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這個科學理論，只適合一些想快速檢驗出自己想法是否有效的人。

很多人想做一件事，發現堅持不下來，即便是自己下了很大的決心。比如健身，比如學一門新語言等等。

歸根到底，原因很多，要麼就是上班太忙，真的是沒有多餘的精力，還有就是並不是自己不想，而是環境因素影響太大。

環境因素，別去忽略，因為這決定了你能否快速讓一件事有成效的最基本條件。

所以當現在大家跟我說，自己堅持不下去一件事，比如寫作，冥想健身等，我會站在他人的角度很理解。原因很簡單，本來現實就是這樣，所有人除了工作，還有家庭，朋友圈，戀愛約會，娛樂活動。這些是構成生活的基本，都是互相影響的。

那麼有一個理論說明，可以讓你擺脫這種影響，讓你達到更專注的去做一件事。

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什麼科學理論？其實很多人都知道，就是：一壺燒不開的水。

說的通俗點，很多人無法堅持把一件事，做成有效果，其實是中了這個理論的毒。

一壺燒不開的水，寓意就是：起先，你開火去燒水，還沒燒開的時候，你又把火關了。想到這水還沒有燒開，又去開火，但是還是沒等到水燒開，你又把火關掉了，水的溫度又掉下來了。這樣如此循環，其實這壺水永遠燒不開。

理解了嗎？如果把我們想做一件事，比喻成要燒開這壺水，沒錯，你一段時間很認真的在開火燒水，但是水沒燒開，因為一些其他原因，你間斷了。

比如健身，你碰上加班，聚會，你想日更寫作，碰到家裡小孩需要照顧，到了凌晨，發現確實太累，沒精力寫了。

這就是為什麼我們很多人為什麼會說自己是三分鐘熱度，沒法堅持下去燒開一壺水的原因。

但是很多人不會獨立思考，總把罪魁禍首放在自己身上，就是覺得水有問題，其實水沒有問題，有問題的就是那個經常開火關火的手。

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那麼我們要如何去解決這個三分鐘熱度問題？如何把這個水還沒燒開就關掉火的手給斷掉？

方法其實很簡單。

如果你想快速讓一件事達成有效果。就不要想著每天花少許時間去執行，而是拋棄掉可安排的其他時間，花最多的時間去執行。

簡單點，就是要麼不做，要麼就是自己能騰出很多時間專注去做。

舉個例子，當你看到別人三個月就能減掉幾十斤肉，練出6塊腹肌，你是不是覺得你也可以？但是你去試了3個月發現沒有一點效果。

原因是什麼？因為這個人他每天花在健身房的時間很長，也許他放棄了工作或者是自由職業者，再者他們可以自己去擺弄每一餐飲食配合，所以才會在3個月迅速有效果。

而我們只是利用下班時間，飲食沒配合，這種模式的話，只能靠長期，1年以上才能有效果。而且還得保證你飲食需要剋制。

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特別是對於想轉行，或者想做自由職業者來說，不知道自己的興趣技能能否符合市場的需求，就可以利用這個理論來快速實驗出，自己的職業方向是否正確，是否是自己所真正喜歡的。

當然這個理論跟堅持沒有衝突，很多事情要從量變到質變，但是量變如果都沒有效果的話，那麼質變也很難。

這種快速檢驗的方法，可以增加你的信心和驅動力。

因為很多人三分鐘熱度，是因為看不到一點點成效。

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來源：簡書