飲食是人們賴以生存的重要條件，人們的飲食不僅僅需要滿足於填飽肚子，還需要考慮營養均衡，保證飲食能夠提供人們身體所需要的各種營養元素，並且能夠被人體充分吸收利用。今天給大家介紹幾種，生活中看似不起眼的食物，卻對人體有意想不到的好處。
苦瓜
苦瓜含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素，可以幫助減少脂肪攝入、調節內分泌、促進食慾、預防壞血病等，在排毒清毒方面有很好的功效。
蘿蔔
蘿蔔含有非常多的維生素、膳食纖維和鐵元素，具有一定的抗癌、促消化、防結石、增強抵抗力、增加飽腹感、促進排便的作用。
小香薯
香薯含有的維生素、鈣鐵磷鉀、膳食纖維等，能保持體內酸鹼平衡、減輕代謝負擔、促進消化、防止便秘、延緩人體衰老等作用。
筍乾
筍乾含有豐富的蛋白質和氨基酸等元素，可以補充人體所需要的多種營養物質。
金銀花
金銀花是一味中草藥，它有很好的清熱解毒、通經活絡、護膚美容的功效，還能降血壓、降血清膽固醇，預防冠心病和心絞痛。
玉米鬚
玉米鬚對人體健康有非常多的好處，用玉米鬚泡茶喝可以祛除體內的溼熱之氣，還能消腫減肥瘦身等。
另外，春天的野菜蒲公英和薺菜等對健康也都有較好的功效。
分享到:
閱讀更多 丹溪谷 的文章
