常常形容女生说“爱吃醋”，“打翻了醋坛子”表示生男朋友的气了！但是，不要想歪了。小编这里说的“吃醋”不是你们撒狗粮的醋哦，而是厨房里的调味品--食醋。醋是我们生活中一种很好的调味品。

醋的味道比较特殊，酸酸的，开胃利食，但是含有大量的营养物质，适当食用对人体有很大的好处。总之，一般人的家里面都会备一瓶醋。米醋、白醋，炒菜、凉拌放一点，美味极了！那么，爱吃醋对身体具体有哪些好处呢?

一般而言，醋对人体的好处有这几个方面：

1、消毒杀菌。醋可以抑制一些细菌的生长,有杀菌消毒的功效。特别是在夏天的时候,人们喜欢吃生冷的食物,会导致体内细菌大量聚集。这个时候如果适当的吃一点醋的话,可以预防肠道疾病。

2、健脾开胃。夏季炎热,人们会大量的饮水,而饮水过多的话会稀释胃酸,降低胃酸的消毒杀菌能力。这个时候如果补充点醋,可以刺激胃酸的分泌,既促进了消化吸收,又提高了杀菌的能力。

3、吸收钙质。在天气炎热或者进行了剧烈运动的时候,身体的营养物质消耗的比较快,而且补充的速度比较慢。这个时候可以适当的服用一些醋,可以帮助一些钙质的吸收。

4、缓解疲劳。如果经常休息不好,身体就会慢慢的累计乳酸,让身体更加疲倦。可以适当的补充一些醋，促进乳酸的氧化分解,让乳酸最后转化成其他物质排出体外,从而达到消除疲劳的作用。

5、美容生发。醋里面还含有一些物质,可以促进细胞的修复与分裂，对皮肤和头发有很好的保护作用，可以滋养皮肤,还有一定的生发功能。

6、利尿通便。适当摄入一点醋可以增加肠道的蠕动,促进新陈代谢,加速体内有害物质的排出,可以有效缓解便秘的症状。

7、降低心脑血管疾病几率。如果人体摄入太多的盐分,容易导致身体缺水,影响生长发育。所以可以在平常的食物里面加一些醋,使味道更加好,还可以减少盐分的摄入,降低了心血管疾病的发生概率。

说到降低心脑血管疾病风险，不得不提另一个更厉害的角色

清血管、降血压、降血脂“明星”--蒿稀富硒茶

研究证实，绿茶中一种叫类黄酮的抗氧化物质能够防止动脉血栓形成，保持和提高血管的韧性，使血管不容易破裂，预防心血管疾病的发生。

如果血管中油脂和垃圾过多，就会导致血流不畅通，血管一旦堵塞，就会引发各种疾病和危险。蒿稀富硒茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，可以清除体内的自由基，茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力，降血压、降血脂，清理血管垃圾，疏通血管。

蒿稀富硒茶还可防止微血管壁破裂出血，有助于给血管降压、降脂。绿甘宁成分，可以起到保护血管和润滑血管的作用；防止心情不好时，心脑血管会发生意外的栓塞甚至破裂。

蒿稀富硒茶中的茶多酚可以防止微血管壁破裂出血。还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。

预防心血管疾病，还要注意饮食和运动这两个方面

防止血管堵塞，减少血管垃圾，饮食要以以清淡为主

平时做菜时少油少盐，油盐太多会导致人体脂肪摄入增加，会导致血管垃圾的产生，容易造成高血压、肥胖等疾病。不仅油和盐要少量，糖分也要少量摄入，平时尽量少喝含糖分高的饮料或者吃太甜的食物，最好是饮用最纯粹的白开水，度数较高的酒类尽量不喝，比如白酒，可以适量喝刺激性较小的啤酒或者葡萄酒。

除了饮食方面，减少血管垃圾、让血管一通到底还要适当运动。每天进行适量的运动锻炼，可以有效加快人体的新陈代谢，帮助身体排出垃圾，增强抵抗力，而且运动锻炼可以保持一个健康的体重和身体状况，因为体重太低或太高都会使疾病的发生率提高。