李先生說科技
人一天排便幾次正常？
先說小便：
健康的小便標準是：一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。很多人以為老想尿，肯定是腎虛。其實，大多數尿頻都和腎無關。
小便次數多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題；不僅次數多，而且尿量也不少，則有可能是內科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿頻而且尿常規檢查發現尿蛋白也高的，才有可能是腎有問題。
有些人小便次數多，是因為老覺得有尿意。這時可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱過度活動症；尿意隱隱的，不太急，可能是感覺神經過敏，或泌尿系統感染引起的膀胱慢性炎症。
再說大便：
根據個人體質、飲食習慣和生活習慣的差異，每個人每天排便的次數也是有差異的。總體來說，每天排便1-3次都屬正常。但是據臨床研究表明，60%以上的健康人每天排便次數為一次。如果一週的排便次數小於三次，那麼基本可以診斷為明顯的便秘，需要引起重視了。
如何保持每天正常的排便次數？養成健康的如廁習慣
養成健康的如廁習慣，才能保持每天正常的排便次數，培養健康的腸道和強壯的身體噢。
1、有便意的時候要及時如廁，以免造成習慣性便秘。尤其是工作繁忙或者長期處於如廁地點較遠環境的朋友，每天要按時解決，不要常忍便意噢。
2、排便要專心，不要看書看報或者玩手機、ipad等。現在不少人都有排便時“自帶娛樂”的習慣，如打電話、看書看報、玩手機等等。這種習慣非常不健康，會使得排便時注意力分散，便意消失，增加排便困難，導致排便時間過久。
3、將每次排便時間控制在5分鐘即可。如今不少人動輒需要十幾分鍾甚至半個小時來解決排便問題，把排便歸結為一項費時間的“大工程”，其實不然。專家指出，每次的排便時間五分鐘就夠了，如果五分鐘還沒有排便也不要勉強。排便時間過久會引起痔瘡等疾病。
4、養成健康的飲食習慣，多做運動。在飲食方面，定時定量，忌食辛辣、生冷等食物能夠有效避免便秘情況的產生，幫助排便正常。另外，多出門走走，適量運動，對於腸胃系統的正常運轉也是非常有幫助!
北京牙醫張龍
這取決於個人的飲食和生活習慣，一般來說，一天一次是最正常的，一天一次也是可能的。一般來說，排便少於每週三次，難以排便，大便乾燥，甚至便秘。香蕉、果汁、梨子、燕麥、紅薯等，不吃刺激辛辣的食物，多活動，每天早上空腹喝一杯開水，養成每天規律排便的習慣。
彬小小
成年人每天排大便1～2次，並且大便呈香蕉狀，表面整齊算正常。
成年人24小時小便3～7次，小便呈微黃色、清澈、無異味，小便時無痛感、無需等待、無壓迫感為正常。
晨溪8620496821300
一般一到兩次是正常的，沒有或太多，多半與腸胃有關，需要調理一下腸胃，才能恢復正常。
根285927616
一天一次是正常的。
長安花
一到兩次吧，尤其是早起排宿便最重要，排毒養顏，就看這一頓了
文陽
我一天排3~4次正常嗎？
恆心有作為
一般兩次，早晚各一次。排出宿便身體健康。糞便成粘稠狀顏色微黃。
蘑菇仔
作息規律的情況下一般是1-2次。 受飲食，環境，情緒等影響會有增減。
健康養老那些事
二至三次
