欧菲金子惠

很多爱美的女性因为脸上爬满了黄褐斑，原本精致的脸，却变得有点难看了，每天不好意思出门，害怕别人笑话，祛斑也去不掉，让长了黄褐斑的女性头疼不已。黄褐斑由来肯定不是一天两天的哦，每一个长斑的人都是由于以下几点没有做好，久而久之慢慢形成的。

1、卵巢功能不好，也不及时做出调整，当卵巢被严重破坏时，雌激素分泌增加，就会引起黑色素在皮肤中沉积，导致黄褐斑形成。

2、长期口服避孕药、安眠药的女性9%-20%易发黄褐斑。这些药性强，会使内分泌紊乱，导致黄褐斑产生，女性远离这些药物。

3、怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多，所以孕期脸上会出现黄褐斑，有的些女人等到产后会慢慢淡化恢复，但是有些女性的斑点反而加重。

4、化妆品使用后清洁不当，会导致角质中的黑色素不能正常脱落，久而久之黑色素堆积越来越多，最终形成黄褐斑。

那么，脸上长了黄褐斑应该怎么调理呢？效果会更好呢？

1、防晒，因为皱纹和黄褐斑大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、都是防晒的好帮手，防晒霜最好选择零添加的，减少对皮肤的刺激。

2、睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

3、夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

黄褐斑在女性中居多，比较难祛除，长时间不调理，由于受到阳光、紫外线、药物、或化妆品等物质刺激后，形成黑色的皮肤色素沉积，一部分会随着角质脱落。

欧菲金子惠

黄褐斑是一种常见的面部色素性皮肤病，为一类获得性的色素沉着，皮损呈淡褐色至深褐色，最常发生于面部暴露位置。

黄褐斑在夏秋季节及南方较常发病（因为黄褐斑的发病与紫外线照射关系很大），女性发病远多于男性，多在中青年时期发病。

黄褐斑的治疗较为困难，因为黄褐斑很容易复发，而且黄褐斑会严重影响容貌，对患者，特别是女性患者的生活、工作、社交等有着明显的影响，在临床上经常会有很多患者为此而烦恼。

下面就从医生的角度来简单说说黄褐斑的一些处理方案。

1、首先最重要的一定是要注意避晒了，日常工作生活中请注意做好防晒的措施，特别是曝光部位的遮盖是很重要的。

2、注意治疗相关的基础性疾病，例如如免疫性甲状腺疾病、女性生殖器疾病、内脏肿瘤、肝病、酒精中毒、结核病。

3、注意药物的影响，某些药物也会引起黄褐斑的加重，如果在因为某些疾病在服食某些药物后出现黄褐斑加重，请及时咨询医生或药师。

4、及时就医，按照医生的指导采取一些应对的方式，如口服一些抗氧化抗色素沉着的药物如维生素C、六味地黄丸，或者外用一些具有脱色作用的药膏如氢醌霜、维A酸霜等。

5、在医生的指导和建议下，可以尝试做强光治疗或激光治疗，如光子嫩肤等。

6、保持充足的休息，保持良好的心态，坚持适当的运动，避免使用刺激性和不适宜的化妆品。

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皮肤科医生谭颖

黄褐斑有什么方法可以调理？黄褐斑点是女性美容颜值上一种大障碍，尤其是女性在30岁，更容易长斑点，黄褐斑，这些斑点隨着年龄增大越发多，斑点也越发越深，直接影响美观，美丽，要祛黄褐斑首先从日常饮食着手。

那么，如何调理的方法呢？我个人觉得，一个女性容易长黄褐斑的患者，在日常饮食径常食用富有维生素C，A，E，B2，的食物，这些食物中包括香菜，油菜水果，芹菜，白萝卜，黄豆，黄瓜，芒果，牛奶，冠羚羊奶粉等食物，进行调理身体健康的功效，也是有效果去斑的明显效果感觉。2，黑木耳，红枣汤，本草纲目，黑木耳是去黑斑，径常服用，是祛斑的功效，除黄褐斑的功效，食物。如何方法调理呢？黑木耳，红枣，各50克，制法，黑木耳，红枣，加入水适当，煮半小时左右，每天早上，晚上各一次数，②，黄瓜粥喝之后效果很好，加入大米，煮开，水适量，煮熟即可，加入配料，盐，姜片，味道等方面，适量为主，每天服用二次数，分早晚服用方法。

3，每天喝一杯西红柿汁水或者是西红柿，是防治雀斑，黄褐斑有较好的作用，这些食物中含有维生素C，B2，的食物，这些食物不但使皮肤美白，黑斑，雀斑，等消除作用，

另外，增加柠檬水也是最佳的功效，并且清热，消除面部色素斑的功效，并且具有防治动脉硬化的作用方法。供参考！

1理念起航

黄褐斑为发生于面部的黄褐色或深褐色斑片，其发病可能与妊娠、口服避孕药、内分泌失调、日晒、皮肤炎症、精神因素、睡眠、慢性肝病等有关。

黄褐斑在女性中居多，比较难祛除，长时间不调理，由于受到阳光、紫外线、药物、或化妆品等物质刺激后，形成黑色的皮肤色素沉积。

1. 一定要注意防晒！因为黄褐斑大部分都因为光老化引起，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手，防晒霜最好选择零添加的，减少对皮肤的刺激。

2.切不可胡乱医治，否则就会造成毁容，给你一生带来遗憾。

3.生活中要戒掉不良习惯，不要熬夜，要按时休息，禁忌抽烟喝酒。

4.在生活护理中，一定要注意多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜等，适量的补充维生素C对淡斑也很有帮助。

5.要时刻保持良好的情绪，美好的心情，不要因为黄褐斑而郁郁寡欢，焦躁不安，精神好、心情还则皮肤好，情绪不好就有相反的作用。

6.一定要禁忌刺激性的食物，如辛辣、浓茶等。

刺激性的食物容易使皮肤老化，如果吃太多的辛辣等刺激性食物，吃得越多，老化的越快，黄褐斑的颜色就会加重。

7.夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官如果出现问题，则面部易出现色斑。

皮肤美容小医生

一般情况下，女性更容易在脸部出现较多的黄褐斑，黄褐斑的形成和身体衰老有关。到了40岁之后女性卵巢功能下降，身体雌激素分泌量减少，容易出现衰老的迹象，而在衰老的过程中，可能脸部的黄褐斑就会出现，进而影响女性形象。因此，想要调理身体，防止黄褐斑大量形成，需要注重内分泌的调节。那么，脸上出现很多黄褐斑，应该如何调养身体？