吉衡捕魚達人
您好！
就像老話常說“免疫力是最好的醫生”，現今社會發展飛速，不健康的生活方式“透支”自己的身體，加之本次疫情來襲；人們越來越重視自身免疫力在守護我們機體健康中發揮的作用。
本文，我將通過視頻和文字的方式為大家普及免疫力相關的知識。
什麼是免疫力？
我們的身體無時無刻都處在一個相對平衡的狀態，免疫系統 的存在，就是維持這種平衡的關鍵因素。我們可以把免疫力簡單理解為免疫系統處理“有害因素”的能力。
因此，人們在免疫力下降的時候，生病的幾率就變得很高。疫情之下，“免疫力就是戰鬥力”
那麼，如何簡單的評估自己的免疫力有沒有下降呢？
點擊下方視頻，耿醫生手把手教您簡單評估自身免疫力。
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耿碩說骨
免疫力，不是看你身體強不強壯，比如說：你平時是不是精彩生病，小病能扛那麼一年有幾次發燒，這是很正常的生病，不要第一時間就到醫院裡去吃藥打針。發燒也是一種排毒，俗話說嘛，是藥三分毒，那西藥呢，它只是一個控制，真正你的身體恢復還是要靠自身的免疫力，就是你吃藥打針，一個小小的感冒也要三四天才能好，認同嗎？
徐帆教練
免疫力不僅僅是身體強壯。身體強壯的人猝死也不少見。
免疫力的提高除了平時注意鍛鍊，合理飲食外，充足睡眠外，保持一個快樂的的心理狀態也是非常重要。
身➕心不可或缺！
wilson2298
這個不全算。免疫力就是身體內部五臟六腑運行正常，睡覺，飲食，二便等正常，生活，工作，學習等不受影響，經得起外邪的侵擾。身體內部出了問題會反應在體外。現實絕大部分屬於亞健康，所以更加要注意養生鍛鍊了。
定志丸
科學補硒元素
天夏硒片
經常鍛鍊身體的人免疫力當然強了
東菁522陶曉鳳
活的時間久才是硬道理。千年王八，萬年龜，不是是強壯就算免疫力強的。前一段時間報道的鍛鍊大叔肺炎去世就是活生生的例子。也許不動才是王道。
人名說
需要早睡早起、每天鍛鍊、吃的需要營養搭配、
欣悅H
保持愉悅的心情，充足的睡眠，適當的運動。
向前329
最起碼要身體強壯
