胃是人體內最重要的器官，同時也是人體內最辛苦的器官，所以，也是身體內最容易發生疾病的地方。很多的人都有胃病，在我國，80%的人都是胃病患者，但是有很多人沒有重視胃部疾病，以為沒什麼大問題。等到胃部疾病惡化成胃癌就往了。據調查，每3分鐘就有1例胃癌患者死亡，足可見胃癌患者之多，胃癌死亡率之高。

生活中哪些行為最傷胃？

第一、吃飯不規律。有很多工作比較忙的人經常飽一頓，餓一頓。這個是最不好的生活習慣，同時也是最傷胃的習慣。因為人的胃液分泌是有時間的，如果我們在胃液分泌的時間沒有進食，那麼胃液就會傷害我們的胃粘膜，從而造成胃部疾病。

第二、經常喝咖啡，吃辣椒等刺激性食品，很容易損害我們的胃黏膜，引發胃潰瘍等嚴重疾病。

第三、有吃宵夜的習慣，這也是對胃損傷最大。很多人在晚上吃完宵夜，然後回家倒頭就睡，會造成胃裡面的食物沒來得及消化，所以會影響胃的消化功能。

第四、飯後劇烈運動。飯後做適當的運動確實有助於消化，但是如果吃得太飽，馬上就去做劇烈的運動，是不可以的，很容易造成胃下垂，對胃的傷害非常大。

第五、喜歡吃臘肉、鹹菜等醃製品。這是因為臘肉裡面含有大量的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是一種致癌物質，如果長期食用臘肉和鹹菜，比不吃鹹菜和臘肉的人得胃癌的幾率會高很多。

第六、喜歡吃燙食的人更易得胃癌。這是因為食物如果過燙，會損傷我們的胃黏膜，導致胃潰瘍。人的消化道黏膜是十分嬌嫩的，可接受的溫度大約為50~60度，如果經常食用超過這個溫度的食物，就會對粘膜造成反覆的傷害，最終導致胃癌。

第七、經常抽菸、喝酒的人，得胃癌的幾率也會高很多，這是因為煙霧會進入到胃裡面刺激胃黏膜，很容易發展為胃潰瘍。另外度數比較高的白酒，也會造成胃黏膜水腫、糜爛。

第八、長期服用藥品。很多的藥品都會刺激胃，對胃造成損傷，有一些嚴重的還會引起胃出血。長期吃藥的人患胃癌的幾率也比身體健康的人更高。

以上的這些行為對於胃部的傷害是非常大的，也是容易導致胃癌的。每3分鐘就有1例胃癌患者死亡，看看這個數據，大家一定要養成養胃、護胃的習慣，遠離胃癌。