01
上個月，剛剛大學畢業的沐陽進了一家策劃公司，同事們經常讓她幫忙：
小沐，等會你幫我……
小沐，這個PPT你幫我……
小沐，這份文件經理明天就要，你幫我……
沐陽覺得“你幫我”都快成了同事的口頭禪了。考慮到是新人，沐陽不想跟同事關係鬧僵，通常都會答應，最後經常加班，累的不行。
看到這樣的事兒，小編內心一邊心疼沐陽，一邊又恨鐵不成鋼：
真傻，你不懂的拒絕嗎？
這樣做會讓你的技能有什麼提升嗎？
同事會覺得經常麻煩你，而感到感謝和抱歉嗎？
02
看到沐陽的困惑，讓小編想起前幾年的熱播劇《命中註定我愛你》中的“便利貼”女孩陳欣怡。之所以叫她便利貼女孩，就是因為在工作中，她不懂得拒絕，只要是同事的要求，不管有沒有時間，她都默默答應：時而兩手提滿同事託買的物品，時而在辦公室裡到處跑。
用她自己的話來說就是：“我是一個怕拒絕人家、怕得罪人家，就算吃了虧也不敢吭聲，徹徹底底沒有自我，沒有個性就是我的個性。”
劇中的陳欣怡，缺乏自我認同，把別人的態度作為審視自己的一面鏡子，但整日奔波的她，並沒有換來同事的認可，反而被到處嫌棄。在職場上，不懂得拒絕別人，才是對自己最大的殘忍。
03
朋友小杰，剛入職場的時候，他也經歷過這樣的一段時期，那時候經常有同事找他幫忙，他不會拒絕，都答應了下來。
答應了同事，又不能馬虎活著敷衍了事失信於人，這讓小杰非常忙碌，經常要到凌晨一兩點，甚至週末也在加班中度過。
有一次，小杰因為工作太多，拒絕了同事給做PPT。同事當場擺了臉色，冷嘲熱諷，拂袖而去。
累死累活，花費了時間幫忙，別人還不領情，覺得理所當然。
在職場上，並不是所有的熱情都會得到肯定。
04
在職場上，我們一定要學會衡量，哪些事情自己有能力做，就答應；哪些時間調整不開，活著自己的能力不夠，不要自己硬扛。以上文的小杰為例，我們要學會正確的拒絕。
- 私底下的幫忙：“這個我做不了，但是XX可能……”
如果對方私下找到你，要求或者請求你完成一件工作，需要自我權衡，如果關係非常好，也不會太影響自己的工作效率，可以自主決定。
同事：“小杰，幫我改一個PPT吧，很簡單的，麻煩了”
小杰：“我可以給你建議，哪些地方需要修改，具體要自己動手”
同事：“幫幫忙吧，這個對你來講真的很簡單吧”
小杰：“我現在手頭上還有很多工作，我可以給你建議，你自己動手，這樣你也會進步很多，不用找別人幫忙了。”
- 跨部門的領導或同事，要求你協助完成一件事：“我們的工作由XX安排，您先跟XX說一聲比較好”
這個時候正確的做法，應該是借力打力，回應對方，讓對方找你領導。部門領導知道你協助幫忙的工作任務，事情的功與過，部門經理都會有權衡和判斷。
同事：“小杰，這個接待工作你要參加，這個週末你要來”
小杰：“沒問題。但是我的工作需要我們部門的經理安排，麻煩您先找經理協商，由他安排我比較好，萬一臨時有事，也能安排。”
- 要好的同事幫忙，實在無法拒絕：“我現在有XX，下班後我再幫你看一下”
職場中，有些同事關係甚好，一定要幫忙。就算純粹幫忙，也務必記得塑造自己幫忙的價值，就算後面再有這類事情找到你。你也可以選擇今天個人時間是否有空，以此來拒絕。
同事：“求救，這個PPT你幫我看看，怎麼排版更好一些，很急”
小杰：“我先看一下日程表，然後答覆你”
同事：“我知道，你可以個人幫我看看吧，請你吃飯”
小杰：“吃飯不用了。我可以幫你，但現在手頭很忙，我利用下班後來幫你，我今天本來要去參加一個培訓，我請假不去了，下班後幫你搞定，放心吧”
05
在職場上，無論你變得多成熟，年紀多大了，身材多高大，都要學會拒絕自己認為不合適，不合理的事情，這是一種成熟，也是對自己和別人的負責。
但需切記，拒絕也是一門學問，需要自己權衡並擇機擇勢做出決定。我們要拒絕的是吃力不討好重複性的小事。拒絕別人的時候，語氣不能過於生硬、帶有敵意。 畢竟，誰知道那一天，你會不會也有事要拜託別人。
新知識計劃：學會拒絕
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