10.09 专治节后综合症——不想上班只想吃肉

麻辣豆腐鱼

专治节后综合症——不想上班只想吃肉

【主料】鲫鱼2条、南豆腐400克

【调料】食盐3克、酱油15克、葱1棵、姜1块、蒜4瓣、花椒3克、干辣椒5克、甜面酱15克、郫县豆瓣酱40克、醪糟20克、白糖10克、黄酒15克、植物油适量、花椒粉2克

步骤:

1.鲫鱼切花刀,不必太深,划破皮就可以了,如果太深烧的时候容易断掉,鱼身稍微抹一些黄酒备用;

2.干辣椒用温水泡软,去籽,然后与豆瓣酱和3克花椒一起躲细,葱姜切细末备用;

3.豆瓣切两厘米见方的小块,在开水锅里焯一分钟,让水微开即可(不可大火,那样会让豆腐变老),再放一点盐保持嫩度,先不用捞出来,在里边泡着;

4.开火热锅倒少许油,八成热,把鱼放进去两面煎金黄色铲除(煎鱼用姜擦一下锅底,再提前用油就不会粘锅);

5.炸鱼油不要,倒新油,油量稍大些,小火温油先煸剁细的辣椒酱,煸至酥香吐油;

6.接着放葱姜蒜末煸出香气,这个用中火炒;

7.开大火,放酱油、黄酒爆出香气;

8.加入热水,放白糖、盐、醪糟汁和甜面酱烧开,水量要稍微多一些,因为鱼和豆腐同时在汤里烧;

9.将炸好的鱼轻放汤中烧开后用中火烧五分钟,如果可以翻身最好翻一下;

10.把豆腐从开水里捞出来,稍微控一下水,放进锅里和鱼一起烧,尽力让豆腐完全进入汤中,烧五分钟左右先把鱼盛出来放盘中,然后中火再烧三分钟豆腐,看汤汁减少就勾芡,连豆腐和汤汁一起浇在鱼上,最后撒花椒粉和葱花就可以了。

辣子鸡

专治节后综合症——不想上班只想吃肉

食材:大鸡腿2只干辣椒40克香葱10克大姜8克花椒8克大蒜8克白芝麻少许料酒1大勺酱油1勺淀粉适量

做法:

1、将鸡腿剔除骨头。

2、切成小块,加入盐和料酒抓匀。

3、倒入酱油抓匀腌30分钟后,放入淀粉抓匀。

4、将葱、姜、蒜、花椒、干辣椒处理好备用,锅里热油倒入鸡块。

5、炸至表面金黄盛出备用。

6、另起锅热油爆香花椒、大蒜、姜。

7、倒入干辣椒偏香,加入炸好的鸡块翻炒,撒葱花白芝麻出锅。

8、出锅装盘即可。

香辣猪蹄

专治节后综合症——不想上班只想吃肉

1. 猪蹄1个斩小块,清水多浸泡几次中途换去血水,清洗干净

2.锅中水烧热,猪蹄放进去煮3-5分钟

3.去除浮沫,装盘备用

4.锅烧热加适量的油把提前准备好的葱姜蒜、辣椒段爆炒

5.加两勺郫县红油豆瓣酱、翻炒出红油

6.猪蹄放进去翻炒,加半勺生抽、半勺老抽

7.料酒半汤匙、糖半勺提鲜、盐小半勺

8.翻炒均匀加热水没过猪蹄

9.大火烧开小火焖至猪蹄熟透即可

10.成品:装盘撒葱花,真的非常好吃,味道很棒

辣子肥肠

专治节后综合症——不想上班只想吃肉

用料:尖椒3个、卤肥肠500g、油适量、盐适量、葱适量、生姜适量、大蒜适量、干辣椒适量、白糖适量、花椒适量、生抽适量

做法:

1.生姜切条,蒜瓣切片,葱切段,尖椒切段,干红辣椒洗净用剪刀剪成段,花椒适量备好

2.事先卤过的肥肠切成小段

3.热锅油8成热放入切好的肥肠,煎至外表变干成深黄色

4.倒入姜葱蒜小火炒出香味,加入干辣椒和花椒, 翻炒至气味开始呛鼻, 油变黄色

5.调入少许白糖、盐,生抽炒匀

6.倒入洋葱和尖椒炒匀后起锅即可

蚂蚁上树

专治节后综合症——不想上班只想吃肉

粉丝吸足了香浓的肉汁,肉末吸足了麻辣的佐料,鲜香浓郁,麻辣开胃,绝对“饭遭殃”!

原料:

粉丝 50克、猪肉 150克、尖椒 1个、红尖椒 1个、小葱 1棵、姜 1块、蒜 5瓣、豆瓣辣酱 1大勺、料酒 2小勺、生抽 1小勺、老抽 1小勺、白糖少许、水 6大勺、鸡汁 2大勺、花生油 2大勺

做法:

1、粉丝提前充分泡软;葱姜蒜切末。

2、青红椒斜切成片,香葱切碎;辣豆瓣酱剁碎。

3、鸡汁加入清水稀释备用;起炒锅,热锅凉油爆香葱姜蒜末。

4、下入肉末和豆瓣酱煸炒至变色;烹入料酒,煸炒均匀。

5、捞出泡软的粉丝,加入锅中;翻炒均匀后,加入生抽和少许白糖,再次翻炒均匀。

6、加入稀释的鸡汁,翻炒均匀;大火煮开后,转小火,盖上锅盖焖炖,中间经常检查翻炒,避免煮糊。

7、汤汁将近时,加入老抽,翻炒均匀;最后加入青红椒和香葱叶,关火即可。

芹菜炒肉

专治节后综合症——不想上班只想吃肉

食材:

猪瘦肉300g、芹菜1颗、油适量、盐适量、豆瓣酱1勺、淀粉20g、花椒20粒、干辣椒4个、醋5ml

做法:

备好原材料:芹菜1颗,猪瘦肉300g。

芹菜洗净切段,猪瘦肉洗净切丝。肉丝里拌入盐、豆瓣酱、淀粉、花椒抓匀,腌制片刻。

1、炒锅烧热,倒入菜籽油烧热。

2、放入干辣椒,花椒煸香。

3、放入肉丝快速滑炒。

4、炒至肉丝变色。

5、放入芹菜段翻炒,撒点盐。

6、起锅之前调入适量醋。

7、翻炒均匀,装盘出锅。

茄汁排骨

专治节后综合症——不想上班只想吃肉

用料:排骨、番茄、葱、姜、蒜瓣、大蒜、生抽、盐、料酒、黑胡椒、欧芹、肉桂粉;

做法1 (准备):排骨提前泡下清水,换1-2次水,去血水;捞出沥干;番茄切块;入料理机,放适量清水,打成番茄汁;姜片、蒜瓣、葱花、葱段;

做法2

1.锅中放适量油,放蒜瓣姜片爆香;下排骨;煎排骨,两面都要煎,到表面焦黄;放适量料酒;下番茄汁;放少许生抽增色;放葱段;

2.撒少许肉桂粉;大火煮开;盖上锅盖中火焖煮,排骨煮熟;放盐调好味,继续煮会儿;

3.煮到收汁;撒适量黑胡椒粉;欧芹少许;出锅前撒蒜花;

豆角红烧肉

专治节后综合症——不想上班只想吃肉

材料:五花肉200克,豆角120克,姜片、蒜末、葱段各少许,盐2克,鸡粉2克,白糖4克,南乳5克,料酒、生抽、老抽、食用油各适量

做法:1.洗净的豆角切成段。

2.锅中清水烧开,加入少许食用油、盐。

3.放入豆角搅匀,煮1分钟捞出。

4.烧热炒锅,放入五花肉炒出油。

5.放入姜片、蒜末、适量南乳炒匀。

6.再加料酒炒香,加入白糖、生抽、老抽炒匀。

7.倒入适量清水、鸡粉、盐拌匀。

8. 盖盖,小火焖10分钟至五花肉软熟。

9. 揭盖,放入豆角搅匀,小火焖4分钟。

10. 放入少许葱段炒香即可出锅。


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