在滿足生活質量的前提條件下，人們有更多精力來關注健康養生長壽，都說幸福的人都是一樣的，不幸的人是一人一個樣，其實長壽也一樣，長壽有其相同的特徵，本文就來認識一下長壽的特徵有哪些？
這4種人老了更容易長壽
第一、身體微胖的人群
美國有一項針對600萬人的調查，而且時間長達40年，體重超過標準體重百分之十到百分之十五的人壽命是最長的，死亡率也最低，當然，這裡所說的胖屬於微胖而並非很胖。
因為隨著年齡的增大，越來越消瘦並不是一個好兆頭，這一般代表著一個人的消化系統吸收系統存在問題，會導致身體所需要的營養物質沒法吸收，因此只能消耗身體本來就儲存的營養物質，因此才會看起來越來越瘦。
第二、用腦越多的人群
有相關研究發現，受教育程度比較高，而且智商也很高的人群，身體都比較好相對壽命也較長，而那些受教育程度比較低的人群會因為社會保障低文化素養差，同時勞動負擔也過重，因此會早早消耗生命。
多動腦子多思考也會引起身體各個機能更好更有效的配合，這樣身體機能在不停的運動，也就不會出現大罷工現象，會減少生病的概率。
第三、心率比較慢的人群
其實長壽最大的秘訣及時讓心臟儘可能跳的從容一些，因此想要長壽，就需要首先了解一定的方法讓讓心臟跳的慢一些。
首先，依靠運動可以達到不錯的效果，因此在平常生活中可以適當參加一定的運動，這樣就會使得靜息心率偏慢，而如果心率過快的話則證明心臟供血跟血管存在問題。
因此當進入中年以後一定要適當進行保養，其次是要保證體重平穩，不要太大波動，不管是肥胖還是體重反覆無常都會加重心臟的負擔，使得心率加快。
第四、沒啤酒肚的人群
目前已經有相關證據顯示，在導致死亡的疾病當中有十五種跟肥胖有著直接聯繫，甚至包括冠心病以及心肌梗死等等，因為在人體腹部包含著我們所有重要的器官，而腹部肥胖會給這些器官造成一定傷害，有數據顯示，腹部肥胖的人群比其他人群要高出百分之二十的死亡率。
因此在日常生活中要多關注腰圍，注意男性不超過90cm，而女性不能超過85cm。
上述介紹了長壽的四個特徵，想要長壽在日常生活中很多內容都要注意起來，比如要注意情緒的宣洩，在生活中要進行適度的運動，此外經常和茶葉可以達到不錯的效果。
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