今天石家莊最高氣溫：35℃
明後兩天更更更熱！！！
別說話
用心感受它的溫度！
河北省氣象臺
2018年06月04日11時
發佈高溫橙色預警信號↓↓↓
預計今天下午，平原大部分地區最高氣溫可達33-35℃；明後兩天，除張家口、承德北部和秦皇島沿海外，其他地區最高氣溫可達36-38℃，其中中南部局地可達39-40℃，請防範！
石家莊市氣象臺
2018年06月04日16時00分
發佈高溫橙色預警信號↓↓↓
預計明天白天石家莊(石家莊市市轄區,鹿泉區,井陘縣,正定縣,欒城區,行唐縣,靈壽縣,高邑縣,深澤縣,贊皇縣,無極縣,平山縣,元氏縣,趙縣,辛集市,藁城區,晉州市,新樂市)最高氣溫可達38-39℃，請有關單位和人員做好防範準備。
那麼重點來了
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高溫何時是個頭？
彆著急
先放一首《涼涼》給自己聽
接著往下看↓↓↓
石家莊未來幾天天氣預報↓↓↓
6月 5日：晴間多雲，24℃～38℃
6月 6日：晴轉多雲，午後有分散雷陣雨，25℃～38℃
6月 7日：多雲，24℃～33℃
6月 8日：多雲轉陰有雷陣雨，22℃～29℃
6月 9日：陰有雷陣雨轉多雲，19℃～28℃
6月10日：晴間多雲，19℃～28℃
6月11日：晴間多雲，20℃～30℃
本週五可能有雨
重要的是溫度也有所下降啦！
準備好雨傘、雨衣
迎接即將到來的雨水和降溫吧！
防中暑小妙招
度過這幾天的似火驕陽吧↓↓↓
1、洗溫水浴散熱更快
很多人認為用冷水“沖涼”讓人更舒服，又能起到降溫的作用。但事實上人在出汗時
皮下血管擴張，毛孔放大，血液循環加快。如果這時突然用冷水洗澡，皮下血管會立刻收縮，汗毛孔隨即關閉，汗腺的分泌也立即停止，身上散熱的渠道便堵死了。一旦體內的熱量不能繼續散發，人便會感到皮膚髮熱，容易患感冒或其他疾病。
2、防暑，補水很重要
夏天防暑最重要的一件事，就是及時補充水分，要保持體內有足夠的水分可以消耗，建議多喝白開水、淡鹽開水和茶水。
但是，這裡所說的補水，飲料和冷飲是除外的，飲料並不能達到補水的功能。冷飲多半含糖量很高，喝多了會對腸胃產生不良影響。
3、多吃含水量高的蔬菜水果
含水量高的蔬菜有：冬瓜、黃瓜、西紅柿、絲瓜、苦瓜
含水量高的水果有：西瓜、檸檬、橙子、梨
炎炎夏日是人體抵抗力最虛弱的時刻，這時候就需要多吃蔬菜水果來補充維生素和水分，以提高免疫力、預防疾病。並且還要多吃肉類食物，如雞、鴨、鵝、魚，以促進身體的新陳代謝。
4、 午睡時間不要太長
一到夏天就會有種疲勞感，人們會感到犯困、無力。這時午睡就是最好的解決方法，但最好不要超過30分鐘。睡眠時間過長容易進入深度睡眠，反而會影響晚上的睡眠。
5、 空調室內外溫差不宜太大
使用空調室內外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。另外，還要注意防範空調病哦~
6、選擇透氣好散熱快的布料
僅僅塗抹防曬霜遠遠不夠，還要保護好我們的皮膚不要暴露在陽光下。穿長袖戴帽子戴口罩又太熱，所以，一定要選擇透氣好散熱快的布料。
可以選擇質地柔軟的棉布衣服，款式寬鬆、色彩鮮豔的衣服，能起到涼爽、愉悅心情的作用。
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