事實上，我們身邊有很多脂肪肝患者，其實這種病對人們來說是很嚴重的，所以一旦發現患有這種疾病，積極的治療是非常必要的。在脂肪肝的治療中，有很多我們需要注意的事情，脂肪肝是由多種病因引起的肝細胞脂肪異常積累的病理狀態。現在的人生活越來越好，越來越多的人患上了脂肪肝。

脂肪肝可能在不同的年齡出現，但並不可怕。做好脂肪肝的預防和護理能有效預防疾病的發生，減輕疾病引起的疼痛。接下來，本文將介紹一些脂肪肝護理方法。

脂肪肝患者的護理，主要在這3個方面

1、飲食方面

脂肪肝患者應以清淡飲食為主，少吃動物脂肪、黃油，儘量選擇魚類、瘦肉、雞蛋、豆製品、牛奶等。蔬菜應選擇富含維生素、纖維素和粗纖維的新鮮蔬菜，如捲心菜、芹菜、胡蘿蔔等。水果可以選擇如香蕉、西瓜、蘋果、梨等。

適宜食用海藻、海蜇、燕麥等。食用油應選用植物油和動物油少。還需要將食鹽量控制在3～5g/d之間。高血壓患者的食鹽含量為1～2g/d，飲食不能暴飲暴食，3大熱量營養素的攝入參考（蛋白質15%～20%，脂肪<20%～25%，糖50%～60%）、纖維素攝入量20g/d、水2000毫升合理分配，禁止飲用烈性酒、飲料。如果患者能做到戒菸效果會更好好。

2、心理方面

大多數脂肪肝患者，尤其是那些沒有明顯症狀的患者，不影響飲食，不影響工作和學習，不願意進入患者的角色，僥倖心理尤為嚴重。據認為，不容易治療或不按照醫生的命令行事。容易引起疾病，導致不良後果。鑑於這種心理狀態，有必要對患者進行細緻的講解，耐心的勸說。

要樹立科學的脂肪肝護理的態度，克服僥倖心理。由於脂肪肝無特效藥，不易治癒，患者表現焦慮，無藥物治療恐懼。這些不良情緒直接影響到患者的治療。因此，及時給予患者對疾病的病因、預後和預後的清醒認識，提高對克服脂肪肝的信心，消除抑鬱、焦慮，保持心理平衡，從而儘早治癒脂肪肝。

3、有氧運動方面

長期持續的有氧運動，可以消耗體力，減少脂肪在肝臟中的積聚。患者可以選擇自己的鍛鍊方式和鍛鍊時間、頻率、強度，如慢跑、快走（115～125步/分鐘）、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳舞、游泳、瑜珈、健美操等，運動強度取決於心率。

安全性為30min以上，運動後10～20min的疲勞感為宜，3～5次/周。在鍛鍊中，要注意勞教結合，避免勞累過度，保持體重，降低血脂，改善心血管功能，加強體質。我們應該堅持每天散步，慢跑，游泳，騎自行車，登山，羽毛球等等。

脂肪肝患者應放鬆心情，樂觀樂觀地對待生活。此外，平時參加一些社會活動和適當的體育活動也有助於改善情緒和控制病情。患者家屬也應該引導、鼓勵、安慰和理解患者，幫助他們樹立起戰勝疾病的信心。