桑葚是大家都非常喜爱的水果，不仅好吃而且营养丰富;那你知道桑葚树的叶子也有很多营养功效吗?桑叶在农村常见的一种树叶，是养蚕的必备品。但是在中医看来却是一种很好的中药材。桑叶含有多糖、生物碱、黄酮、多酚、矿物质、微量元素等多种有效成分。现代药理学实验研究表明，桑叶具有抗炎、抗衰老、降血脂、降血糖等诸多药理作用。

多糖类是桑叶中重要的活性成分，可修复胰岛细胞，具有降血糖的功能;桑叶中的黄酮类，也有降血糖作用;桑叶中提取的活性成分能有效抑制肿瘤组织内血管的生长，对肿瘤的增殖、转移均具有较好的抑制作用;桑叶中的绿原酸，能清除机体内部的羟基自由基和超氧阴离子，从而抗氧化。此外，桑叶还能促进胃肠道蠕动，提高人体的消化功能。桑叶的提取物还可以抑制机体黑色素的产生，对美容具有 一定的效果。

桑叶泡水喝的功效：

1、美容的功效，桑叶具有很好的清热解毒的作用，可以将桑叶泡水喝或者是放入锅中加水煎煮服用，大约十五天左右就能够见到效果，皮肤痤疮的问题就能够得到很好的解决。

2、消炎的功效，桑叶中含有的某些物质具有很好的消炎作用。身体有炎症的人，是可以喝些桑叶泡水的，这样有助于身体恢复。常喝也有预防感染的作用。

3、降低血压的功效，桑叶中的芸香苷、槲皮素、槲皮苷能增加离体及在位蛙心的收缩力与输出量，并减少心率。芸香苷使蟾蜍下肢及兔耳血管收缩，槲皮素可扩张冠状血管，改善心肌循环。丁酸、芸香苷、槲皮素有降血压的作用。

4、解挛的功效，如果身体出现了四肢或者是身体痉挛的情况，可以将桑叶泡水喝或者是煎煮之后服用药液，具有很好的解挛作用，缓解身体的不适情况。

5、降血糖的功效， 桑叶中所含有的蜕皮甾酮进入身体之后具有降低血糖的作用，并且还能够有效的促进身体多余的葡萄糖转化成为糖原，但是对于正常所需要的血糖却不会造成影响。

6、治疗便秘的功效， 桑叶中含有多种DNJ矿物质，这些都是身体所需要的营养物质，进入身体之后具有润肠通便的作用，非常适合便秘的患者服用。

7、疏散风热、清肝明目的功效，桑叶在进入身体之后具有很好的疏散风热的作用，并且对于肺部燥热也有很好的治疗效果。桑叶不仅仅可以用于由于风热所导致的双眼发红情况，同时还具有清除肝火的作用，对于由肝火上炎所引起的双目红肿情况治疗效果非常的不错。

桑叶泡水喝的禁忌：

1、不过量喝，茶多饮，容易伤精血，冷脾胃，所以大家要适度饮用，不可过多过量肆无忌惮的饮用。桑叶泡水不可过多饮用，会使身体精血受损，脾胃变冷，食欲不佳，体质变差。

2、空腹不喝，空腹过量的服用了桑叶茶，茶水会直接经过我们的肾经部位，对于肾脏非常的不利。

3、女性经期不喝，桑叶性凉，不适合在月经期间服用，否则容易影响女性的身体健康。