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關注《日常養生匯》，一起交流養生知識，注重養生的朋友都關注一下~溼熱的病變起病和擴散過程都比較緩慢，都難以被人們發現和重視。想要及早知道自己是不是正在遭受溼熱的困擾，大家不妨來測試一下。
由於溼熱的病變起病和擴散過程都比較緩慢。所以在沒有引發任何部位疼痛和發生器質性的病變之時，都難以被人們發現和重視。其實，溼熱早在發生或入侵之時，就開始在我們的身體裡作亂，危害健康，使所有臟腑組織都處於“水深火熱”之中。如何得知自己是不是正在遭受溼熱的困擾，大家可以看看下面的這個小測試，如果你在一年之中，以下15種感覺或症狀有8～9種符合的話，那就說明你正處於溼熱帶來的“水深火熱”之中。
1.頭髮才1～2天沒洗，就油膩膩的，有頭屑，或者身邊的人就開始提醒你該洗頭了。
2.面色發黃、發暗，總像蒙著一層灰，像洗不乾淨一樣。而且很油膩，整張臉會泛油光。尤其臉的“T”字部分容易出油，洗臉不到1小時，用面巾紙貼一下，面巾紙會被浸透。
3.皮膚愛生痤瘡，以化膿性的皮膚炎症為主，紅腫疼痛明顯。過了青春期仍愛長痘痘，尤其是在熬夜或吃了辛辣刺激食物之後。
4.眼睛常常出現血絲，眼瞼容易疲勞、痠痛，或視力減退。
5.常常感到口乾、口苦，但不愛喝水，一喝下去就覺得肚子發脹。口臭，有異味，泛酸。
6.即使不抽菸，不喝咖啡，天天刷牙，但牙齒仍不白，比較黃，沒有光澤。而且牙齦色紅，口唇也偏紅。
7.愛出汗，而且汗味重、體味大。
8.會時常覺得身體發熱，皮膚髮燙，尤其是手腳心愛發熱出汗。但是用體溫計測量時，體溫卻正常。
9.對於溼重、高溼或溼熱環境十分敏感，甚至難以適應。尤其像夏末秋初這樣的溼熱季節。
10.大便燥結或是黏滯不爽，有便不乾淨的感覺，大便粘馬桶，不易沖走。小便很短，顏色深黃，異味大。
11.經常感到身體發沉，四肢無力，明明睡眠很充足，但還是感到昏昏欲睡、沒有精神，甚至是頭暈等。
12.常常覺得呼吸費力，或氣不夠用，或有種缺氧、透不過氣來的感覺，就像胸口壓了一塊石頭一樣，非常難受！
13.常常感到心煩意亂。一到睡覺的時候就愛胡思亂想，常常為一些小事而失眠，或睡眠質量不好，稍有動靜就會醒過來，或突然莫名地醒過來。
14.食慾不好，就算是在很餓的情況下，也是稍食即飽，提不起胃口。容易反胃、噁心。
15.性格比較急躁，很容易緊張、壓抑、焦慮或動怒，甚至是出言不遜，等等。
【祛除溼熱養生堂】
很多看似不起眼的小事情都會加重溼熱症狀，如不良的生活、工作及飲食習慣，不良的情緒等。所以，祛除溼熱除了要合理用藥之外，大家一定要合理飲食，規律作息，合理安排自己的工作、學習，剋制過激的情緒，並培養廣泛的興趣愛好，等等，以消除產生和加重溼熱的因素。
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