在現代社會，由於生活質量的提高，人們越來越崇尚舒適的生活，自動化工具、機器人等為人們的生活帶來了極大的便利，在吃這一方面人們也越來越追求精細化、口味化、多樣化。

習慣好的大有人在，但是在生活當中不注重生活習慣和飲食習慣的人也有不少，那些生活習慣和飲食習慣不好的人往往使自己遭罪，身體總是呈現出一種亞健康狀態，最明顯的一個表現就是身體各個器官開始出現或大或小的問題，食物一入口，受到影響最大的便是人們的胃部。

胃可以說是人們消化食物、吸收營養物質以供身體需求的一個重要器官，一旦胃部出現問題，就意味著人體的某部分功能將慢慢減弱。經常胃痛的人便是如此，胃部難受時往往注意力難以集中，從而降低生活、學習和工作的效率，在一定程度上來說也會影響人們的心情，使人情緒低落，精神疲憊，狀態不好。

因此，治療胃病、緩解疼痛、養胃便成了重中之重，平時不注意，等身體受罪了便追悔莫及。

比較合適的一種養胃法便是從飲食入手，這也是比較簡便的一種辦法，既省時又省力，還能節省不少資金。因此不管是家長、醫生還是營養學家都建議患胃病的人平時多吃些口味清淡的食物，不要偏食，有條件的可以少食多餐，最好選擇那些有營養易消化的食物，儘量將食物做得精細適合胃部進行消化，特別是在胃病發作期間，更應該注意對胃部的養護。

用粥養胃時需要注意什麼?

一直以來人們都特別喜歡選擇粥類食物來進行養胃，這是因為粥類食物裡面不僅含有大量的營養物質，而且還適合被胃和腸道吸收，更快地為人們提供營養，像八寶粥、蓮子粥、南瓜粥等算是人們的上上之選。

但是粥養胃的作用也是有限的，並不能夠徹底治療胃病或者根除導致胃病，在食用粥類食物時也應當注意，三餐應當搭配均衡，不能每一天都喝粥，而且胃不好的人在喝粥時應該以養胃為主，那麼粥就最好選擇熱的而不應該進行冷凍，任何一個方面不注意都有可能加重胃病症狀。

不同的粥有不同的種類和不同的功效，大家在選擇這類食物時應該注意，要選擇那些對養胃有幫助的食物。