可以從以下幾點來做：
1、避免噪音環境下工作生活，儘量減少噪聲接觸比如放鞭炮時不要走的太近並且把耳朵捂住等。
2、減少戴耳機聽音樂看電影的時間，戴耳機每次不能超過半小時且音量不要調太高低於60分貝。
3、定期檢查聽力水平，做好聽力監測。
4、一定要儘量避免耳毒性藥物。
5、注意耳道衛生，不能用金屬掏耳朵以免損傷耳道壁引起發炎，避免耳朵灌水引起中耳炎。
6、避免撞擊頭部及掌耳。
7、定期做耳保健操及養成良好的生活習慣不能熬夜。
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可以從以下幾點來做：
1、避免噪音環境下工作生活，儘量減少噪聲接觸比如放鞭炮時不要走的太近並且把耳朵捂住等。
2、減少戴耳機聽音樂看電影的時間，戴耳機每次不能超過半小時且音量不要調太高低於60分貝。
3、定期檢查聽力水平，做好聽力監測。
4、一定要儘量避免耳毒性藥物。
5、注意耳道衛生，不能用金屬掏耳朵以免損傷耳道壁引起發炎，避免耳朵灌水引起中耳炎。
6、避免撞擊頭部及掌耳。
7、定期做耳保健操及養成良好的生活習慣不能熬夜。
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