05.23 天热做菜真麻烦,送您黄瓜做法大全,简单营养吃不胖,十分钟搞定

天热做菜真麻烦,送您黄瓜做法大全,简单营养吃不胖,十分钟搞定

黄瓜爆鲈鱼

需要材料-

鲈鱼一条

黄瓜大半条

红椒适量

蚝油

生抽

熟芝麻

生粉

料酒

步骤-

洗好黄瓜和鲈鱼,切去鲈鱼头

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沿着脊骨把鱼肉给剔下,然后再剔下腹部上的刺

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把鱼肉的上部3分之一处用刀切开到鱼皮处,不要切断,拿刀贴鱼皮把鱼肉给割下,割下鱼皮后,把鱼肉切成条,再切成丁

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切好的肉放入水中洗掉粘液和腥味,沥去水份,加入盐和料酒用手抓匀后,再用生粉拌匀,每一块鱼肉都要沾上粉

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兑好调料汁:蚝油、糖、生抽、生粉、熟芝麻和适量的水,姜和葱切碎

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黄瓜切成两瓣,除去里面的瓤。切成丁,红椒切成不可方

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锅中入油,烧到六七成热,放入鱼肉,炸到定型,不要炸时间长

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炸好的鱼肉,沥油,将锅中留少许底油,加入葱、姜炸香

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加入黄瓜和红椒炒一炒

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加入鱼肉粒炒

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放入调味汁炒一炒

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最后加入料酒去腥炒匀出锅即可

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小炒黄瓜鸡蛋

需要材料-

黄瓜2根

鸡蛋2枚

食用油适量

盐、鸡精1勺、半勺

步骤-

准备食材、清洗干净:黄瓜、鸡蛋 食用油、盐、鸡精

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黄瓜拍扁切段、鸡蛋搅碎

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热锅凉油、油热五分左右放入鸡蛋

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鸡蛋用筷子搅碎,可以不用铲子

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鸡蛋盛出

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鸡蛋盛出之后不用放油,直接放入切好的黄瓜翻炒

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黄瓜翻炒加入鸡蛋

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放入盐、鸡精

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继续翻炒1-2分钟,就可以出锅啦

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简单、美味、爽口的小炒黄瓜鸡蛋就好啦??

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小贴士-黄瓜也可以切片,这样更入味一点,切段就更脆一点

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口水黄瓜

需要材料-

黄瓜500克

花生油适量

辣椒面适量

蒜泥适量

甜醋适量

鲜酱油适量

步骤-

黄瓜洗净

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用削皮刀把黄瓜削成薄片

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放入碗中加上适量盐腌制出水分

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准备蒜泥和辣椒面

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碗中加入3调羹鲜酱油和2调羹甜醋把蒜泥和辣椒面加入拌匀

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用2调羹花生油热锅爆香后淋在调理碗内

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把黄瓜一片片卷起放入盆中摆成自己喜欢的形状

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再把调理淋上即可

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小贴士-黄瓜削成片后用盐腌制一会就变的柔软卷起来很方便


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