己口味放入冰糖即可。
美味养身粥第八碗
补钙固本——鲜虾蔬菜粥
做法：大米洗净后放入电压力锅内，倒入适量清水。开启煮粥功能，时间半小时。虾洗净去掉虾须、虾枪，挑出虾线。小白菜洗净切段，放入开水中焯水半分钟，捞出过凉，沥干水分备用。姜切丝，葱切葱花。半小时后，打开锅盖，把虾和姜丝放入粥里，继续煮5分钟。煮好后放入小白菜和小葱，酌情加盐和白胡椒粉调味，搅匀即可。
冬天的幸福其实很简单，家人一碗可口的热粥就会让你感到幸福无比，今天推荐的8种美味养身粥你学会了吗？趁着今晚有空，赶快给家人熬制一份你的特制美味养身粥吧~
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