腳臭實際上是一個很常見的問題。你有沒有想過，漫長的一天嗎，當你扔掉你的鞋後，被自己的腳臭給燻到的場景？被身邊的人給嫌棄的情景。

什麼原因導致腳臭？

主要原因是你的腳缺乏通風。腳上有成千上萬的汗腺，每天都會分泌相當多的汗。當汗不被蒸發時，就會發出難聞的氣味。

然而，其實汗液並不是造成腳臭。主要是有許多細菌通常生活在腳上，它們以汗液為食，產生一種特殊的酸，這種酸實際上會引起異味。

如果這還不夠，真菌也會在溫暖潮溼的環境中茁壯成長，特別喜歡在出汗的腳上生長。所以，如果你腳上的細菌不是引起腳臭的原因，你腳上的真菌可能就是罪魁禍首。許多人知道真菌是感染引起的腳癬，也就是俗稱的“香港腳”，它也能使腳發出難聞的氣味。

其他腳臭的原因包括不講衛生，不愛換襪子，還有穿著同樣的鞋子。

激素的變化也會使你出汗更多。為此，青少年和孕婦更容易臭腳。多汗症的人手足可分泌更多的汗液，雖然人們通常出汗來冷卻身體，多汗的人即使在體溫不需要調節的情況下也會出汗。

有什麼方法能去腳臭呢？

1、養成良好的衛生習慣。保持腳的清潔，乾燥和涼爽。

2、試試噴霧。購買非處方藥的腳除臭劑或止汗劑。

3、擦乾你的腳。特別是在淋浴或洗澡後，一定要用毛巾把腳擦乾。

4、使用鞋墊，並且常洗常換，這些能吸收汗液和難聞的氣味。

5、穿合適的襪子。有些襪子含有能降低細菌負荷的化學物質。另外，試著用吸溼排汗纖維（從身體中抽取汗水）來增加透氣性。

6、注意飲食。吃均衡健康的飲食有助於減少腳臭的危險。

7、如果以上的方式都沒有效果，需要藥物治療，醫生會根據你產生腳臭的原因選擇藥物和治療方式。

l 處方藥。包括外用類固醇、抗真菌和抗菌藥物。

l 處方噴劑。這些是外用的，可以用來減輕出汗。

l 電刺激。這可以用來減輕出汗。