好吃的里奧
辟穀是流傳了幾千年的古老養生方法，辟穀對清理修復身體是有極大好處的，辟穀可以說是一次不開刀的手術，讓內臟得到休息，腸胃得到清理，使內臟重新充滿活力。
我們每天都要吃食物，東西吃進去後，我們的內臟開始消化食物，所得的營養分配到各個部位。但我們現在吃的食物是過剩的，大吃大喝大魚大肉吃宵夜的人很多，這樣就加重了內臟的負擔，使腸胃長期疲憊，現在的食物，特別是肉食並不是很健康，吃多了產生毒素損壞內臟及神經系統。
辟穀後，喉嚨到膀胱整個內臟系統都關閉，內臟沒有食物消化，進入休眠狀態，開始自動調節疾病，清除病症，血液循環加快，清楚宿便和毒素，辟穀三天後，體內糖分耗竭，體內開始消耗脂肪，清理淋巴，毒瘤等病症。五天後，白細胞開始活躍，吞噬有害細胞，增強免疫力。七天後，整個內臟系統循環了一個週期，達到減肥,養生,美容,排毒的效果，許多不治之症經過一次或者多次辟穀能得到很好的治療。
辟穀起源於道家，神秘而源遠流長，現在我們一起解開這神秘面紗，讓更多人知道這種低成本高療效的治病方法。辟穀不是絕食，而是通過一定的方法使胃感覺不到飢餓，沒有專業人士指導，切勿盲目辟穀，否則對身體有害！
悅悅0805
辟穀確實有好處
人類歷史有記載的僅僅只有幾千年，而人類的真正歷史肯定不只是這幾千年，在這漫長的歷史當中，人類肯定會經歷過許多次缺少食物的時期，在缺少食物的時候，人體就會啟動另外一種機制，以保證在缺少食物的情況下能夠生存下去，這種機制就是古人所說的“辟穀”。
中醫對“辟穀”一無所知，在《黃帝內經.靈樞.五味》中說：“故谷不入，半日則氣衰”。——就是說如果不吃東西，12小時就會身體無力，能量耗盡。《黃帝內經.靈樞.平人絕谷》中說人只要七天不吃東西就會死亡。所以如果按照中醫的說法，人是絕對要保證飲食的，否則就會嚴重影響健康。
但事實上，不論是古代中國的道士，還是古代印度的瑜伽士，都有許多人曾經有過很長時間不吃東西的實踐，道教稱之為辟穀，瑜伽稱之為斷食，以實際行動推翻了中醫的錯誤看法。
辟穀和冥想一樣，實際是啟動了人體的“負熵系統”，我們平時的各種活動，都是從有序走向無序，從年青走向衰老，這個過程就是“熵”，而“負熵”則正好相反，負熵系統的啟動能把人的各種消耗降低到最小限度，比如大腦對氧氣和葡萄糖的消耗，負熵系統的啟動減慢了體內的氧化速度，自然就減少了氧化應激反應，也減慢了衰老的速度。
中醫根本不知道“辟穀”，根本不知道人體還有另外一個系統——負熵系統。
中醫如同夏天的蟲子根本不知道世界上還有冰。
中醫如同坐在井底的小青蛙🐸，根本不知道世界上還有人造衛星，更不知道非洲還有黑人。
中醫只是根據自己的感覺，覺得只要一天不吃東西就會無力，所以就認為人不可能辟穀。中醫根本不知道人在特殊的情況下會激發出很多潛在的能力，中醫實在是鼠目寸光。
辟穀，是經過千百年實踐驗證的，不是中醫的主觀臆想就能否定的。中醫想否定辟穀，不亞於螳臂當車！
辟穀的好處之一：提高基礎代謝率，全面提高身體素質
古希臘戰士和古羅馬戰士都有非常強健的體魄，而古埃及人的身體素質則非常差。原因很簡單：古希臘士兵和古羅馬士兵每天只吃一頓飯，而古埃及人每天必須吃三頓飯（甚至更多）。
當人處在飢餓狀態時，身體就會產生各種生長激素，啟動很多已經沉睡的機能，包括免疫力、肌肉的生長能力、胰島素的分泌能力、燃燒多餘脂肪的能力，同時提高了分泌使人年輕的激素的能力、提高了胰島素受體的敏感性。
當人經過十幾個小時的飢餓之後，再狠狠的吃一頓，這樣就補充了飢餓時的營養不足。經過“餓”和“飽”兩種體驗之後，人的基礎代謝率就會提高，身體就會更加強壯，這就是古希臘士兵和古羅馬士兵身體強壯的原因。
美國科學家奧利• 霍夫梅克勒把這種飲食方式叫做“戰士飲食（warrior diet）”，我們中國人把這種飲食方式叫做“間歇性飢餓”或“間歇性辟穀”。
據說有一個生活在沙漠裡的民族，他們的胃口非常大，一次能吃很多食物，但他們的身體卻非常健康，從來沒有肥胖、糖尿病、心腦血管疾病等問題。這就是因為他們雖然吃得很多，但兩餐之間的間隔時間長，也就是“多食少餐”。
古羅馬士兵和古希臘士兵也是用這種“多食少餐”的方法打造出了強健的體魄。
辟穀的好處之二：增強胰島功能，預防糖尿病
在古代，很多人由於忙於勞作或家庭貧困，常常不能保證每天都吃三頓飯，所以患糖尿病的很少，即使少數有記載糖尿病（消渴症）的患者一般也都是富人，為什麼呢？因為經常捱餓的人胰島素受體的敏感性高，所以很少有得糖尿病的，而經常吃飽的人胰島素受體的敏感性低，出現了身體細胞把血液中的糖拒之門外的情況，致使血液中的糖無法被身體的細胞吸收，形成了糖尿病。現代社會，人們的生活水平提高了，加之一些無事生非的“專家”整天倡導“少食多餐”的錯誤飲食觀念，致使人們根本沒有捱餓的機會，胰島素受體的敏感性一降再降，造就了一大批嶄新的糖尿病患者。
人類的祖先常常在那種“飢一頓飽一頓”的環境中生存，這樣生存能力就會加強。但後來生活富裕起來之後，人們開始“有規律的生活”（起居有常，食飲有節），而這種“有規律的生活”反而造成了糖尿病、早衰、肥胖症、心腦血管疾病等各種問題。
所以不應該提倡“少食多餐”，而應該提倡“多食少餐”，就是把三頓飯合併成兩頓或一頓，每天吃的總量不變。也可以適當地嘗試“辟穀”，就是間歇性飢餓，故意餓自己一兩天，這也是預防糖尿病的一個有效方法。
附：糖尿病形成的原因
人的肝細胞和肌肉細胞外面都有一把鎖（胰島素受體），如果這把鎖打開，血液裡的葡萄糖就會進入肝細胞和肌肉細胞，血液裡的糖就會減少，血糖就會下降。反之，如果這把鎖打不開，血液裡的葡萄糖就無法進入肝細胞和肌肉細胞，葡萄糖在血液裡越積越多，血糖就會越來越高，而肝細胞和肌肉細胞裡卻嚴重缺糖，這就形成了糖尿病。
每次吃飯之後，食物裡的碳水化合物就會變成葡萄糖進入血液，這時候血液裡的葡萄糖（血糖）就升高了。血糖升高會使胰腺的β細胞分泌出胰島素，胰島素就如同鑰匙，能迅速打開肝細胞和肌肉細胞外面的鎖（胰島素受體）。
當鎖頭（胰島素受體）被打開，血液了的葡萄糖就會進入細胞，見下圖：
圖中圓球代表人體的細胞（包括肝細胞和肌肉細胞），鑰匙代表胰島素，鎖頭代表胰島素受體，藍色方塊代表葡萄糖。
當血液裡的糖進入細胞之後，血液裡的糖就會減少（血糖降低），而肝臟和肌肉都得到了糖，也就得到了能量。
上面說的是健康人的情況，而糖尿病患者：有一部分是β細胞不產生胰島素，這種糖尿病需要在吃飯之前自己注射胰島素（1型糖尿病）；還有一部分是雖然有胰島素，但胰島素幾乎不起作用，這屬於“鑰匙”出了問題（上圖2型中的A環節）；另有一部分是雖然胰島素升得很高（高胰島素血癥），但胰島素受體不配合，如同打不開的鎖頭，不論用了多少鑰匙，就是打不開（上圖2型中的B環節）。
因為以上的情況造成血液裡的糖無法進入細胞，所以每次吃飯之後血液裡的糖非常多，而肝細胞和肌肉細胞裡卻嚴重缺糖。血液裡的糖實在無法進入細胞，最後只能隨著尿液排除體外——這就是糖尿病。
胖人的胰島素受體敏感性低，為了打開鎖頭就需要更多的鑰匙，所以胰腺會加倍分泌胰島素，致使胰島素升高。而胰島素具有抗分解作用，致使人的體重居高不下，而體重增加造成胰島素受體敏感性繼續下降，形成惡性循環。
而胰島素不足的人，身體的抗分解能力降低，體內分解代謝增強，會分解掉很多脂肪和蛋白質等營養成分，致使體重下降，不管吃多少東西都照樣消瘦。
由於人們生活水平的提高，也就開始不停的吃東西，特別是有些“專家”提倡的“少食多餐”，致使β細胞、胰島素、胰島素受體一直不停地工作，時間長了之後，β細胞、胰島素及其受體都會越來越懶惰，不願意工作（敏感性降低），漸漸就形成了糖尿病。
辟穀的好處之三：鍛鍊意志力，提高情商
近年來幾乎所有研究意志力的人都認同了人的自控能力跟血液中的葡萄糖有著密切的聯繫，一個人在飢餓的時候，血液中的葡萄糖含量降低，這時候人就會出現意志力下降的情況，很難控制自己，很容易發脾氣，這時候如果吃一點東西，血液中的葡萄糖就會上升，自制力就會提高，就容易控制自己了，不會再輕易發脾氣了，所以葡萄糖對人的自控力有著重要的影響。於是外國那些研究自控力的科學家就提出了一個錯誤的觀點：“要想提高自控力就必須保證葡萄糖的供應”，也就是儘量不要捱餓。其實這種做法恰恰降低了自控力，因為人的意志力（自控力）只有在飢餓的情況下才能得到真正的鍛鍊和提高，試想，假如一個人能在飢餓的情況下控制住自己的情緒，那麼他的自控力肯定是非常高的，情商也是非常高的（自控力和情商幾乎是相同的概念）。
由此可見，“辟穀”是非常有好處的。有些人總想用中醫的荒謬理論來否定辟穀，但幾千年的實踐完全證明了辟穀的正確性，也證明了中醫的說法是錯的。
實踐證明，間歇性飢餓（辟穀）可以提高胰島素的敏感性（預防糖尿病），提高身體分解多餘脂肪的能力（預防肥胖症），提高機體的抗衰老能力（預防早衰），提升人的意志力（提高情商），對人來說是一次全面的昇華。
常行居士
谷是幾千年來古老的養生方法，對清潔和修復身體非常有益。可以說，這是一種不開刀的手術，使內臟得到休息，胃得到清潔，使內臟得以恢復。
我們每天都要吃食物，東西吃進去後，我們的內臟開始消化食物，所得的營養分配到各個部位。但我們現在吃的食物是過剩的，大吃大喝大魚大肉吃宵夜的人很多，這樣就加重了內臟的負擔，使腸胃長期疲憊，現在的食物，特別是肉食並不是很健康，吃多了產生毒素損壞內臟及神經系統。
辟穀後，喉嚨到膀胱整個內臟系統都關閉，內臟沒有食物消化，進入休眠狀態，開始自動調節疾病，清除病症，血液循環加快，清楚宿便和毒素，辟穀三天後，體內糖分耗竭，體內開始消耗脂肪，清理淋巴，毒瘤等病症。五天後，白細胞開始活躍，吞噬有害細胞，增強免疫力。七天後，整個內臟系統循環了一個週期，達到減肥,養生,美容,排毒的效果，許多不治之症經過一次或者多次辟穀能得到很好的治療。
最近時常聽到辟穀養生的話題，先說結論，個人不認為這是科學。
辟穀起源於道家,現在我們可以一起解開這個謎團，讓更多的人知道這種低成本和高療效的治療方法。禁食不是飢餓，而是通過一定的方式使胃不能感到飢餓，沒有專業的指導，不要盲目禁食，否則對身體有害！
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辟穀的正確理解和有益健康的機理。
一，作為一種古老的養生操作技術，我們不要指望它有什麼“隱秘高深”的要領。就如古老的所有治療方法，我們不要指望具有超越當代醫療的能力。
二，辟穀起碼在我國，向來有”邪術”和“頤養”的區分
每個時代幾乎都有“高手術士”表演辟穀邪術。他們利用人們敬畏超能力的心理，用表演證明自己可以不吃不喝而活得很好，進而欺世盜名、得逞叵測。——所有表演沒有不是採取虛假方法愚弄大眾。最有名的民國時期一個術士，用向肛門塞藥丸的辦法辟穀被揭露。
正是在術士們的胡亂引導下，辟穀被披上神秘面紗，誤導大眾認為就是不吃不喝照樣存活而活得更好。
這是沒有絲毫養生道理和操作價值的“邪術辟穀”，我們必須堅決反對。
三，頤養辟穀，非常養生
正常的有益健康的辟穀，本質就是通過減少食物攝取主要是減少熱量攝取而增進健康。
人體有兩大積極耗能系統。一個是獲取食物的四肢運動。一個是消化吸收的內臟運動。前一個完全受控於中樞神經系統的積極支配，命令人奔跑、攻擊、思考、勞作。通過一系列努力有食物獲取。現代就是有工資、利潤收取，有錢賺到。
後一個除了咀嚼吞嚥是中樞神經指揮著，食物入胃以後再不受主觀意志指揮，完全由消化系統根據植物神經自動調控而消化吸收。
生命就是這兩大系統的不停歇運動。
一個懶惰不獲取食物的人會餓死。所以，就算做乞丐人也要行動。
而消化系統只要有食物攝取就行，就能滿足生命需要。
正常情況，機體需要多少，就獲取多少食物，吃進去消化。這是沒有任何問題的。
隨著聰明的人類進化文明進步，人擁有了巨大的一個能力：獲取並儲存大量食物能力。這個能力帶來“吃飯”的自由——想怎麼吃怎麼吃，想吃多少吃多少。
一個問題隨之出現：在人類能力面前，獲取食物成了小菜一碟，消化食物成為負擔！
咀嚼吞嚥是我們主觀意志控制的。當各種食物按照我們的想象做成各種美味，本來就是享受的咀嚼，成為某些人的最愛。在享受味道和吞嚥的快感中，胃被塞進很多、嚴重超過實際需要的食物。
兩大積極耗能系統，現在獲取食物不用費勁，而是消化成為最累。——工作勞累沒有傷害我們，消化勞累害苦了人們。——暴飲暴食成為帶來健康問題的最常見原因。
這就是辟穀養生的由來——人們發現，與保持體力一樣，減少消化負擔也很重要。
四，最科學辟穀——每餐只吃七八分飽
很少有人做到這一點。
美酒佳餚的誘惑，是本能的滿足。
但是，截止目前，唯一令人長壽的有效辦法就是少吃飯。
也不是邪術辟穀餓到昏天黑地，也不是吃撐到飽脹。只是保持一個合理的輕微飢餓狀態，對健康最好。
這不是人這個動物進化出這樣一個機制，而是說明我們的生活方式中，每餐都是吃得太多了！都無緣無故增加了胃腸道負擔。
為了賺錢而積極努力是勞累，有時要應激反應，這是損傷。消化食物也是勞累，吃得太多更是消化系統應激反應，這當然也是損傷！
所以，大家學會、養成辟穀習慣，非常意義重大！
回答如上。
春雷滾滾2
辟穀養生，是通過心能量啟動和開發，同時運用自然催眠等方式讓受試者進入不進食物，只喝水，在身心放鬆作用下，調節全身身心，清除體內垃圾，排除體內毒素，培充人體正氣，達到養生，開智，開發人體潛能一種方法。辟穀又稱“卻谷”、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕粒”等即不吃五穀，而是食”氣“，接收心能量。過去道家當做修煉成仙的一種方法，而今是辟穀養生師運用心能量來修養身心。記載：“辟穀除了自我暗示，更需要服氣等方法的練習。”
辟穀養生雖然是一種好方法，如果不通過正確的方法，容易出現不良反應，或者其它事故。
辟穀養生，是通過運用道家、古代醫家的辟穀養生秘法，讓顧客進入不餓不渴的狀態。不餓就不進食或吃一些能量丹和辟穀丹。因在辟穀養生狀態下通過能量催眠開啟了人體的潛能，進入了陰性的消化系統，能自動的在暫時間內吸收自然能量和微量原素，自動補充人體在辟穀期間的營養所需，不會出現頭暈眼花現象。
由於充分讓人體陽性消化功能休息，
讓我們陰性消化功能啟動吸收能量，維護人體所需要的能量，這猶如龜蛇等動物冬眠狀態一樣，不吃不喝，卻能健康生存下來。
很多人也都嘗試過不飢餓療法，卻有飢餓感。所以不通過特殊處理而自己辟穀的人，感覺非常吃力，飢餓難受，異常疲倦，有氣無力，頭昏眼花;沒有通過特殊的能量修煉，沒有能量作保證和補充，不知道吸收自然能量方法，不懂得內養精神，採氣，吞服靈氣，不知道激發人體潛能和激活生理功能，調動信念力，自己辟穀忍受不住強烈的飢餓感，這是實施的是斷食療法。這與辟穀養生是完全不同的兩個概念。
辟穀養生是通過特殊的訓練方法和打通人體與自然的通道，吸取自然精華能量，增補人體元氣和氣血，以及各種微量元素，從而維持人體生命所需要的能量，進而全面調節人體生理功能和病理系統，獲得健康人生。
在家斷食自己操作，不知道吸入能量的通道和機關，也不會運用方法補充能量，人體在沒有食物和空腹狀態就會造成機體失衡，出現乏力，頭昏眼花等現象，不僅無法長期的堅持，也不能養生調病，而且還會紊亂生理功能而致病，故而跟專業的辟穀養生師指導下進行辟穀養生減肥，功效簡直就是天壤之別。
尤其是通過心能量貼和點穴封穴手法，本身帶有高能量，以及人體生命信息密碼，融入體內後就能促進脂肪分解，脂肪分解後變成糖補充到血液當中，人就不會產生飢餓的感覺。
1、辟穀養生與飢餓有本質區別，所以辟穀一定要有正確的指導下進行服氣、吞氣、靜坐冥想，吸收能
辟穀養生書刊量，才是辟穀養生的核心，否則沒有能量作保證，就會出現副作用，或者沒有辟穀養生指導師，容易出現不良反應，或者出現不良的事故，導致不安全因素。
大家好，我是咕咚健康諮詢師，頭條關注咕咚健康，持續為您提供專業的健康知識和運動飲食乾貨！。私信回覆："食譜" 。即可免費領取！
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中國古老的養生方法，但辟穀屬於練氣功，要想辟穀成功，前提是先要對自身補漏，所謂：精滿不思淫，氣滿不思食，神滿不思睡。辟穀就是要食氣，用中國傳統意義上所說的“炁”來補身，所以辟穀也是氣功的一種，可是練氣功就不可避免地遇到氣衝病灶的現象，所以患有關鍵部位疾病的人士要千萬小心，不要隨便辟谷。
遊戲嶺
最近時常聽到辟穀養生的話題，先說結論，個人不認為這是科學。
辟穀養生理論充滿了道家玄學思想，感覺神秘莫測，而且以調整人類飲食為主要切入點，反正我看著就餓。
辟穀理論認為“人體大部分由水構成，只要有充足的水供給，短期內不會影響身體的正常運行”然後靠意念抵制飢餓的感覺。
實際情況是人體構成需要碳水化合物（糖類）、油脂、蛋白質、維生素、水和無機鹽（礦物質）等六大營養素提供能量。而這六大營養素的作用不同，但卻缺一不可。辟穀只強調水的作用，卻用意念的東西讓你忽略其他，實在是違反人性。況且有些人患有一些基礎疾病，只飲水加上一些水果蔬菜，卻禁食其他營養素，可能會造成不可挽回的後果。
木頭人7608
那就看你所說的禁慾是怎麼算的了，。
辟穀是一種修身也修心的方式，從理論上來說，是可以達到這種境界的。
不過從人體科學上來說，某些東西是會無限制產生的，在沒有一些意識之前，也就是在小時候，會產生夢遺等現象，這個當然不屬於禁慾的系列。
所以，合理是合理，但是它的主要作用並不是用來禁慾等，。而是培養自己的心境和身體。
