主持：小唐 小鐘
問題一：身上的溼氣過重，應如何調理
身上溼氣重，如果說只考慮溼，不考慮由溼引起的其他的繼發的病理情況的話，我們注重的就是祛溼和健脾。外感的溼邪會阻礙脾胃的運化，脾胃運化失司，就會進一步地生溼，嗜食生冷的食物、酒水等，就會傷脾陽，脾陽虛也會導致水液不得運化生成水溼，也有天生脾陽虛，所以我們要祛溼一定要一方面祛溼一方面扶脾陽。祛溼可以食療茶飲，平時用薏米、茯苓、山藥等煮粥泡茶等，也可以艾灸或者點按足三里、中脘、天樞、脾俞、胃俞、陰陵泉、豐隆、太沖、合谷等穴，可以用艾熨灸。另外還要調整飲食，忌生冷、肉、酒等，如果溼氣重，影響生活工作，建議面診中藥、針灸治療。
問題二：胃部經常不適，噯氣，一到半夜十一點脹痛感加劇，如何養胃?
問診得知提問者平素有壓力感、失眠、打嗝、噯氣、口苦，無反酸、燒心，考慮可能是肝胃不和，建議平時保持情緒舒暢，調整起居，另外飲食方面保持清淡，忌辛辣刺激，中醫門診面診中藥、針灸治療。胃痛是可點按足三里、合谷緩解疼痛。
長期受胃病困擾，近期痊癒的群成員黃小玲分享經驗：
建議可以現在堅持晚上泡熱水腳，刺激腳底的穴位和末梢神經的血液循環。腳底有很多內臟反射區，刺激刺激有好處。我基本上2-3天會在家泡一次熱水腳，用36cm高度的木桶泡腳，能泡到承山穴。泡完腳以後身體微微出汗，也是一種排溼氣的方式。出汗後擦乾汗水，喝點溫水。有條件的話可以用腳底按摩器順道趁著腳部有溫度的時候按按腳底穴位，更好的加強一下調理。失眠和睡眠不好的，腳後跟可以多按摩刺激一下
問題三：經常口腔潰瘍，應如何處理
口腔潰瘍起因很多，要具體看是哪一種證，最近是夏天，夏季是心的主時，夏天容易心火旺，舌為心之苗，所以心火旺容易生口腔潰瘍，可以泡竹葉、蓮子心清心火，同時配合甘草，現代醫學研究表明甘草有助於修復黏膜損失。
群成員黃小玲朋友提出可以金銀花配合甘草，心火盛的朋友可採用此方案，選用竹葉配合甘草也可。金銀花相對竹葉更涼，只是竹葉還可以利尿，不僅可以清心火，還可以從小便洩心火，驅邪的出路相對金銀花更多，不是苦寒直折之品，在清熱的同時不會傷機體本身的陽氣，所以在心火不是特別盛時，竹葉不乏是一個很好的選擇。
詳情如下：
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