肩頸是大腦的總開關，上注於頭部和麵部的血液都要經過肩頸。中醫講到調節人體最好的良方就是打通氣血，如果氣血不暢的話，血液中的毒素堆積在肩頸，就會使肩頸硬化。你的肩頸還好嗎？3個小動作自測肩頸健康！

動作1

伸手摸對側的後腦勺，比如用左手摸右耳朵。如果能完成，說明肩關節向前活動沒有受到限制。

動作2

一隻胳膊側舉，一直舉到正上方，形似“舉手”。如果能完成，說明肩關節外展能力沒問題。

動作3

向後背手，要夠到脊柱正中的位置，如果能完成，說明肩關節旋後的功能沒問題。

如果不能順利完成以上這3個動作，就要當心肩頸疾病了。

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