开门见山，今天马上进入主题，讲讲测血压的那些事儿。
这四类人建议监测血压
①体检发现血压高的人
因为血压还会受到环境、心情等因素影响，所以一次测量并不一定能反映真实情况。因此，初次体检发现血压增高不多的时候，不用过于紧张，应在后面几日连续监测血压看看，有条件的朋友可以做个动态血压。
②白大衣高血压或蒙面高血压
前者是一到医院见到医生就紧张，血压就高，而在家正常。而后者相反，在家测有问题，在医院测无异常。
③已经有高血压的人
已经有高血压的人，大多需要长期服药控制血压，相关监测问题下面会提到，不要急。
一般心内的医生，对于血压不是太高的患者，会建议通过饮食还有运动等方式调节血压，如果效果没达到，接下来会考虑用药。也就是这段时间坚持家庭自测血压是必要的。
在家监测血压需要怎样的血压计？
如果是单人操作，可选择电子血压计。如果要使用传统的水银血压计来测量血压，需要通过训练才能准确测量，预算充足的话，应选择标注了通过欧美认证的 ESH、AAMI 或 BHS 字样的血压计，例如欧姆龙的多数型号。
另外，上臂式血压计的可靠性好于腕式，所以选择电子血压计时应首选上臂式。
袖带加压法测血压注意事项
①半小时之内禁烟、禁咖啡，在安静的环境下至少休息5分钟，患者测量过程中不要紧张。
②上肢裸露、伸直并外展，肘关节最好置于心脏的同一水平。
③戴袖带时使其下缘在肘窝上约2-3cm。
电子血压计测血压注意事项
①测量前 30 分钟不进行剧烈运动，避免抽烟、喝酒、咖啡、茶等，坐着平静休息 5 分钟。
②测量时，手臂放松，放在与心脏齐高的桌面上，背靠椅子或沙发靠垫，双腿放松，平静测量。
③每次测量同一边，这样结果具有可比性。
④两只胳膊的血压常常有些差异，但只要在 20 mmHg 内都算正常，如果差异过大则需要咨询医生。
量血压的频率
对于平日里血压正常的患者，一般来讲一个月测1到2次即可。
对于有高血压病史的患者，建议每天至少测量一次血压。
白医生提醒
最佳的测血压时间，一般建议在晨起和睡觉前这2个时间点。
因为早晨和晚上分别是血压的峰值和谷值，这样有助于判断每天血压整体的变化趋势。
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