05.21 18道蒸菜,好吃易做,健康美味,比炒菜好吃

蒜蓉粉丝蒸虾

成分:

虾仁、酱油、醋、芝麻油、糖、盐、粉丝、葱、姜、蒜。

实践:

1。清洗虾,挑出虾线。

2、1.5汤匙酱油、1匙醋、半勺芝麻油、1汤匙水、半勺糖和适量盐。

三。把米粉放在大碗里,然后是虾。

4、将锅加热,将洋葱、姜、蒜炒匀后倒入虾上。

5,倒入酱汁,蒸开锅,蒸8-9分钟。

火腿蒜茸蒸娃娃菜

成分:

婴儿食品,胡椒,葱,大蒜,火腿。

实践:

1、清洗和沥干婴儿菜肴,放置板,将蔬菜根部略微移去,将整株植物切成块,将蒸盘撒入平底锅,蒸6-8分钟直至熟。

2,同时蒸盘,洗胡椒去切辣椒环,洗葱花,大蒜剥皮和切天鹅绒。

三。炒锅加热,不放油。整个火腿被放进锅里,煎到两旁,取出油和炭。

4。取出蒸好的婴儿菜,把盘子里的汁液倒入小碗里,把火腿放在蒸的婴儿菜肴上。

5、煎热油,三或四时,将油温度炒到锅中,将蒜搅在锅底,将蔬菜汁放入小碗中放入锅中煮沸,加入鲜味酱油、白糖、盐调味,用淀粉粉加厚;

6、将锅内的酱油搅炒,倒入火腿和婴儿面,撒上葱花,上菜。

祈祷大虾

原料:虾仁6头,猪肉6头,青菜6头,火腿端1茶匙,芫荽末,小碗,生姜,洋葱,胡椒,1匙,1汤匙酒,1匙盐,淀粉,汤,1匙,生匙1匙,蚝油1匙,1蚝油汤匙。

实践:

1。虾仁、虾仁、虾壳(左尾)切虾尾,加入葱、姜、料酒、胡椒、盐腌20分钟。

2、猪肉配姜、料酒、胡椒、盐、酱油、蚝油和搅拌肉馅厚。

3,将虾放在蛋挞模具上,盖上肉馅,指着一个小凹印。

4、打鹌鹑蛋,将蛋黄放入凹版,然后撒火腿,放入蒸笼。

5,将蒸汽蒸12分钟,然后将蒸汽成熟,然后用勺子从碗中放入盘子,用香菜叶装饰。

6、加入水淀粉增稠,倒入少许芝麻油。

7开水,加入少许盐和油,上海绿色成熟,最后浇注加厚。

虾仁蒸蛋

成分:

鸡蛋,虾,黄酒,酱油,盐,油。

实践:

1。将鸡蛋撒在碗中,加入适量盐和少量料酒搅拌均匀。

2。然后将鸡蛋液过滤两次。

三。如果有小气泡,放置它们一段时间,直到气泡消失或变白。

4。盖上保鲜膜(盖上盖子),蒸锅15分钟,直到鸡蛋稍微凝固为止。

5。虾和虾虾线。加盐5分钟。

6。鸡蛋稍微凝固后,打开保鲜膜,放入虾仁,再蒸5分钟。

7。蒸后,调整酱油和芝麻油。

梅菜扣肉

成分:

采购产品猪肉,李子干蔬菜,八角,酱油,洋葱,糖,老酱油,姜,料酒,蜂蜜,鸡精,油。

实践:

1。选择三层猪肉层,将其洗净,切成自己大小的碗。

2。在猪肉中加入冷水,加入1小葱,2片姜,料酒和水。

三。锅煮沸,煨15分钟,用筷子基本上可以交叉去除。

4。用叉子均匀地叉在皮肤上。

5。用厨房用纸擦干肉的皮。

6。均匀涂抹一层酱油,使皮肤着色。

7。然后将上面的蜂蜜涂抹在通风处干燥皮肤。

8。李子干蔬菜先用冷水洗涤和沥干。

9。火锅和4片生姜。

10。倒入沥干的李子,炒好几次,然后煮1汤匙,1八角,1勺生酱油,1/2勺老抽,加200毫升开水,加10克糖,1勺盐,1/2勺鸡精,盐在干蔬菜,所以S。ALT足够,中火煮沸直到锅基本上没有水。分而治之。

11。锅里的热油一锅,油量一定要基本没有肉,油温度7到肉里,油炸到皮肤上变成黄色,把皮肤冲到锅里大约30秒钟翻转脸,皮肤上的颜色就快了,然后炸脸,然后炸遍四周。黄去鱼。

12。油炸肉很快就泡在冷水里。

13。浸泡15分钟后,肉的皮被制成虎皮。

14。捞出,控制干燥的水分,切下约4毫米的肉片,将肉切成碗状。

15。将炒好的李子倒入锅内蒸40分钟。

16。肉应该扣好。汤被滗出,倒进锅里。

珍珠丸子

成分:

猪肉馅250g/糯米1碗,鸡蛋1/酒15ML/酱油15ML,大蒜/盐/油/清水。

实践:

1。让糯米在冷水中浸泡1小时,沥干水分。将料酒加到肉混合物中,搅拌均匀。加入蛋白,均匀搅拌均匀。加入大蒜、酱油、盐和油搅拌均匀。

2。用勺子做肉丸的形状,放入糯米碗中,拿起滚滚的糯米球,在手掌中来回摇动,直到圆圆为止。

三。把水倒进蒸锅里。水煮沸后,在架子上放一个很好的球,蒸15分钟。

豆豉蒸鸡翅

成分:

鸡翅、酱油、料酒、酱油、蚝油、干豆豉、蒋聪算、盐和油。

实践:

1。鸡翅先在盐水中浸泡一段时间,然后洗净备用;洗净龙虾酱,然后放入小碗中一段时间;生姜切成丝,葱切成段,蒜茸切碎。

2。用刀划出鸡翅的两面,放入盘中,加盐、酱油、蚝油、陈年酱油、料酒,搅拌均匀,腌半小时。

三。将油放入平底锅中,加热油,炒洋葱、姜、蒜和豉汁。然后在鸡翅中加入炒香。

4。锅中加水,在热水中加入鸡翅,中火蒸20分钟。

5。如果汤太多,拿起鸡翅,把它们放在盘子上。

6。另一锅,在汤中加入油,加入一些油,加热并浇在鸡翅上,味道会更好。

肉末蒸豆腐

1、将水豆腐洗净切片,码放在整盘上。

2、将肉切成肉酱,再用酒和盐腌10分钟。

4,经过一段时间的豆腐,大量的水可以倒出。

5、把豆腐放在豆腐上,辣椒或剁椒的表面,蒸鱼酱油。

6、将豆腐放入沸水蒸锅中蒸10分钟。

7,另一个油底壳,加入芝麻油,胡椒,大蒜香,然后去掉花椒,然后在芝麻上倒入芝麻油,撒上一层葱花吃。

千张蒸肉卷

材料科学:

1000片(豆腐皮)5个,猪肉馅250g,干木耳4,金华火腿50g,鸡蛋1,生姜1(5g),韭菜叶10,黄酒1汤匙(15ML),生大豆1汤匙(15ML),白糖1茶匙(5g),盐,干淀粉1茶匙(5g)。

步骤:

1,把火腿切碎,把干的扁豆切碎。韭菜叶经热水洗净。将猪肉馅放入鸡蛋中,加入生酱油、白糖、盐和少量水在一个方向上拍打,拍打到粘性形状、一定方向,搅拌均匀。

2、将金华火腿和砂仁粉加入肉馅中,继续搅拌,最后加入干淀粉,搅拌均匀,即使馅料准备好,也可以。

3,千人展开,切成约20x15cm,将肉放在千件的顶部,向前滚动,然后将两侧折叠到中心,密封两个,最后滚动到头部。烫过的韭菜叶。

4、将肉卷放入盘中,蒸15分钟。这可以定期准备。非常好吃。


粉蒸牛肉

成分:

牛肉,大米,酱油,花椒,腐乳,豆沙,红糖,料酒,水,五香料粉,胡椒粉,辣椒粉,芫荽,姜葱和食用油。

实践:

1。牛肉洗干净,横切0.5厘米大储备;

2。辣椒和适量的葱一起切成薄片,姜切碎,蒜茸捣碎,倒入少许水,沥干开,制成蒜汁备用;

三。准备一个碗,放入牛肉,然后把切碎的葱和姜,然后放入豆酱,腐乳汁,酱油,红糖,葡萄酒和适量的水,搅拌均匀,腌半小时;

4。淘米,沥干水,中火炒黄,加少许五的粉和盐打破和备用;(如果你有麻烦,你可以选择清蒸米粉)。

5。然后将米粉放入牛肉中搅拌均匀。

在6。锅,加水,加热到锅中1.5至2小时。

7。在锅前撒辣椒粉、胡椒粉、蒜茸汁、葱花和芫荽。

孔雀开屏鱼

材料科学:

1鱼,姜,葱,适量的料酒,适量的盐,适量的蒸鱼油,适量的糖,适量的醋,适量的白胡椒,以及适量的植物油。

实践:

1。鱼鳞,切掉头尾(头部留置),切掉鳍。然后从头部切开鱼腹内的污物,冲洗和引流。当你买鱼时,就让商店刮起鱼鳞。不要把鱼腹分开。

2。从头部开始,用刀将鱼从鱼腹中切下来,但切勿切鱼腹。刀刃为0.5厘米-1cm。切到鱼尾

三。将鱼切成均匀,加盐,洒上料酒,腌15分钟。

4。葱头姜丝,裹在清蒸鱼的底部

5。把腌好的鱼放在敞口的屏幕上,把鱼头放在前面。在鱼上放一层姜和姜

6。将鱼放在蒸锅里,蒸2分钟,然后打开炉火,盖上锅盖,焖上5分钟。

7。蒸鱼时,调匀汁:拌少许糖、少许胡椒、少许醋和清蒸鱼露(主要调味料),直到糖基本溶解为止。

8。小心取出蒸鱼,倒出清蒸汤。在鱼上均匀撒上酱油

9。将适量的油倒入锅中(煸炒),加热至60%。把油均匀地浇在鱼上。之后,你可以用辣椒环、葱环等装饰它们。

香菇黑木耳蒸鸡

成分:干木耳15;干耳10g;嫩肉鸡1;葱1;姜片2片;2匙(15ML);蚝油1杓(15ML);盐3克;糖1匙;胡椒粉;芝麻油1匙;(调味料请根据你的口味调整);

木耳炖黑木耳蒸鸡:

木耳和黑木耳在冷水中浸泡,发泡后洗涤。

切小鸡,切碎,切姜放入碗中,调味20分钟以上。将荔枝菌和腌制鸡块加入蒸煮锅中蒸20分钟。

蒜蓉蒸茄子

配料:茄子、大蒜、生姜、青椒、白酒、料酒、糖、油。

实践

1。茄子切成长条,手表长,锅蒸熟。

2。大蒜、姜、青椒切碎,越碎越好。

三。把锅里的菜、料酒、糖和油放在锅里。在热油中炒姜,倒入刚刚采摘的汤中,搅拌大蒜和青椒。

4。茄子的末尾,一切都好

蒸菜卷

成分:

猪肉,虾,白菜叶,葱,盐,糖,鸡汁,酱油和汤。

实践:

1、猪肉、盐、糖、王鸡、老汤拌匀,调味,加入虾仁拌匀。

2、大白菜叶焯水,捞出备用。

3、将白菜叶放入肉馅中,放入菜中,撒自制切碎的胡椒80克,蒸入蒸笼10分钟,倒入天义镇一尝鲜酱油,撒上葱花即可。

自制剁椒:

2.5公斤切碎胡椒,500克干姜和野生胡椒,300克酒,大蒜和白醋,和300克熟猪油。

山药蒸丸子

成份:胡萝卜半根;山药150克;猪肉300克;蛋清25克;生姜10克;料酒1匙;酱油1匙;盐1匙;

山药蒸丸子的实践

把去皮的山药切成小块。

锅煮熟后捣碎用。

把猪乳糜和山药泥放在容器里。

加入蛋清、生姜、料酒和盐拌匀。

在一个方向倒入酱油,尽可能地搅拌,并填满肉。

胡萝卜洗净,切成薄片。把肉揉搓成乒乓球大小的肉丸。

把好的肉丸放在胡萝卜片上,放在盘子里。在蒸笼中加入适量的水,加热肉丸8分钟。

香菇蒸鳕鱼

成分:

鳕鱼、干扁豆、葱、姜、料酒、清蒸鱼酱油

实践:

1、将洗发水洗净切成片,葱花切成片,姜切碎;

2、洋葱和姜放在蒸盘上,然后把干净的鳕鱼块放在葱姜上。

三。将鳕鱼放在鳕鱼上,并将其转移到蒸煮酒和清蒸鱼酱油中。

4、轻轻摇动盘子,使果汁均匀地撒在食物上。

5、炖热水,将鳕鱼放入水中10分钟,洒上锅,撒上葱花。

肉末蒸豆腐

成份:蚕丝豆腐(g豆腐);肉泥150克;芥末50g;油2汤匙(30ml);生大豆2汤匙(30ml);盐1/2茶匙(2g);葱少许;生姜少许;

肉蒸豆腐

榨菜切碎了。把豆腐切成小块放进蒸锅里。洒上芥末

泡菜可以多放一点,味道更好。如果你害怕咸味,你可以用几片清水冲洗芥末并挤压水。

将锅中的油加热,加入葱姜炒,倒入肉末,迅速展开,倒入酱油,炒几分钟,加盐。

把肉汤倒在豆腐上。将锅蒸开10分钟。拿出葱。与芫荽更好


蒜酥蒸南瓜

成分:

南瓜,红椒,大蒜,洋葱,生姜,汤,酱油,芝麻油和水。

实践:

1。剥皮南瓜去掉它。切成约0.3厘米厚的薄片。

2。加热镬,倒入植物油。油温度为4℃。加入蒜茸,炒蒜至金黄色,再炒洋葱、姜和红辣椒。

3、倒入酱油、酱油、芝麻油和水煮沸,熄火。

4、将好的蒜酥汁倒入南瓜片上。

5、蒸锅,蒸锅6-7分钟,然后撒上葱花。

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