橙籽紫

谢谢邀请！如若宝妈有奶水不足的情况，你去上网或头条叟【郭桦铮】她的下奶办法还是可以的，目前帮了不少妈妈。

宝妈好，通过你的情况，我也简单说一下吧！在没有开始这个话提前，先跟宝妈们说个例子吧！因为小桃妈妈从事催乳师多年，所以，经常接触很多奇葩的客户~前不久就接触到一个双胎的妈妈，由于是双胎，她说孕前她体重达到快180斤，因为她自己也是很胖，身高也挺高，产后，她的奶水更多的夸张，她毫不夸张的说：两个孩子吃完之后，还能挤出来很多！于是她自认为自己奶量可以，于是吃饭毫无顾忌，根本不忌口，于是孩子满月之后，问题出现了，她的奶量开始急剧下滑，刚开始下滑不明显，慢慢的基本没有奶水了。

找我的时候，她已经开始混合喂养了！与我说了她的情况，我才了解到，她是饮食不注意导致回奶了（所以，宝妈们在饮食过程中，要多注意，回奶的食物，尽量不要吃，不然奶水回去了，可就麻烦了）。后来，她问我有没有办法，于是，我给她说了郭桦铮方子，仅仅几天的时间，她就告诉我奶量恢复了。

很多时候，咱们并不是奶水上不来，而是没有真正用心去做！找到一个适合自己的方法而已。

那么这位宝妈的提问是孩子三个月，不吃奶瓶，毕竟孩子现在这个阶段已经慢慢的开始认奶了。奶水少，咱们千万不能盲目的去断奶，不然耽误的可是咱们自己的孩子，那么，应该怎样做才能把奶量早点恢复好呢？

其实无外乎就是多喝补汤，多让宝宝吸吮，看看自己的乳房有没有硬块！知道自己是什么原因引起的，奶水自然也是比较好恢复的，总之，心情是非常重要的环节，保持良好的心态，才是成功的第一步。

我是小桃说

说一下我的经历吧，当时我生完宝宝跟亲的情况差不多，因为是剖腹产生的宝宝，还是个小男孩，比较能吃；刚开始的时候根本就没有奶水，儿子吸几口吸不出来就没耐性了，饿得嗷嗷嗷直叫唤。

我们只好先喂宝宝吃的奶粉，喂的时候是用那种硅胶小勺喂的，没敢直接用奶瓶，因为奶瓶比较好出奶，宝宝的嘴又比较刁，吃习惯奶瓶了，这家伙更不吸母乳了。所以一直是混合着喂养的，有奶水的时候赶紧让这小家伙吸几口，少吃多餐，没奶水的时候就喂奶粉，就拿小勺一点点的喂，每次也不敢喂太多，怕他吃习惯了奶粉，不吃母乳了；虽说现在奶粉的营养均衡已经做的很好了，但再怎么天花乱坠，也没有母乳喂养的宝宝好。

因为知道奶水不够，所以在饮食方面一直让我婆婆给做鲫鱼汤，鱼腥草炖公鸡，猪蹄黄豆炖汤；

吃了几次后，奶水就慢慢的多了起来；亲也可以尝试一下，最主要的还是要让宝宝多吸，宝宝吸的多了，奶水慢慢的就会多了。

希望以上回答能对亲有一定的帮助！

轩轩宝贝的一天

说一下自己的经历，生完宝宝的当天就下奶了，医生来给挤就有黄色的初乳，这让我很有信心能喂饱宝宝。但是前半个月虽然涨痛的厉害，以为奶很多，但是宝宝总是两边都吃还是吃不饱的样子。想起刚生完宝宝在医院的时候就喝了鸡汤，太补了反而导致乳腺堵塞，果真前两个月乳房经常疼的受不了，睡觉都睡不着，还发烧了几次。这都可以忍受，主要是宝宝吃不饱老是叼着奶睡，奶粉也不爱吃，除非饿急了才吃几口，因为不习惯每次吃都呛奶，简直心疼死了，然后就是自责的不行。听说别人说喝中药管用就喝，什么猪蹄八带鱼丝瓜汤每天就是往肚子里倒，反正就是想着必须把奶催出来，之后朋友介绍的在产后康复中心做的仪器通乳，类似电流按摩，做了几天就有奶阵了，大概到两个半月奶就够吃了。现在四个月了也基本不会结奶疼了。想想当妈真不容易，其实我自己体质并不太好而且很瘦，家人都劝我放弃，让给宝宝断奶，说饿几次宝宝就吃奶粉了。其实自己的信念很重要，别怀疑自己。

我的畅小姐

宝宝最佳食物为母乳，宝宝坚持不吃配方奶，宝妈就要想办法催乳啦！可以从饮食上调节，多进食些汤汁类及富含营养的食物，比如莴笋、豆腐、茭白、花生等都含有很高的蛋白质和维生素，有助于催奶，莴笋炒猪蹄、豆腐汤、砂锅鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤也都是不错的选择。

乳汁不足，在中医上来讲是气血两虚的表现。我之前用过的一个方子，很不错，推荐给您，希望能用上！

人参15g，白术，云苓各10~15g，甘草5~10g，生地10~15g，当归10~20g，川芎，白芍各10~15g。加桔梗10g，通草5g，王不留行10~15g。

毛小玉儿科医生

不吃奶瓶，母乳又不够。这肯定不行，得想办法。

首先，催奶。妈妈多喝汤、喝水，吃鲫鱼等。或请催奶师催奶。

其次，引导吸奶瓶，用母奶涂在奶嘴上试试，还有就是换个品牌的奶嘴试试。

第三，考虑是不是厌奶期，厌奶期不是不吃，是吃得少，有的宝贝原来是母乳和奶粉混合吃的，在这一期间 有可能只吃其中一样，你家宝贝是不是这种情况呢。

萼子

众所周知，母乳是宝宝最好的粮食，对于发育尚不成熟的婴儿来说，母乳极易吸收，又能提高宝宝免疫能力，对母婴健康都好。如果宝宝不吃奶瓶，只能先饿着他，医生说过，饿他一两餐不会有什么事的。同时平时也要为多泌乳做改善措施。

母乳虽好，但是有很多宝妈奶水并不是很多，或是有些压根没有奶水，这些都是有原因的，首先要找出奶水少的原因。

原因有如下几种:

1.食物因素。初为人母，压根没有意识到有些食物是会引起回乳的。像韭菜、山楂、炒麦芽这些都是回乳食物，误食的话，是会让奶水越来越少的。

2.情绪因素。带小孩是一项辛苦活，特别是小孩不乖的时候，或是婆媳关系不和谐的时候都会影响心情，进而导致奶水减少。

3.睡眠不足。休息不好是会影响到催乳素分泌的，带孩子期间也是最容易缺觉的。

4.营养不足。母乳的质量是与营养相挂钩的，营养均衡及充足才能为泌乳更好的提供原料。

解决方案:

1.避免误食回乳食物。一定要先了解有哪些食物是会引起回乳的，才能杜绝误食。据我所知有韭菜、山楂、炒麦芽、香菇、香菜、苦瓜、茄子等，有些是因人而异的，不确定的情况下可以少量尝试后观察反应。

2.调节心情。这个也需要家人的配合，以及老公的理解，可以事半功倍，毕竟环境对人的影响也是挺大的。

3.一定要休息好，保证睡眠质量。如果休息不够，精力就不足，人就容易没耐心，进而影响心情。所以作息上可以结合自身情况调整，与家人协商好，留出充足的休息时间。

4.营养要均衡。哺乳期，妈妈的营养供应直接影响泌乳质量，所以要把好关，这个可以分享下我的饮食安排。我比较重视营养，不偏食。五谷粗粮、鱼肉蛋奶、坚果类、水果蔬菜、豆类皆不落下。会侧重利于下奶的食物，比如茭白、酒酿鸡蛋、花生猪脚汤这几样效果比较好。

有些人提议用鲫鱼汤、木瓜汤之类的，我试过了，奶量没有增加，但是每次吃完乳腺会有反应，然后我就明白实则不是有增加奶量的功效，只是通乳而已。对于奶少的人来说，并没有什么作用，反而刺激乳腺不舒服。

5.多吸吮或者多挤。个人实践所得，奶是越吸吮越多的，如果宝宝吸吮得不好，妈妈可以借助自动吸奶器结合手挤，会慢慢变多的。前期需要耐心坚持，很多人看没什么奶水都是直接断奶。

以上都是个人实践总结出来的，希望能够帮到你。我是双胞胎宝妈，奶水也有过几次量减少，但是为了小孩，从没放弃过，调整饮食或者心情或者作息，奶量就又回来了，现在小孩将近一岁，每天奶量仍可挤800毫升左右。

咪呲

奶水不足的原因最常见的有以下几种:

1、乳房偏小和平坦，乳头内陷和短小，却未在产前进行适当保健，给产后哺乳带来困难。明显的副乳症或巨乳症，分娩前有乳房肿块开刀史、手术或注射丰乳、隆胸史、乳房外伤史等均会造成排乳、哺乳困难。其他如：乳房发育不良、乳房手术、乳头凹陷、再次妊娠、妈妈甲状腺功能低下或使用了某些影响乳汁分泌的药物，均可使乳汁分泌减少。

2、由于产妇过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态。或乳母疲劳、精神抑郁、对母乳喂养缺乏信心。

3、妈妈由于饮食不平衡，如奶制品摄入不够，或只吃肉类，不吃蔬菜水果，都有可能造成母乳不足。

4、产妇身体素质较差，生产时又耗费大量气血，导致气血不足难以产乳。

以上是妈咪们遇到奶水不足，很多妈妈为此苦恼不已，而事实上这些烦恼只需要一杯水就可以搞定。重庆月子之家有多年母婴照护的经验，旗下有月子中心、产后恢复中心和月子餐外送等服务，已经服务了近4000位妈妈，对于母婴在孕产期的问题解决都有丰富的经验。

而针对奶水不足和堵奶等常见问题，月子之家已经总结出了一套完善的解决方案，在月子之家，母乳喂养率高达95%。这其中的玄机，就在于一杯水，这不是普通的月子水，而是经过了近4000位妈妈亲身体验过后得出的最合适妈妈的中药月子水配方。用饮水的方式，不给妈咪造成任何的消化负担，就可以解决妈妈们的烦恼。

重庆月子之家月乃宝

月家月乃宝1号

传承《本草纲目》古法秘制，

适合因气血亏虚而导致奶水不足的妈妈。

选用当归、黄芪等优质药材，

从根源润养身体，

提升妈咪母乳量。

月子之家月子餐

3个月宝宝还是需要按需喂养，且优选母乳，如果母乳不够吃，宝妈可以想办法追奶。

多亲喂。宝妈平时要多多亲喂宝宝，也就是要让宝宝多吮吸，多刺激乳腺组织才能多分泌乳汁。

对于小月龄宝宝，每天亲喂次数不低于8～12次，还可以更多，只要宝宝想吃，就让宝宝多吮吸吧。

适当多补充水分。母乳中大部分都是水分，如果宝妈水分摄入不足也会影响产奶量。

饮食上宝妈多喝汤汤水水，包括多喝开水、牛奶，多吃蔬菜、水果，和各类骨头汤、面条汤等，喝骨头汤、肉汤时需要把上面的那层油撇掉。

宝妈尽量保持心情愉快，这对追奶也是有帮助的。就算追奶不成，效果不明显，宝妈也不要自责，确实有的人就是怎么追奶奶也不够娃娃吃，尽力就好，不要苛责。

如果努力以后，奶水还是不够宝宝吃，那么配方奶粉就是很不错的选择了。但是当宝宝抗拒奶瓶时，宝妈还是需要花点心思慢慢来引导了。

多用奶瓶。比如喝水时，不用勺子，改用奶瓶。或者宝妈奶爸拿着奶瓶假装喝水，并表现出很好喝很夸张的样子，让宝宝逐渐喜欢上奶瓶，并愿意过渡到用奶瓶来喝水或喝奶。

母乳、奶瓶交替喂。宝妈给宝宝喂奶时，先让宝宝吮吸母乳，趁宝宝不注意时迅速把提前冲调好的奶瓶塞进宝宝嘴里，宝宝可能不计较，就这么喝完了也有可能，如果宝宝发现了，拒吃，那就赶紧再接着喂母乳。

这么交替喂奶，总有一天宝宝会习惯奶瓶，并愿意喝奶瓶的。

适当饿一饿宝宝。随着宝宝一天天长大，母乳可能越来越不够宝宝吃了，如果宝宝还是不接受奶瓶，宝妈可以适当饿一下宝宝，在宝宝比较饿的情况下也许宝宝就不再较真了，逮到什么就吃什么，能吃饱才是关键。

当然，娃可是你亲生的，不要饿的太厉害了，适当饿一下就好，家长根据宝宝实际情况把握好一个度。

祝宝宝健康成长。

佳佳妈妈聊育儿

母乳不够怎么办？有效的刺激产乳方法和营养汤来解决

一、有效刺激产乳方法

1.宝妈要先将乳头彻底清洗干净畅通乳腺管，用干净毛巾蘸些温开水，由乳头中心向乳晕方向绕圈擦拭给乳房按摩10分钟，再用拇指，食指，中指一起用点力向外提拉乳头刺激产乳。

2.让宝宝多吸，宝宝多吸吮乳头更能有效刺激多产乳汁。

二、宝妈确保均衡营养膳食

1.宝妈每天要吃新鲜丰盛的饭菜。确保营养均衡为宝宝提供优质乳汁。

2.每天喝杯牛奶或羊奶，吃个鸡蛋，吃点鱼肉，促进分泌乳汁。

3.多喝汤。

推荐几款催乳汤

鲫鱼木瓜汤：鲫鱼1条，成熟木瓜半个，先将鱼煎一下，加入木瓜和水用文火煲30分钟加少许盐即可食用。

通草排骨汤：通草3~4克，排骨一条切块,与通草一同在砂锅里煮1~2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,连续喝4~5天。

强烈推荐:鱼胶莲子汤：鱼胶3~4克，去芯莲子一小把20粒左右，冰糖少许加一碗开水隔水炖1~2小时。此汤不仅催乳也不上火对宝妈产后身体恢复很有帮助，最重要的是宝宝喝奶吸收营养后能强脾健胃，皮肤也很好！一周吃2~3次。

三、宝妈不要太过焦急，充足的睡眠、保持愉快的心情对分泌乳汁也有很大作用。

四、宝妈不忍心宝宝喝不饱想喂奶粉的话，建议由宝爸抱着喂，不让宝宝闻到妈妈身上的奶味。多试几次宝宝会接受喝奶粉的。

宝贝儿优成长

3个月的宝宝不吃奶瓶，只吃母乳，母乳不足，着实令人着急啊！不过，办法总比困难多，我来说两个办法吧。

换奶嘴

奶嘴分不同型号，是不是奶嘴不合适。奶嘴有小圆孔、圆孔和Y型孔，当宝宝到3个月后就该换Y型孔了，这种奶嘴适合当前宝宝的吸吮能力，吸起来轻松一些，他就喜欢了。

奶嘴也有不同的品牌，有的偏软一些，有的偏硬一些，试试换个牌子，找一款宝宝喜欢的奶嘴，宝宝也会吃奶瓶的。

用小勺

如果试了各种办法，奶瓶的确不喜欢，那就用小勺吧。

买一个软头的婴儿专用小勺，给孩子舀着喝。奶粉可以找一个注水碗，外层放上合适温度的水，这样保持奶粉的温度是恒定的，以免时间长，凉了。

婴儿刚出生的时候就可以用小勺喂奶、喂水。以前没有奶瓶的时候也是这么喂的，不过以前直接用硬质的勺子，现在还有软头勺了，更先进、合理一些。

增加母乳

还是要想办法增加母乳啊，吃点鲫鱼、木瓜、黑芝麻、莲藕等等都有效果呢！平时注意营养合理、保证睡眠、心情好，多让孩子吃，很快就会好的。我当时3个月之后，母乳就很充足了。

以上就是我了解的，希望宝宝能顺利喝上奶粉！如有疑问，欢迎评论区留言讨论。

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