很多準媽媽們在孕晚期的時候，會聽別人說需要去胎毒，然後就想辦法是各種的方法，希望自己的寶寶出生以後沒有胎毒的現象，是個非常乾淨好看的新生兒，可是很多準媽媽們卻忽視了自己的問題，有的寶寶有“胎毒”，有的沒有，這個其實跟準媽媽們有很大的關係，特別是孕期喜歡做的這3種行為的孕媽，很容易讓寶寶有“胎毒”，所以準媽媽儘量避開這些行為。

第一：刺激性的飲食

一般刺激性的飲食是一些辛辣的，熱性的，味道比較大的，不管是蔬菜類還是水果類的，準媽媽們都應該儘量少吃或者是不吃。 因為刺激性的食物一方面傷脾胃，另一方面很容易產生內熱，而“胎毒”形成的主要分為熱毒和溼毒，而辛辣的食物和熱性的食物，很容易產生內熱的，從而產生熱毒。

第二：晚上睡的特別晚

晚上一般建議準媽媽們最遲的睡覺時間在10點30左右，不要一直拖到12點2點等再睡，時間久了以後身體的代謝和反應就比較慢，臟腑也會受損，然後形成內熱以及溼熱的情況，時間久了就會很容易胎寶寶有“胎毒”。

第三：皮膚受刺激

孕期的時候皮膚經常會受刺激，比如對花粉過敏的，或者是對食物過敏的這類，然後刺激到皮膚，這類準媽媽建議可以篩查一下過敏源，然後在母乳的過程中，儘量避免胎寶寶攝入這類過敏源，具體的可以諮詢醫生看有沒有什麼更好的，適合自己的方法。

胎毒主要有幾類，在生活中我們經常說的就是胎毒發熱，胎毒溼寒這2種，胎毒發熱要瀉火解毒，胎毒發寒主要是驅寒解毒，所以在孕後期，準媽媽們切記不要盲目的去胎毒，適合別人的方式不一定適合自己，一定要充分了解自己的身體情況。