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孩子不好好吃菜咋办？
宝宝的口味是大人培养出来的，小时候没吃惯的东西，有的人长大后可能会一辈子不接受。宝宝的口味是大人培养出来的，小时候没吃惯的东西，有的人长大后可能会一辈子不接受。
目前小朋友不好好吃菜主要是生活习惯不良，导致的小儿没有饮食观念，另外可能是脾胃不和，食欲下降引起的；我们家的宝宝六岁多了，有时候也有这种问题；
假如你打算改正，孩子必须从第一个就是控制孩子的零食，其次平时一定要让孩子少吃多餐，这个也是必不可少的；孩子吃菜少主要是担心他营养 不均衡所以：可以先从隐藏式蔬菜开始，比如：
1、把蔬菜榨成汁，做面条；
2、把蔬菜切碎与肉和调料拌匀，做成料理：
①肉丸或者肉饼，水煮，炒或者煎一下味道都是不错的；
②馄饨或者水饺；
3、蔬菜切成碎粒炒饭；
4、做一些色香味比较全的，举个例子：豌豆红萝卜炒虾仁
食材:虾仁250克，豌豆仁150克，红萝卜1个，淀粉水适量，黑胡椒碎少许，鸡精少许，食用盐少许，食用油少许
做法:
1首先把虾仁剥去外壳，然后用刀把虾背轻轻划一刀，把虾线去掉，然后用清水清洗干净控干水分备用。
2红萝卜去皮洗净，然后用刀切成红萝卜粒，大小均匀即可。
3锅中倒入适量清水加盖大火煮，煮开后把切好的红萝卜粒倒入锅中焯水，炒熟透即可捞起来控干水分备用。
4也把洗净的豌豆仁倒入锅中焯水，焯熟后捞起来。
5锅中倒入少许食用油烧热，把控干水分的虾仁倒入锅中翻炒，大火翻炒至虾仁变色。
6撒上少许黑胡椒粉碎增香去腥，然后翻炒均匀。
7把焯熟的红萝卜粒和豌豆仁倒入锅中翻炒均匀。
8倒入适量淀粉水勾芡，加入少许鸡精、食用盐调味，翻炒均匀即可关火出锅
希望咱们平时多交流~
grace姐姐
针对这个问题，说说我的做法：
记得那时孩子不爱吃饭，偏瘦，由于当时我没有上班，专门在家带孩子，而我又长得胖，所以那些朋友见面就取笑我，是不是好吃的都被你吃了啊😂。我无语啊，讲真我没有哈。
后来就专门跟那些带孩子的宝妈混，发现她们比较我而言，会做饭，我看她们早上一大碗面条，把孩子抱在身上，一口口的喂，直到孩子吃饱，不吃了才放孩子下地，而我却是拿着碗跟在孩子后面，吃一口玩玩又吃下一口，等到饭凉了孩子又不肯吃了。每餐都喂得好累！还有我看她们用排骨熬汤来煮粥，再放些山药，淮山，碎碎的青菜煮在里面，又软又有营养，看到孩子很肯吃！
后面我也这样子，把青菜叶切碎放在鸡蛋羹里面，泡上软软的米饭，在孩子饿及时喂，看到孩子大口大口的吃，当时觉得好有成就感。慢慢孩子口胃口变好，身体也比以前壮一些，记得老公当时还问我，在哪里学到高招了😂
70后大姐阿姨
很高兴回答你的问题
我是明厨美食日记的明
说到孩子不爱吃菜，我家孩子曾经也不喜欢吃菜，小时候我甚至因为他不爱吃饭气哭好多次，小时候瘦的，现在谁看见谁说胖了！也比同龄人壮实了些！
我来分享一下我自己的经验！
做菜多样化吧！
讲究色香味俱全，孩子就会增进食欲！多给孩子吃些鱼，补钙益智！
不喜欢吃蔬菜，
1⃣️我就多给他做有机菜花🥦，用肉炒出来的很香！
2⃣️西红柿炒蛋！
3⃣️孩子多吃土豆也是好的！
4⃣️用蔬菜做汤，营养也都在汤里面了！
5⃣️用蔬菜做成蔬菜丸子也是香酥可口！
希望我自己的这些个人经验能够帮助到你
明厨美食日记
大家好，作为一名挑食宝宝的妈妈，很高兴有机会来回答“孩子不好好吃菜咋办？”这个问题。其实曾经这也是让我头痛的问题，接下来就分享一下我的解决方式吧。
先明确原因
孩子为什么不好好吃菜呢？硬性强迫和奖励的方式，我都在自家孩子身上实验过了，惨败，几乎没有什么扭转性的成效，都是只能在前一两次管用，不解决根本问题。
想根本性的解决孩子不好好吃菜的问题，最重要的还是要先找出孩子不吃菜的原因，然后对症下药。在解决自家孩子不吃菜的过程中，我归结了一下，孩子不好好吃菜的原因主要有以下几种。1.更喜欢吃肉
2.吃菜塞入牙齿了孩子不舒服
3.不喜欢某种特定蔬菜的气味，如洋葱、芫荽等
解决办法
并不是只有青菜类的才算是菜，土豆、莲菜、蘑菇、木耳等，这一类并非绿色的也是蔬菜之一。应对更喜欢吃肉的孩子就选这些蔬菜，这些都是可以不出绿色但又适合与肉同煮的蔬菜类型。如土豆莲菜炖牛肉、蘑菇木耳烧炒鸡丁。
推荐菜式：
多彩牛肉粒
喜欢吃肉，那咱们就做肉呗，在这里水果玉米粒和碗豆可以起到补充蔬菜的作用，对于喜肉不喜菜的孩子而言，这两种食材他应该是可以接受的，所以，与其一点不吃不如先替代近似的，总比全部吃成肉要强，慢慢来，如果孩子接受这样的做肉方式，那下一次就可以减少肉类再加入胡萝卜丁来试试。具体的肉类选用也不仅局限于牛肉，猪里脊肉或是鸡胸肉鸭腿肉等都是可以的。
制作方法：
煮好的牛肉切成丁与碗豆和玉米粒一起下锅翻炒就可以，制作方式非常简单。
吃菜塞牙的孩子，为这类孩子准备饭，可以多考虑吃包子、水饺、盖浇饭、打卤面之类的饭食，这类型的饭最大的特点就是有机会把蔬菜处理成比较细碎的形状，这样孩子吃起来就不容易塞牙了，但注意，这类饭不推荐顿顿常吃，孩子的牙齿是需要在锻炼中才可以更好发育的，配合这样的菜式时，一定要给孩子一些啃大骨或是吃麻花之类的机会，让他们的牙齿得到锻炼尽快长得强壮起来，如果牙齿问题比较严重，那也别犹豫，找牙医尽快采取专业手段校正才是解决问题的根本。
不喜欢某种特定气味，只要可以排除孩子不是吃了以后过敏引起不适才不喜欢的，只是不喜欢那个味，那这个时候，从营养摄入更全面的方式来考虑，这样的菜还是要吃的。
推荐菜式：
洋葱碎鸡蛋烩番茄
制作方法：
切小半个洋葱打成碎沫拌入鸡蛋液中，将加有洋葱的鸡蛋液倒入锅中煎炒成两面金黄的鸡蛋块，盛出来备用，然后开始加入盐等调料炖制番茄汁，最后将番茄汁倒在炒好的鸡蛋上就可以了。注意，一定不要把炒好的鸡蛋倒入番茄汁中一同烩煮，因为这样做会出现煮洋葱的味道，许多不吃洋葱的孩子就是不喜欢这个味，而和鸡蛋同炒的洋葱则是葱香味，孩子更容易接受。
最后我想说的是，每个不喜欢吃菜的孩子，都是属于他自己的小理由，我们要做的就是找到他的具体原因，然后把这个因给终结掉，那样，你的孩子就会喜欢吃菜了，这个过程可能慢也可能快，最主要的还是要靠妈妈多留意孩子多找出原因，然后对症下药。不能心急，转变孩子的饮食喜好，这本身就可能是一个比较长的过程，慢慢来，你会发现，好像突然有一天，孩子就变得什么都吃了。
练马甲线的吃嘴精
我家孩子不爱吃菜我就是总得这个方法，特管用
许馋馋
现在有很多孩子都不爱吃蔬菜，我的孩子就是这很多中的一个，在家是吃饭是这样的，在幼儿园我也问过老师，老师说他们吃呀？这是孩子们的通病。在家里不吃在学校吃。
特别是些绿叶子菜，大家都知道蔬菜可以为我们提供膳食纤维，维生素和矿物质。对于不喜欢吃菜的孩子，先要了解孩子为什么不喜欢吃菜。 第一如果孩子不喜欢吃一样菜，看菜是否有怪的味道或者是孩子咬不动太老了，以及口味不好。如果是这种情况的话，可以把菜做得熟烂一点，切得细一点，或掺在孩子喜欢的食物中，等孩子慢慢接受这种蔬菜的味道，就自己可以吃了。 第二就是养育的方式有问题，例如父母不喜欢的某样菜，孩子也不也不吃，然后所选的菜样也有限，或者是第一次孩子见到某样菜的时候，父母给出了不好的意见，父母说什么什么菜不好吃，使孩子对菜的喜好有所偏颇产生了先入为主的情节，此时可以用还有相似成分的菜代替。
说个题外话，记得我们这个年龄段的人们小时候也没有这不吃哪不吃的，还是现在人们的生活条件好了，最后希望你我他的孩子们都吃嘛嘛香！
田小刀
蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，是人类不可缺少的食物种类。但是我们常常看到有的孩子不爱吃蔬菜，或者不爱吃某些种类的蔬菜。儿童不爱吃蔬菜有的是不喜欢某种蔬菜的特殊味道；有的是由于蔬菜中含有较多的粗纤维，儿童的咀嚼能力差，不容易嚼烂，难以下咽，还有的是由于儿童有挑食的习惯。
在孩子小的时候早一点给孩子吃蔬菜可以避免日后厌食蔬菜。从婴儿期开始，就应该适时地给孩子添加一些蔬菜的辅助食物，刚开始可以给孩子喂一些用蔬菜挤出的汁或用蔬菜煮的水，如西红柿汁、黄瓜汁、胡萝卜汁、绿叶青菜水等，然后可以给孩子喂些蔬菜泥。到了孩子快1岁的时候就可以给他们吃碎菜了，可以把各种各样的蔬菜剁碎后放入粥、面条中喂孩子吃。
饺子、包子等馅食品大多以菜、肉、蛋等做馅，这些带馅食品便于儿童咀嚼吞咽和消化吸收，且味道鲜美、营养也比较全面。对于那些不爱吃蔬菜的孩子，不妨经常给他们吃些带馅食品。
有的孩子不喜欢吃炒菜、炖菜等做熟的蔬菜，而喜欢吃一些生的蔬菜，如西红柿、水萝卜、黄瓜等，它们有的可以生吃，有的可以做成凉拌菜吃。如果孩子不喜欢吃熟菜，可以让他适当吃一些生熟菜。
一些有辣味、苦味的蔬菜，不必强求孩子去吃。一些味道有点怪的蔬菜，如茴香、胡萝卜、韭菜等，有孩子不爱吃，可以尽量变些花样，比如做带馅食品时加入一些，使孩子慢慢适应。
应变着法儿让宝宝爱上吃蔬菜
1.在味觉敏感期及时添加辅食
宝贝4个月开始就要及时给宝贝添加各种辅食，如榨一些菜汁、果汁给宝贝喝，做一些菜泥、果泥给宝贝吃，给宝贝做的面条、饺子、包子、米饭里面也可以加入一些菜末，让他从小就接触各种食物，这样可以有效地预防他挑食、偏食.
2.吃蔬菜要先茎后叶
大多数宝宝不爱吃蔬菜，是由于小时候被成团的菜叶卡住过喉咙所致。因此，妈咪给宝宝添加蔬菜时，选择蔬菜要按照先茎后叶的原则，避免宝宝被多纤维蔬菜卡着，特别是芹菜这样的蔬菜。可先选择一些纤维相对较少的蔬菜让宝宝尝一下，再过渡到吃茎多的蔬菜。
3、使蔬菜变得五颜六色
一提起蔬菜，你的脑海中是否浮现出一个单色的调色板：西兰花、菠菜……一切都是绿色。但其实蔬菜也是色彩斑斓的，有红、黄、紫……每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。可以把胡萝卜、切片瘦肉和青椒等可搭配在一起，盘子里五颜六色，会引发宝宝食欲。
4.把蔬菜“藏”在面皮里给宝贝吃
不少宝贝喜欢吃带馅的食品，将蔬菜和着肉一起裹在面皮里做成带馅的食品，和成馅之后的蔬菜原来的味道也会变得比较淡，宝贝接受起来自然也容易些
5.不强制宝宝吃不喜欢的蔬菜
避免宝宝日后不吃蔬菜的最有效的方法，是在1岁以前就让他们品尝到各种不同口味的蔬菜，打下良好的饮食习惯基础。一些有辣味、苦味的蔬菜，不一定非强制宝宝去吃，包括味道有点怪的茴香、胡萝卜、韭菜等，以免严重地伤害宝宝的心理。
6.告诉宝宝吃菜益处
不误时机地告诉宝宝多吃蔬菜有什么好处，不吃蔬菜会引起什么不好结果，并有意识地通过一些故事让宝宝知道，多吃蔬菜会使他们的身体长得更结实，更不容易生病。
7.从兴趣入手培养宝宝喜欢蔬菜
不要为了让宝宝吃蔬菜，妈咪就轻易地给他们许愿，这样会使他们更认为吃蔬菜是一件很苦的差事。正确的做法是培养宝宝对蔬菜的兴趣，对蔬菜产生唯美的感官认识。儿童心理专家认为，乡下的孩子几乎很少有厌吃蔬菜的现象，就与从小形成的这种意识相关。妈咪可通过让宝宝和自己一起择菜、洗菜来提高他们对蔬菜的兴趣，如洗黄瓜、西红柿或择豆角等。吃自己择过、洗过的蔬菜，宝宝一定会觉得很有趣。
8.以更适合宝贝口味的方法烹调
改变烹调方法，是让宝贝爱上蔬菜的一个重要步骤。有的菜炒过以后，味道就会变得不太好接受，妈咪可以把这些蔬菜做成凉拌菜。如宝贝爱吃肉，可以在炖肉的时候里面配一些土豆、胡萝卜、蘑菇等蔬菜，让蔬菜的味道变得更好接受。
9、尝试新口味
根据营养学家分析，很多人不喜欢吃蔬菜是因为他们已经厌倦了经常吃的蔬菜的味道，也不知道其他蔬菜是何滋味。营养学家李伯特介绍了自己的经验：“你只要试着去吃些从未尝过的蔬菜，也许你就会喜欢上那种味道，说不定就吃上瘾了。”因此，去菜市场挑选那些平常少吃的蔬菜吧，宝宝也喜欢新意。
10、将蔬菜做成健康沙拉
不要再做单调的炒青菜，而是蔬菜中拌入生姜、酱油、米醋、料酒和芝麻油，制成蔬菜沙拉，换下口味，宝宝也许会喜欢。
11.给蔬菜披上一层美丽的外衣
宝贝通常喜欢外观漂亮的食物，妈咪要尽可能把蔬菜做得色彩和形状都更漂亮些。把不同的色彩配在一起，将蔬菜摆出不同的可爱形状等等。
12.请宝贝最喜爱的朋友来帮忙
请宝贝特别好的朋友或者长辈来家里吃饭，并且吃饭的时候特意做一些宝贝平时不爱吃的蔬菜，宝贝在这些人的影响下，可能就会尝试吃这些他不爱吃的蔬菜。
13.用有趣的故事来影响诱导宝贝
像小白兔、小猪、小松鼠都是宝贝非常喜爱的小动物，如妈咪讲与这些小动物有关的故事给宝贝听，鼓励他像这些小动物一样，吃小白兔的萝卜，小猪的白菜，小松鼠的蘑菇。
14.用别的同类蔬菜作为替代品
有的蔬菜，不管妈咪采取什么样的方式诱导宝贝去吃，他也难以接受。这种情况下妈咪们不防找一些跟它营养价值差不多的蔬菜给宝贝吃，一样可以保证宝贝营养均衡。
15.父母为宝宝做榜样
吃饭时积极带头多吃蔬菜，并做出吃得津津有味的样子。切不可在宝宝面前随意议论什么菜不好吃或自己不爱吃什么蔬菜。
范范的饭
小儿不好好吃饭和他脾胃弱有一定关系，但是根本的还是家长没有形成良好的喂养习惯。所以首先如果脾胃没有啥大问题，就是吸收功能没问题的时候，要把小孩吃饭这个意识给他调正确了。第二假如他脾胃弱、肠胃本身就虚弱，你只能给他弄些助消化的健脾胃的食物让他吃一吃。
美食美斋
一、让孩子参与做菜
买菜时不妨带上宝宝，让宝宝挑选自己喜爱的蔬菜，回来后也可以让他帮忙洗菜，让他参与了做菜过程的话，他可能会更加珍惜自己的劳动成果哦。
二、做菜方法要多变
家长们可以适当尝试新方法做菜，别单纯的只煮、炒等，尽量做到色香味俱全，比如说可以用肉汤煮菜，做成蔬菜包子或者是蔬菜饺子，甚至可以将蔬菜做成各种形状，让宝宝爱上吃菜。
三、家长以身作则吃
在吃饭的时候，若是家长都不爱吃菜，那么孩子又怎么会爱吃呢?因此想要孩子爱吃菜，家长们也得先吃，以身作则才能让孩子也爱上吃菜，若孩子能够多吃些蔬菜，家长就要不断的鼓励孩子。
美食酱腌菜
我们宝宝两岁之前不挑食，现在两岁一个月，不吃蔬菜，味道不好的饭不吃，爱挑食，没办法，不吃蔬菜不行啊！那我就想尽各种办法让吃，蔬菜面，剁成菜抹加到饭里面，也就吃上了。[微笑]
