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1、紫菜香菇肉末燉飯
紫菜香菇肉末燉飯
食譜功效：
1）、既可以補鐵又可以補鋅、碘。
烹飪時間：約25分鐘
所需食材
豬肉40克、香菇1朵、米飯1小碗、紫菜2片
烹飪步驟
1）、豬肉去腱皮，之後洗淨切小塊，再把切好的豬肉用料理棒打成泥備用。
2）、把香菇泡一下，之後用流動的水沖洗乾淨，再切成碎丁放盤中備用；2片紫菜撕碎備用。
3）、煮鍋一次加足清水，然後放入肉末煮開，期間不斷用筷子攪拌開。
4）、鍋中接著放入香菇碎丁和米飯，把它們一起煮至軟爛，盛出前拌入紫菜碎，然後翻拌均勻即可出鍋。
2、三角小飯糰
三角小飯糰
食譜功效：
1）、可以調理寶寶腸胃，治療便秘，增強免疫力。
烹飪時間：約25分鐘
所需食材
米飯1小碗 、豬肉20克、胡蘿蔔1根、玉米1個、豌豆小半碗
烹飪步驟
1）、小半碗豌豆洗淨，之後把它們放入鍋中煮熟備用。
2）、豬肉洗淨，然後切成小塊，再剁成肉餡備用；玉米洗淨，取1小段剝成粒；胡蘿蔔洗淨，取1小段切成絲，之後剁碎備用。
3）、鍋中放油，油熱後放入胡蘿蔔碎、玉米粒、豬肉餡、豌豆和米飯，把它們翻炒至熟。
4）、準備好製作飯糰的模具，把步驟3的成品放入其中，做成飯糰狀，放至合適的溫度就可以給寶寶吃了。
3、芋頭栗子飯
芋頭栗子飯
食譜功效：
1）、可以增加寶寶身體的抵抗力和免疫力。
烹飪時間：約45分鐘
所需食材
大米40克、芋頭2個（約40克）、板栗2個（約10克）、香菇2朵、蝦皮2克
烹飪步驟
1）、備好約10克板栗，把它們洗淨，之後去殼，然後切碎備用。
2）、備好約40克芋頭，把它們清洗乾淨，然後去皮切成小塊；香菇泡洗乾淨，然後切成小丁備用；40克大米加水泡洗乾淨。
3）、鍋中刷油，油熱後下2克蝦皮快速翻炒，之後加入板栗碎、香菇丁翻炒均勻，再加入適量水繼續翻炒。
4）、將大米、適量水、芋頭塊一起倒入蒸盤中，再把蒸盤放入蒸鍋中，約30分鐘蒸熟，再倒入炒香的食材，煮好後再燜10分鐘即可出鍋。
4、南瓜山藥肉末飯
南瓜山藥肉末飯
食譜功效：
1）、可以幫助寶寶補鐵。
2）、有助於預防寶寶便秘。
烹飪時間：約35分鐘
所需食材
大米30克、南瓜1個、山藥1根、豬肉20克
烹飪步驟
1）、南瓜洗淨，取30克去籽、去皮，之後切小塊。
2）、山藥洗淨，取20克去皮，之後再切片。（處理山藥記得帶手套）
3）、20克豬肉洗淨，之後切小塊，再剁成肉餡備用。
4）、把30克大米放入蒸碗中，再加適量水，大火約20分鐘把大米蒸熟。
5）、大米蒸熟後開蓋，碗中加入南瓜塊、豬肉餡、山藥片，蓋上鍋蓋，大約5-10分鐘燜熟即可，盛碗放置合適溫度就可以讓寶寶吃了。
5、山藥蒸肉餅
山藥蒸肉餅
食譜功效：
1）、幫助寶寶健脾益胃、助消化。
烹飪時間：約25分鐘
所需食材
豬五花肉55克、山藥1根、澱粉少許
烹飪步驟
1）、約55克豬五花肉洗淨，之後切成小塊備用。
2）、1根山藥洗淨，取60克去皮，再切成小塊備用。（處理山藥一定要戴手套）
3）、將豬肉塊和山藥塊一起放入攪拌機中，把它們攪打成肉泥狀，再加入少量澱粉攪拌均勻。
4）、把攪拌好的肉泥平鋪在盤子上，把盤子放入蒸鍋中，大約15分鐘蒸熟即可出鍋。
6、南瓜蘿蔔飯
南瓜蘿蔔飯
食譜功效：
1）、有助於寶寶下氣消食，除痰潤肺，解毒生津。
烹飪時間：約45分鐘
所需食材
南瓜1個、白蘿蔔1根、菠菜2根、小米20克、燕麥10克、蔥1段
烹飪步驟
1）、把20克小米和10克燕麥淘洗一遍，然後把它們放入煮鍋中，鍋中放入120毫升的水，約25分鐘把它們煮成軟米飯。
2）、煮飯時間處理其他食材：南瓜洗淨，取30克去皮去瓤，再切成小塊；白蘿蔔洗淨，取30克切成絲狀；2根菠菜洗淨，之後灼熟切碎；蔥段洗淨，之後切成蔥花。
3）、鍋中放油，油熱後下蔥花炒香，下入南瓜小塊翻炒，然後加入3碗水，水煮開後下入白蘿蔔絲，再多煮一會兒。
4）、鍋中水快收乾的時候，下入菠菜碎和軟米飯，攪拌後再燜5分鐘左右，就可以出鍋啦。
7、秋葵豆腐餅
秋葵豆腐餅
食譜功效：
1）、可以幫助寶寶補鈣。
烹飪時間：約25分鐘
所需食材
秋葵2根、嫩豆腐半塊、麵粉10克、食用油適量
烹飪步驟
1）、2根秋葵洗淨，之後焯水，再冰鎮一下，最後切薄備用。
2）、豆腐焯水，之後壓成小塊，然後再打成泥放大碗中備用。
3）、往碗中篩入約10克麵粉，把它們攪拌均勻。
4）、熱鍋刷油，油熱後下入麵餅糊，煎至兩面金黃即可出鍋。
8、三文魚萵苣煎餅
三文魚萵苣煎餅
食譜功效：
1）、補鈣、補DHA、促進寶寶大腦發育。
烹飪時間：約30分鐘
所需食材
三文魚35克、蘆筍2根、芝士20克、黃油5克、麵粉3克
烹飪步驟
1）、35克三文魚洗淨，之後切塊放盤中，醃製片刻後放攪拌機中，把它們攪打成泥備用。
2）、2根蘆筍約15克洗淨，之後把它們切碎放盤中；20克芝士放盤中備用。
3）、容器中倒入熱水，然後放上5克黃油，把它隔熱融化備用。
4）、將三文魚泥、蘆筍碎、黃油、芝士倒入容器中，把它們攪拌均勻，最後再加入約3克麵粉，把它們攪拌至微幹狀態。
5）、熱鍋刷油，油熱後放入麵糊壓扁，煎至兩面金黃即可出鍋。
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