歐菲金子惠

很多愛美的女性因為臉上爬滿了黃褐斑，原本精緻的臉，卻變得有點難看了，每天不好意思出門，害怕別人笑話，祛斑也去不掉，讓長了黃褐斑的女性頭疼不已。黃褐斑由來肯定不是一天兩天的哦，每一個長斑的人都是由於以下幾點沒有做好，久而久之慢慢形成的。

1、卵巢功能不好，也不及時做出調整，當卵巢被嚴重破壞時，雌激素分泌增加，就會引起黑色素在皮膚中沉積，導致黃褐斑形成。

2、長期口服避孕藥、安眠藥的女性9%-20%易發黃褐斑。這些藥性強，會使內分泌紊亂，導致黃褐斑產生，女性遠離這些藥物。

3、懷孕後胎盤分泌雄孕激素增多，所以孕期臉上會出現黃褐斑，有的些女人等到產後會慢慢淡化恢復，但是有些女性的斑點反而加重。

4、化妝品使用後清潔不當，會導致角質中的黑色素不能正常脫落，久而久之黑色素堆積越來越多，最終形成黃褐斑。

那麼，臉上長了黃褐斑應該怎麼調理呢？效果會更好呢？

1、防曬，因為皺紋和黃褐斑大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、都是防曬的好幫手，防曬霜最好選擇零添加的，減少對皮膚的刺激。

2、睡眠與飲食對黃褐斑的皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。

3、夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。

黃褐斑在女性中居多，比較難祛除，長時間不調理，由於受到陽光、紫外線、藥物、或化妝品等物質刺激後，形成黑色的皮膚色素沉積，一部分會隨著角質脫落。

歐菲金子惠

黃褐斑是一種常見的面部色素性皮膚病，為一類獲得性的色素沉著，皮損呈淡褐色至深褐色，最常發生於面部暴露位置。

黃褐斑在夏秋季節及南方較常發病（因為黃褐斑的發病與紫外線照射關係很大），女性發病遠多於男性，多在中青年時期發病。

黃褐斑的治療較為困難，因為黃褐斑很容易復發，而且黃褐斑會嚴重影響容貌，對患者，特別是女性患者的生活、工作、社交等有著明顯的影響，在臨床上經常會有很多患者為此而煩惱。

下面就從醫生的角度來簡單說說黃褐斑的一些處理方案。

1、首先最重要的一定是要注意避曬了，日常工作生活中請注意做好防曬的措施，特別是曝光部位的遮蓋是很重要的。

2、注意治療相關的基礎性疾病，例如如免疫性甲狀腺疾病、女性生殖器疾病、內臟腫瘤、肝病、酒精中毒、結核病。

3、注意藥物的影響，某些藥物也會引起黃褐斑的加重，如果在因為某些疾病在服食某些藥物後出現黃褐斑加重，請及時諮詢醫生或藥師。

4、及時就醫，按照醫生的指導採取一些應對的方式，如口服一些抗氧化抗色素沉著的藥物如維生素C、六味地黃丸，或者外用一些具有脫色作用的藥膏如氫醌霜、維A酸霜等。

5、在醫生的指導和建議下，可以嘗試做強光治療或激光治療，如光子嫩膚等。

6、保持充足的休息，保持良好的心態，堅持適當的運動，避免使用刺激性和不適宜的化妝品。

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皮膚科醫生譚穎

黃褐斑有什麼方法可以調理？黃褐斑點是女性美容顏值上一種大障礙，尤其是女性在30歲，更容易長斑點，黃褐斑，這些斑點隨著年齡增大越發多，斑點也越發越深，直接影響美觀，美麗，要祛黃褐斑首先從日常飲食著手。

那麼，如何調理的方法呢？我個人覺得，一個女性容易長黃褐斑的患者，在日常飲食徑常食用富有維生素C，A，E，B2，的食物，這些食物中包括香菜，油菜水果，芹菜，白蘿蔔，黃豆，黃瓜，芒果，牛奶，冠羚羊奶粉等食物，進行調理身體健康的功效，也是有效果去斑的明顯效果感覺。2，黑木耳，紅棗湯，本草綱目，黑木耳是去黑斑，徑常服用，是祛斑的功效，除黃褐斑的功效，食物。如何方法調理呢？黑木耳，紅棗，各50克，製法，黑木耳，紅棗，加入水適當，煮半小時左右，每天早上，晚上各一次數，②，黃瓜粥喝之後效果很好，加入大米，煮開，水適量，煮熟即可，加入配料，鹽，薑片，味道等方面，適量為主，每天服用二次數，分早晚服用方法。

3，每天喝一杯西紅柿汁水或者是西紅柿，是防治雀斑，黃褐斑有較好的作用，這些食物中含有維生素C，B2，的食物，這些食物不但使皮膚美白，黑斑，雀斑，等消除作用，

另外，增加檸檬水也是最佳的功效，並且清熱，消除面部色素斑的功效，並且具有防治動脈硬化的作用方法。供參考！

1理念起航

黃褐斑為發生於面部的黃褐色或深褐色斑片，其發病可能與妊娠、口服避孕藥、內分泌失調、日曬、皮膚炎症、精神因素、睡眠、慢性肝病等有關。

黃褐斑在女性中居多，比較難祛除，長時間不調理，由於受到陽光、紫外線、藥物、或化妝品等物質刺激後，形成黑色的皮膚色素沉積。

1. 一定要注意防曬！因為黃褐斑大部分都因為光老化引起，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手，防曬霜最好選擇零添加的，減少對皮膚的刺激。

2.切不可胡亂醫治，否則就會造成毀容，給你一生帶來遺憾。

3.生活中要戒掉不良習慣，不要熬夜，要按時休息，禁忌抽菸喝酒。

4.在生活護理中，一定要注意多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜等，適量的補充維生素C對淡斑也很有幫助。

5.要時刻保持良好的情緒，美好的心情，不要因為黃褐斑而鬱鬱寡歡，焦躁不安，精神好、心情還則皮膚好，情緒不好就有相反的作用。

6.一定要禁忌刺激性的食物，如辛辣、濃茶等。

刺激性的食物容易使皮膚老化，如果吃太多的辛辣等刺激性食物，吃得越多，老化的越快，黃褐斑的顏色就會加重。

7.夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官如果出現問題，則面部易出現色斑。

皮膚美容小醫生

一般情況下，女性更容易在臉部出現較多的黃褐斑，黃褐斑的形成和身體衰老有關。到了40歲之後女性卵巢功能下降，身體雌激素分泌量減少，容易出現衰老的跡象，而在衰老的過程中，可能臉部的黃褐斑就會出現，進而影響女性形象。因此，想要調理身體，防止黃褐斑大量形成，需要注重內分泌的調節。那麼，臉上出現很多黃褐斑，應該如何調養身體？