吉衡捕鱼达人
您好！
就像老话常说“免疫力是最好的医生”，现今社会发展飞速，不健康的生活方式“透支”自己的身体，加之本次疫情来袭；人们越来越重视自身免疫力在守护我们机体健康中发挥的作用。
本文，我将通过视频和文字的方式为大家普及免疫力相关的知识。
什么是免疫力？
我们的身体无时无刻都处在一个相对平衡的状态，免疫系统 的存在，就是维持这种平衡的关键因素。我们可以把免疫力简单理解为免疫系统处理“有害因素”的能力。
因此，人们在免疫力下降的时候，生病的几率就变得很高。疫情之下，“免疫力就是战斗力”
那么，如何简单的评估自己的免疫力有没有下降呢？
点击下方视频，耿医生手把手教您简单评估自身免疫力。
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耿硕说骨
免疫力，不是看你身体强不强壮，比如说：你平时是不是精彩生病，小病能扛那么一年有几次发烧，这是很正常的生病，不要第一时间就到医院里去吃药打针。发烧也是一种排毒，俗话说嘛，是药三分毒，那西药呢，它只是一个控制，真正你的身体恢复还是要靠自身的免疫力，就是你吃药打针，一个小小的感冒也要三四天才能好，认同吗？
徐帆教练
免疫力不仅仅是身体强壮。身体强壮的人猝死也不少见。
免疫力的提高除了平时注意锻炼，合理饮食外，充足睡眠外，保持一个快乐的的心理状态也是非常重要。
身➕心不可或缺！
wilson2298
这个不全算。免疫力就是身体内部五脏六腑运行正常，睡觉，饮食，二便等正常，生活，工作，学习等不受影响，经得起外邪的侵扰。身体内部出了问题会反应在体外。现实绝大部分属于亚健康，所以更加要注意养生锻炼了。
定志丸
科学补硒元素
天夏硒片
经常锻炼身体的人免疫力当然强了
东菁522陶晓凤
活的时间久才是硬道理。千年王八，万年龟，不是是强壮就算免疫力强的。前一段时间报道的锻炼大叔肺炎去世就是活生生的例子。也许不动才是王道。
人名说
需要早睡早起、每天锻炼、吃的需要营养搭配、
欣悦H
保持愉悦的心情，充足的睡眠，适当的运动。
向前329
最起码要身体强壮
