孔小惠
男女戀愛分手時，往往被傷害的一方會有報復，仇恨，難過，不甘心等心裡。在戀愛時女方相對比受到傷害比男方大。想要放下對前男友的仇恨，就要認真的冷靜下去分析自己為什麼會收到傷害？到底是什麼原因造成目前的結果。
第一，可以強迫自己把精力放在做其他的事情上，轉移注意力，比如培養自己的興趣愛好，好好的工作，用工作上的成就去替代前男友給自己帶來的傷害。
第二，可以藉此機會出去旅遊，去體驗外面不一樣的生活，感受大自然美好。在旅途中你會得到意外的收穫，心靈也會得到淨化。
第三，尋找心裡的平衡點，兩個人戀愛，感情裡的誰對誰錯沒有一個評判的標準，他之所以給你帶來傷害，那是因為你給了對方機會，你越放不下對他的仇恨，越是對自己的不斷折磨，與其這樣還不如去放下，釋懷，好好的經營自己，讓自己更加自信，優秀，美麗。這樣的女人是任何人都傷害不了的
淺憶515
我從未見過懶惰的人
我見過有個人有時在下午睡覺
在雨天不出門
但他不是個懶惰的人
請在說我胡言亂語之前想一想
他是個懶惰的人
還是他的行為被我們稱為懶惰
我從未見過愚蠢的孩子
我見過有的孩子有時做的事我不理解或不按我的吩咐做事情
但他不是愚蠢的孩子
請在說我愚蠢之前想一想
他是個愚蠢的孩子還是他懂的事情與你不一樣
我使勁看了又看
我從未看到廚師
我看到有個人把食物調配在一起
打起了火看著炒菜的爐子
我看到這些但沒有看到廚師
告訴我 當你看的時候
你看到的是廚師
還是有個人做的事情被我們稱為烹飪
我們說有的人懶惰
另一些人他們與世無爭
我們說有些人愚蠢
另一些人說他學習方法有區別
因此我得出結論
如果不把事實和意見混為一談
我們將不在困惑
因為你可能無所謂
我也想說這只是我的意見
不帶評論的觀察是人類智力的最高形式
回頭看看全是傷害
釋迦牟尼有一句話：無論你遇見誰，他都是你生命裡該出現的人，都有原因，都有使命，絕非偶然，他一定會教會你一些什麼。
喜歡你的人，給了你溫暖和勇氣，你喜歡的人，讓你學會了愛和自持；你不喜歡的人，教會了你寬容和尊重，不喜歡你的人讓你知道了自省和成長。沒有人是無緣無故出現在你生命裡的，每一個人的出現都是緣分，都值得感恩。
——若無相欠怎會相見！！
我就是用這句話來釋懷的，真的是感謝生命裡的每一次遇見，教會我成長，讓我遇見了更好的自己。哪怕他曾經傷害過我，很深很深，但是吃一塹長一智啊！留給我的經驗教訓是寶貴的財富，多少錢買不來的。如果之前沒有遇到，今後還會遇到，很有可能更慘，還不如早點遇到，增加了閱歷，豐富了人生。
人世間，除了生死，其他都是小事，看看那些渣男們對女人殘忍的家暴，有的喪失了唯一美好的生命，這些毀滅性的災難，你該慶幸沒有遇到，你不該感謝他手下留情，還教會了你識人能力麼？
另外一個不容忽視的收穫是，趕緊把他寫進你的個人心得裡去，以備哪天有興趣了還可以出傳記啊！多難得的素材，你的愛恨情仇，是別人不曾感悟的呢。
北祁紅雲
分手了就應該放下了，相遇即是緣，好聚好散，不該有仇恨。
愛你我又得到了啥
首先要正視自己就是“作”，才把男朋友給搞沒了。把態度放平和，關係才能重新開始。
不要斷絕和他家人、他朋友的所有聯繫，反而要加強關係更緊密。我當時就是和她姐姐做朋友，與他產生間接，但不直接的關係。讓他能從朋友那裡知道我的消息。
前3個月一定要沉住氣，可以在朋友圈悲傷，可以扮可憐，可以坦然自己作，自己後悔了，淡淡的，但不要激烈。然後要營造一種堅強，但努力活下去的態度。這3個月絕對不要騷擾他，但要讓他知道你是愛他的，現在孤身一人很痛苦也要繼續向前看。
3個月後，這件事淡一點，可以利用一些事件。比如你生日、他生日，給他發一些感謝的話，祝福的話，謝謝他教會你成長。微信被刪了，發短信也可以。如果有共同朋友的聚會也要積極參加，沒有也要創造。
一定要想辦法和他繼續做朋友，遙遙相望的普通朋友也好。其實到了這個階段，你可能會發現並沒有這麼愛他，只是不甘心，有一個緩衝，有一個目標，如果不再留戀，那可以暫停了。
但如果你像我，一心求複合，就要安心的在他身邊做朋友。遇到他喜歡的事物，比如魔獸世界限量版，就會拍下照片告訴他，喚起過去的回憶。比如到了一家你倆常去的餐廳，也會拍個照片告訴他，這家餐廳還在，但裡邊已經沒有以前好吃了……，諸如此類。當然，這個階段也不要放棄認識其他男生的機會，得不到的才是最好的，也許前男友並沒有你想象中這麼好。
最後的結果會怎樣也未知，只是順應自己的內心會比較舒服。激烈的魚死網破，死不掉會非常痛苦，這種方法好像一顆緩釋膠囊給你點希望，過程沒這麼難受。
98k奶豹
分手是因為前任跑去和別的女約會，被我發現，在他家樓下等他回來，等了一晚上也沒有回。從那天我就開始恨，恨他拋下我，不負責任，自己卻在外面玩得起飛。後來，分手後我很難過，去找了他，前任說依然喜歡我，並要求和我發生關係，我以為是真的，就答應了，可是第二天他翻臉就不理我了，我的仇恨更多了，他甚至出手傷害我，我現在就是特別想報復他，讓他也受到傷害！我恨，恨他不負責任，恨他和我在一起轉背就去撩別的女生，恨不得他去死，我覺得這是他欠我的，我要他償還！可我不知道如何才能報復他，我也不想失去理智，我也希望自己能放下。
騎士守機
愛的越深，就恨的越重。這對戀愛中的男女來說，都是一樣的心境。沒有例外。
本來兩個沒有血緣關係的人，或因一件小事，或因一個眼神，或因為年齡到了結婚的時間……等等一切機緣，會改變兩個人的情感，或是人生的旅程。這一切，說起來，很奇妙。但無非是一個緣字而已。
有句話叫“有緣千里來相會，無緣對面不相識。”“酒逢知己千杯少，話不投機半句多”
一個人的一生，就是在緣盡緣散緣生中度過，遇上對的人，你可能會很幸福，遇上錯的人，你可能會很無奈，但無論錯對，只是當下的判斷，很多事情要經歷一段時間，才知道對錯，或許一生也難以知曉。
前男友曾經對你的好，對你的包容，讓你感受到了一種不同於父母兄妹朋友之間情感的那種很特別的愛，讓你很知足，很新穎，記憶深刻。但這種愛，因為特殊，所以很難把握。
人是萬物中最善變的動物，他可以隨時間而改變，也會隨地位顏值而改變，……所以說:改變人與人相處的方式千變萬化，很難在主觀上強制別人的改變。
當然，不論是誰，都會因為他人的改變，而影響到自己心情的改變，或由愛到恨，或由恨到愛，這其中，當以戀人為主的關係最容易受到改變。
當我們伸出自已的拳頭看時，你的心就是那麼點，卻要為這個龐大的身軀奮鬥一生，絲毫間不得停歇。
不要去為了恨一個人，而讓自己的心更勞累，你應該好好對待自己那顆曾經真誠的心，讓他放下愛與恨的回憶，給他一個空間，讓他放鬆，調養身心。
相信我說的話，若干年後，值得你珍惜擁有的人一定會出現。他會比你的前男友更會創造生活的價值，讓你的人生充滿愛的意義，也許，那時，回過頭來，你會發現:現在放棄愛與恨的故事是多麼正確。
月影浮空
俗話說愛有多深，恨有多深。既然是前男友，一定是有原因才分手，問問自己想挽回麼？如果決計放棄了，他也不是我們的什麼人，只是人生過客而已。放棄了，也就給自己鬆綁了，人生還有那麼多可能，走出去，回頭看，他也就那麼回事。畢竟是成長的經歷，就當學習的過程。付出不一定就有回報，但，過程還是美好的。就像一場旅行，享受沿途的美好風光，我們也付出旅費，沒什麼了不起。
蘭朵
愛之深，恨之切，時間是最好的療傷藥。時間會抹平一切，雖然不能完全放下，隨著時間的推移，會一點點的淡忘到所受到的傷害。愛過，痛過，哭過，笑過。經歷了一切就會成長，沒有初戀的青春是失敗的青春，沒有失戀的愛情是不會遇到更好的愛情。放下與否不是感情的放下，是成長的放下。愛情不易，且行且珍惜。沒有走在一起，是他的損失，你應該慶幸，因為，你會遇到更好的。
青青世家課堂
