好吃的里奥
辟谷是流传了几千年的古老养生方法，辟谷对清理修复身体是有极大好处的，辟谷可以说是一次不开刀的手术，让内脏得到休息，肠胃得到清理，使内脏重新充满活力。
我们每天都要吃食物，东西吃进去后，我们的内脏开始消化食物，所得的营养分配到各个部位。但我们现在吃的食物是过剩的，大吃大喝大鱼大肉吃宵夜的人很多，这样就加重了内脏的负担，使肠胃长期疲惫，现在的食物，特别是肉食并不是很健康，吃多了产生毒素损坏内脏及神经系统。
辟谷后，喉咙到膀胱整个内脏系统都关闭，内脏没有食物消化，进入休眠状态，开始自动调节疾病，清除病症，血液循环加快，清楚宿便和毒素，辟谷三天后，体内糖分耗竭，体内开始消耗脂肪，清理淋巴，毒瘤等病症。五天后，白细胞开始活跃，吞噬有害细胞，增强免疫力。七天后，整个内脏系统循环了一个周期，达到减肥,养生,美容,排毒的效果，许多不治之症经过一次或者多次辟谷能得到很好的治疗。
辟谷起源于道家，神秘而源远流长，现在我们一起解开这神秘面纱，让更多人知道这种低成本高疗效的治病方法。辟谷不是绝食，而是通过一定的方法使胃感觉不到饥饿，没有专业人士指导，切勿盲目辟谷，否则对身体有害！
悦悦0805
辟谷确实有好处
人类历史有记载的仅仅只有几千年，而人类的真正历史肯定不只是这几千年，在这漫长的历史当中，人类肯定会经历过许多次缺少食物的时期，在缺少食物的时候，人体就会启动另外一种机制，以保证在缺少食物的情况下能够生存下去，这种机制就是古人所说的“辟谷”。
中医对“辟谷”一无所知，在《黄帝内经.灵枢.五味》中说：“故谷不入，半日则气衰”。——就是说如果不吃东西，12小时就会身体无力，能量耗尽。《黄帝内经.灵枢.平人绝谷》中说人只要七天不吃东西就会死亡。所以如果按照中医的说法，人是绝对要保证饮食的，否则就会严重影响健康。
但事实上，不论是古代中国的道士，还是古代印度的瑜伽士，都有许多人曾经有过很长时间不吃东西的实践，道教称之为辟谷，瑜伽称之为断食，以实际行动推翻了中医的错误看法。
辟谷和冥想一样，实际是启动了人体的“负熵系统”，我们平时的各种活动，都是从有序走向无序，从年青走向衰老，这个过程就是“熵”，而“负熵”则正好相反，负熵系统的启动能把人的各种消耗降低到最小限度，比如大脑对氧气和葡萄糖的消耗，负熵系统的启动减慢了体内的氧化速度，自然就减少了氧化应激反应，也减慢了衰老的速度。
中医根本不知道“辟谷”，根本不知道人体还有另外一个系统——负熵系统。
中医如同夏天的虫子根本不知道世界上还有冰。
中医如同坐在井底的小青蛙🐸，根本不知道世界上还有人造卫星，更不知道非洲还有黑人。
中医只是根据自己的感觉，觉得只要一天不吃东西就会无力，所以就认为人不可能辟谷。中医根本不知道人在特殊的情况下会激发出很多潜在的能力，中医实在是鼠目寸光。
辟谷，是经过千百年实践验证的，不是中医的主观臆想就能否定的。中医想否定辟谷，不亚于螳臂当车！
辟谷的好处之一：提高基础代谢率，全面提高身体素质
古希腊战士和古罗马战士都有非常强健的体魄，而古埃及人的身体素质则非常差。原因很简单：古希腊士兵和古罗马士兵每天只吃一顿饭，而古埃及人每天必须吃三顿饭（甚至更多）。
当人处在饥饿状态时，身体就会产生各种生长激素，启动很多已经沉睡的机能，包括免疫力、肌肉的生长能力、胰岛素的分泌能力、燃烧多余脂肪的能力，同时提高了分泌使人年轻的激素的能力、提高了胰岛素受体的敏感性。
当人经过十几个小时的饥饿之后，再狠狠的吃一顿，这样就补充了饥饿时的营养不足。经过“饿”和“饱”两种体验之后，人的基础代谢率就会提高，身体就会更加强壮，这就是古希腊士兵和古罗马士兵身体强壮的原因。
美国科学家奥利• 霍夫梅克勒把这种饮食方式叫做“战士饮食（warrior diet）”，我们中国人把这种饮食方式叫做“间歇性饥饿”或“间歇性辟谷”。
据说有一个生活在沙漠里的民族，他们的胃口非常大，一次能吃很多食物，但他们的身体却非常健康，从来没有肥胖、糖尿病、心脑血管疾病等问题。这就是因为他们虽然吃得很多，但两餐之间的间隔时间长，也就是“多食少餐”。
古罗马士兵和古希腊士兵也是用这种“多食少餐”的方法打造出了强健的体魄。
辟谷的好处之二：增强胰岛功能，预防糖尿病
在古代，很多人由于忙于劳作或家庭贫困，常常不能保证每天都吃三顿饭，所以患糖尿病的很少，即使少数有记载糖尿病（消渴症）的患者一般也都是富人，为什么呢？因为经常挨饿的人胰岛素受体的敏感性高，所以很少有得糖尿病的，而经常吃饱的人胰岛素受体的敏感性低，出现了身体细胞把血液中的糖拒之门外的情况，致使血液中的糖无法被身体的细胞吸收，形成了糖尿病。现代社会，人们的生活水平提高了，加之一些无事生非的“专家”整天倡导“少食多餐”的错误饮食观念，致使人们根本没有挨饿的机会，胰岛素受体的敏感性一降再降，造就了一大批崭新的糖尿病患者。
人类的祖先常常在那种“饥一顿饱一顿”的环境中生存，这样生存能力就会加强。但后来生活富裕起来之后，人们开始“有规律的生活”（起居有常，食饮有节），而这种“有规律的生活”反而造成了糖尿病、早衰、肥胖症、心脑血管疾病等各种问题。
所以不应该提倡“少食多餐”，而应该提倡“多食少餐”，就是把三顿饭合并成两顿或一顿，每天吃的总量不变。也可以适当地尝试“辟谷”，就是间歇性饥饿，故意饿自己一两天，这也是预防糖尿病的一个有效方法。
附：糖尿病形成的原因
人的肝细胞和肌肉细胞外面都有一把锁（胰岛素受体），如果这把锁打开，血液里的葡萄糖就会进入肝细胞和肌肉细胞，血液里的糖就会减少，血糖就会下降。反之，如果这把锁打不开，血液里的葡萄糖就无法进入肝细胞和肌肉细胞，葡萄糖在血液里越积越多，血糖就会越来越高，而肝细胞和肌肉细胞里却严重缺糖，这就形成了糖尿病。
每次吃饭之后，食物里的碳水化合物就会变成葡萄糖进入血液，这时候血液里的葡萄糖（血糖）就升高了。血糖升高会使胰腺的β细胞分泌出胰岛素，胰岛素就如同钥匙，能迅速打开肝细胞和肌肉细胞外面的锁（胰岛素受体）。
当锁头（胰岛素受体）被打开，血液了的葡萄糖就会进入细胞，见下图：
图中圆球代表人体的细胞（包括肝细胞和肌肉细胞），钥匙代表胰岛素，锁头代表胰岛素受体，蓝色方块代表葡萄糖。
当血液里的糖进入细胞之后，血液里的糖就会减少（血糖降低），而肝脏和肌肉都得到了糖，也就得到了能量。
上面说的是健康人的情况，而糖尿病患者：有一部分是β细胞不产生胰岛素，这种糖尿病需要在吃饭之前自己注射胰岛素（1型糖尿病）；还有一部分是虽然有胰岛素，但胰岛素几乎不起作用，这属于“钥匙”出了问题（上图2型中的A环节）；另有一部分是虽然胰岛素升得很高（高胰岛素血症），但胰岛素受体不配合，如同打不开的锁头，不论用了多少钥匙，就是打不开（上图2型中的B环节）。
因为以上的情况造成血液里的糖无法进入细胞，所以每次吃饭之后血液里的糖非常多，而肝细胞和肌肉细胞里却严重缺糖。血液里的糖实在无法进入细胞，最后只能随着尿液排除体外——这就是糖尿病。
胖人的胰岛素受体敏感性低，为了打开锁头就需要更多的钥匙，所以胰腺会加倍分泌胰岛素，致使胰岛素升高。而胰岛素具有抗分解作用，致使人的体重居高不下，而体重增加造成胰岛素受体敏感性继续下降，形成恶性循环。
而胰岛素不足的人，身体的抗分解能力降低，体内分解代谢增强，会分解掉很多脂肪和蛋白质等营养成分，致使体重下降，不管吃多少东西都照样消瘦。
由于人们生活水平的提高，也就开始不停的吃东西，特别是有些“专家”提倡的“少食多餐”，致使β细胞、胰岛素、胰岛素受体一直不停地工作，时间长了之后，β细胞、胰岛素及其受体都会越来越懒惰，不愿意工作（敏感性降低），渐渐就形成了糖尿病。
辟谷的好处之三：锻炼意志力，提高情商
近年来几乎所有研究意志力的人都认同了人的自控能力跟血液中的葡萄糖有着密切的联系，一个人在饥饿的时候，血液中的葡萄糖含量降低，这时候人就会出现意志力下降的情况，很难控制自己，很容易发脾气，这时候如果吃一点东西，血液中的葡萄糖就会上升，自制力就会提高，就容易控制自己了，不会再轻易发脾气了，所以葡萄糖对人的自控力有着重要的影响。于是外国那些研究自控力的科学家就提出了一个错误的观点：“要想提高自控力就必须保证葡萄糖的供应”，也就是尽量不要挨饿。其实这种做法恰恰降低了自控力，因为人的意志力（自控力）只有在饥饿的情况下才能得到真正的锻炼和提高，试想，假如一个人能在饥饿的情况下控制住自己的情绪，那么他的自控力肯定是非常高的，情商也是非常高的（自控力和情商几乎是相同的概念）。
由此可见，“辟谷”是非常有好处的。有些人总想用中医的荒谬理论来否定辟谷，但几千年的实践完全证明了辟谷的正确性，也证明了中医的说法是错的。
实践证明，间歇性饥饿（辟谷）可以提高胰岛素的敏感性（预防糖尿病），提高身体分解多余脂肪的能力（预防肥胖症），提高机体的抗衰老能力（预防早衰），提升人的意志力（提高情商），对人来说是一次全面的升华。
常行居士
谷是几千年来古老的养生方法，对清洁和修复身体非常有益。可以说，这是一种不开刀的手术，使内脏得到休息，胃得到清洁，使内脏得以恢复。
我们每天都要吃食物，东西吃进去后，我们的内脏开始消化食物，所得的营养分配到各个部位。但我们现在吃的食物是过剩的，大吃大喝大鱼大肉吃宵夜的人很多，这样就加重了内脏的负担，使肠胃长期疲惫，现在的食物，特别是肉食并不是很健康，吃多了产生毒素损坏内脏及神经系统。
辟谷后，喉咙到膀胱整个内脏系统都关闭，内脏没有食物消化，进入休眠状态，开始自动调节疾病，清除病症，血液循环加快，清楚宿便和毒素，辟谷三天后，体内糖分耗竭，体内开始消耗脂肪，清理淋巴，毒瘤等病症。五天后，白细胞开始活跃，吞噬有害细胞，增强免疫力。七天后，整个内脏系统循环了一个周期，达到减肥,养生,美容,排毒的效果，许多不治之症经过一次或者多次辟谷能得到很好的治疗。
最近时常听到辟谷养生的话题，先说结论，个人不认为这是科学。
辟谷起源于道家,现在我们可以一起解开这个谜团，让更多的人知道这种低成本和高疗效的治疗方法。禁食不是饥饿，而是通过一定的方式使胃不能感到饥饿，没有专业的指导，不要盲目禁食，否则对身体有害！
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辟谷的正确理解和有益健康的机理。
一，作为一种古老的养生操作技术，我们不要指望它有什么“隐秘高深”的要领。就如古老的所有治疗方法，我们不要指望具有超越当代医疗的能力。
二，辟谷起码在我国，向来有”邪术”和“颐养”的区分
每个时代几乎都有“高手术士”表演辟谷邪术。他们利用人们敬畏超能力的心理，用表演证明自己可以不吃不喝而活得很好，进而欺世盗名、得逞叵测。——所有表演没有不是采取虚假方法愚弄大众。最有名的民国时期一个术士，用向肛门塞药丸的办法辟谷被揭露。
正是在术士们的胡乱引导下，辟谷被披上神秘面纱，误导大众认为就是不吃不喝照样存活而活得更好。
这是没有丝毫养生道理和操作价值的“邪术辟谷”，我们必须坚决反对。
三，颐养辟谷，非常养生
正常的有益健康的辟谷，本质就是通过减少食物摄取主要是减少热量摄取而增进健康。
人体有两大积极耗能系统。一个是获取食物的四肢运动。一个是消化吸收的内脏运动。前一个完全受控于中枢神经系统的积极支配，命令人奔跑、攻击、思考、劳作。通过一系列努力有食物获取。现代就是有工资、利润收取，有钱赚到。
后一个除了咀嚼吞咽是中枢神经指挥着，食物入胃以后再不受主观意志指挥，完全由消化系统根据植物神经自动调控而消化吸收。
生命就是这两大系统的不停歇运动。
一个懒惰不获取食物的人会饿死。所以，就算做乞丐人也要行动。
而消化系统只要有食物摄取就行，就能满足生命需要。
正常情况，机体需要多少，就获取多少食物，吃进去消化。这是没有任何问题的。
随着聪明的人类进化文明进步，人拥有了巨大的一个能力：获取并储存大量食物能力。这个能力带来“吃饭”的自由——想怎么吃怎么吃，想吃多少吃多少。
一个问题随之出现：在人类能力面前，获取食物成了小菜一碟，消化食物成为负担！
咀嚼吞咽是我们主观意志控制的。当各种食物按照我们的想象做成各种美味，本来就是享受的咀嚼，成为某些人的最爱。在享受味道和吞咽的快感中，胃被塞进很多、严重超过实际需要的食物。
两大积极耗能系统，现在获取食物不用费劲，而是消化成为最累。——工作劳累没有伤害我们，消化劳累害苦了人们。——暴饮暴食成为带来健康问题的最常见原因。
这就是辟谷养生的由来——人们发现，与保持体力一样，减少消化负担也很重要。
四，最科学辟谷——每餐只吃七八分饱
很少有人做到这一点。
美酒佳肴的诱惑，是本能的满足。
但是，截止目前，唯一令人长寿的有效办法就是少吃饭。
也不是邪术辟谷饿到昏天黑地，也不是吃撑到饱胀。只是保持一个合理的轻微饥饿状态，对健康最好。
这不是人这个动物进化出这样一个机制，而是说明我们的生活方式中，每餐都是吃得太多了！都无缘无故增加了胃肠道负担。
为了赚钱而积极努力是劳累，有时要应激反应，这是损伤。消化食物也是劳累，吃得太多更是消化系统应激反应，这当然也是损伤！
所以，大家学会、养成辟谷习惯，非常意义重大！
回答如上。
春雷滚滚2
辟谷养生，是通过心能量启动和开发，同时运用自然催眠等方式让受试者进入不进食物，只喝水，在身心放松作用下，调节全身身心，清除体内垃圾，排除体内毒素，培充人体正气，达到养生，开智，开发人体潜能一种方法。辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷，而是食”气“，接收心能量。过去道家当做修炼成仙的一种方法，而今是辟谷养生师运用心能量来修养身心。记载：“辟谷除了自我暗示，更需要服气等方法的练习。”
辟谷养生虽然是一种好方法，如果不通过正确的方法，容易出现不良反应，或者其它事故。
辟谷养生，是通过运用道家、古代医家的辟谷养生秘法，让顾客进入不饿不渴的状态。不饿就不进食或吃一些能量丹和辟谷丹。因在辟谷养生状态下通过能量催眠开启了人体的潜能，进入了阴性的消化系统，能自动的在暂时间内吸收自然能量和微量原素，自动补充人体在辟谷期间的营养所需，不会出现头晕眼花现象。
由于充分让人体阳性消化功能休息，
让我们阴性消化功能启动吸收能量，维护人体所需要的能量，这犹如龟蛇等动物冬眠状态一样，不吃不喝，却能健康生存下来。
很多人也都尝试过不饥饿疗法，却有饥饿感。所以不通过特殊处理而自己辟谷的人，感觉非常吃力，饥饿难受，异常疲倦，有气无力，头昏眼花;没有通过特殊的能量修炼，没有能量作保证和补充，不知道吸收自然能量方法，不懂得内养精神，采气，吞服灵气，不知道激发人体潜能和激活生理功能，调动信念力，自己辟谷忍受不住强烈的饥饿感，这是实施的是断食疗法。这与辟谷养生是完全不同的两个概念。
辟谷养生是通过特殊的训练方法和打通人体与自然的通道，吸取自然精华能量，增补人体元气和气血，以及各种微量元素，从而维持人体生命所需要的能量，进而全面调节人体生理功能和病理系统，获得健康人生。
在家断食自己操作，不知道吸入能量的通道和机关，也不会运用方法补充能量，人体在没有食物和空腹状态就会造成机体失衡，出现乏力，头昏眼花等现象，不仅无法长期的坚持，也不能养生调病，而且还会紊乱生理功能而致病，故而跟专业的辟谷养生师指导下进行辟谷养生减肥，功效简直就是天壤之别。
尤其是通过心能量贴和点穴封穴手法，本身带有高能量，以及人体生命信息密码，融入体内后就能促进脂肪分解，脂肪分解后变成糖补充到血液当中，人就不会产生饥饿的感觉。
1、辟谷养生与饥饿有本质区别，所以辟谷一定要有正确的指导下进行服气、吞气、静坐冥想，吸收能
辟谷养生书刊量，才是辟谷养生的核心，否则没有能量作保证，就会出现副作用，或者没有辟谷养生指导师，容易出现不良反应，或者出现不良的事故，导致不安全因素。
大家好，我是咕咚健康咨询师，头条关注咕咚健康，持续为您提供专业的健康知识和运动饮食干货！。私信回复："食谱" 。即可免费领取！
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中国古老的养生方法，但辟谷属于练气功，要想辟谷成功，前提是先要对自身补漏，所谓：精满不思淫，气满不思食，神满不思睡。辟谷就是要食气，用中国传统意义上所说的“炁”来补身，所以辟谷也是气功的一种，可是练气功就不可避免地遇到气冲病灶的现象，所以患有关键部位疾病的人士要千万小心，不要随便辟谷。
游戏岭
最近时常听到辟谷养生的话题，先说结论，个人不认为这是科学。
辟谷养生理论充满了道家玄学思想，感觉神秘莫测，而且以调整人类饮食为主要切入点，反正我看着就饿。
辟谷理论认为“人体大部分由水构成，只要有充足的水供给，短期内不会影响身体的正常运行”然后靠意念抵制饥饿的感觉。
实际情况是人体构成需要碳水化合物（糖类）、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐（矿物质）等六大营养素提供能量。而这六大营养素的作用不同，但却缺一不可。辟谷只强调水的作用，却用意念的东西让你忽略其他，实在是违反人性。况且有些人患有一些基础疾病，只饮水加上一些水果蔬菜，却禁食其他营养素，可能会造成不可挽回的后果。
木头人7608
那就看你所说的禁欲是怎么算的了，。
辟谷是一种修身也修心的方式，从理论上来说，是可以达到这种境界的。
不过从人体科学上来说，某些东西是会无限制产生的，在没有一些意识之前，也就是在小时候，会产生梦遗等现象，这个当然不属于禁欲的系列。
所以，合理是合理，但是它的主要作用并不是用来禁欲等，。而是培养自己的心境和身体。
