強身健體必須煉呼吸，人的呼吸本身就是一種修煉，懂得在一呼一吸中去修養，才能夠真正地悟得一些更深層的玄機。
人的意只能控制念，念為浮陽表層。人可以用意念控制這個世間的浮塵之事，卻無法控制元神和真氣。神，只能靠養；氣，只能靠調。調得真氣，養得真神，不通處自通。
人生如夢，你可以夢遊人生，也可以在夢中醒覺於幻境之外的那份本真。常虛心靜神，道自來居。當你的形這所宅變為空宅的時候，不光你自己的神會喜歡隱在裡面，天地之間的眾神都喜歡入進來，給你警示和啟迪。氣與魄相連，而魄自出生起就自然地向外發散，這是一個生命的常態。順則成人，逆則成仙。如果你順著這個氣魄自身的發散去追逐繁華人間的名利、富貴、酒色和生死，隨著年化的推移，自身的氣息在不斷地耗散中會越來越薄弱。而當你悟得繁華人間背後的真意，開始逆著氣魄自然向外發散的動物性本能，隱氣於形，慢慢地收回氣魄並藏在身體裡面涵養起來，會覺得非常地舒服和安逸，這就是韜光隱晦。
即使你有很大的成就，也不會被成就的光榮閃瞎了雙眼，你仍然明白：真正的光芒並不在於外面所有的得失成敗，真正的光芒隱含在我自己的裡面，外面的任何東西都進不來，好的進不來，壞的也進不來。我的心不為喜悲所累，我的氣不為喜悲所傷，我的魄不為喜悲所耗散。你就成為了世中人，而不是世間人。你並不是在世間隨波逐流，而是在這個世界中有了自己的一箇中間的位置。這個中間的位置是人在天地中特有的將判未判之間的一段地帶，在好與壞兩端都融化了之上調和的乾坤裡，帶著陰陽不停翻轉的氣數造化。當你有了一個明確的好或者壞，就沒有了乾坤，一切變成了個人的定數。能夠逆轉乾坤靠的不只是煉氣、煉胎和煉丹，更重要的是懂得和悟化這些至關重要的品德和道理，當你悟化了這些品德和道理之後，體內的真氣會自然而然地開始在它相應的脈裡運轉，丹氣會自然而然地結在它所相應的點位，再配合一些修煉的心法，就相得益彰了。否則的話，你若只練氣不通理不修德，或者是隻做事不涵氣不韜光，都還是一個世間的俗人，並沒有脫離物質造化的本能機制。隱氣於形，隱神於氣。你的靈重新迴歸，將入世的一切和出世的一切融匯貫通，最後以真一之氣運行於世內世外，逍遙於天地之間，超凡入聖達真知。
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