尼古丁140040720
2020年發生的新冠肺炎疫情是我們14億中國人共同的記憶，共同的創傷。
一、普通民眾。因為對新冠肺炎的恐懼，變得易怒😡，把情緒遷怒給家人，朋友。疫情過去，生活正常，情緒得到釋放，幾乎都能恢復。
二、被隔離的人。因為恐懼，他們變得敏感，再加上被特殊對待，會變得多愁善感。悲天憫人。疫情過後，他們有浴火重生之感。雖然有些後怕，他們將重新規劃自己的人生，愛己愛家，愛社會。
三、被感染者。他們會將在煉獄般的生活銘刻終生。恐懼、無助任很長一段時間內無法消除。影響到了自己的學習和生活，找專業的心理諮詢師疏導，或者藥物治療。
四、失去家人者。大部分人很難接受這樣沒有告別的分離。痛徹心扉，無法忘記。安全感缺失，情緒容易失控。允許他們哀傷，允許他們以他們的方式（不影響他人）悼念，多關愛他們，多關注他們。
五、醫務工作者、志願者。他們是這次戰役中的逆行者，知難而上。他們是英雄也是普通人，不可能幫助所有的人，無需愧疚。疫情後給自己留出放鬆的時間，留岀屬於自己的空間。
此次疫情讓我們的安全感缺失，也讓我們空前團結。
雲裳談心
這次疫情發生值的每個人反思因為很多人沒有吃過野生動物，但在這次疫情中並沒有置身事外，每個人在這次疫情中都受到影響，雖然不是說感染病毒，但行動受限，內心恐慌。大家來看看我們因為疫情不敢出門把自己關在家裡，千家萬戶都關在家裡像什麼，像不像一個人犯了錯誤被關禁閉，像不像有人在懲罰我們讓我們面壁思過。大家看看大家都被關在家裡失去自由像什麼像不像人們飼養的動物被關在籠子裡。人類是善於思考的，通過事情發生我們進行反思從中得到啟發我們才能進步。行動受限，說明我們平時太自由對自己行為沒有約束，內心恐慌說明我們有時做事違背良心。有時可能覺得一點小的錯誤影響不大對自我要求不嚴格，但錯誤終究是錯誤長遠看果報還自受呀。每次事件的發生對我們都是一次生動深刻的教育，從中吸取教訓，以便我們走好以後的路。
賢良誠敬之暖暖的太陽
1我們這時候要合理的去接納自己的情緒，然後去進行調節，比如說我們覺得焦躁不安，或者狀況不好的時候，可以嘗試著將自己從感情或者“情緒旋渦”裡抽離出來，可以暫時先放下手中的事情，然後每天去抽一個時間段去調整自己，轉移一下自己的注意力，可以去聽聽音樂，做做運動，然後合理的宣洩我們的情緒，向朋友家人去傾訴一下，其次我們要正確的看待疫情防控對我們的一個影響，在家休息也是保證了我們的身體健康，保證了我們的安全，畢竟我們的身體是最重要的。
2作為成熟的成年人，首先就是要調整好自己的一個情緒狀態，儘量避免與家人產生直接的衝突。在家裡要做好一個自我的防護，保護好自己身體的健康，其次我們要進行一個適當的自我調節，培養一個成熟、理智、穩定的心態去面對這次的事情，緩和各個群體因為疫情原因產生的一些焦慮情緒和各種擔憂，避免壓力過大、心態失衡等問題。
3疫情之下，每個人都可能產生焦慮和恐懼情緒，面對危機中的負面情緒，需要學會自我調節，以保障自己的身心健康。合理關注新聞，不要讓疫情霸佔你的生活，嚴格控制每日接收疫情相關信息的時間，並且只關注官方權威信息，謹慎對待未經證實的消息；
4豐富業餘生活，列一個學習清單避免陷入“同情疲勞”，或者利用短視頻、遊戲或者做飯來轉移注意力。
5學會放鬆與平靜，試著與自己和解，情緒不穩定的時候多做深呼吸，聽音樂。可以適當的做一些瑜伽，或者其他條件允許的運動，運動中身體會分泌多巴胺，達到身心愉悅的目的。
6調整生活狀態，保證作息規律，讓自己的生活節奏迴歸正軌，該吃吃該睡睡，身體才能健康。
7每天都保持與朋友、家人的聯繫，通過信息交換和交流，減輕孤獨感。
8固定時間測量體溫，如果發現自己發熱就及時就醫。
9不 要覺得自己是玻璃心，心理不夠強大。在同樣的壓力和應激狀態下每個人的心理反應都不同。你的焦慮和壓力從側面證明你是一個共情能力很強、有同理心的善良的人。最後，希望每一個人都能健健康康讀過這個寒冬，不管是心理上，還是身體上！
人活得就是個心態
在我們的生活中，突發情況（事件）是很多很多的，突發事件的發生一直會伴隨在我們的生活中。
每一件事情的發生都會給我們的生活帶來一些東西，帶來一些啟迪，這個啟迪對於每個人來說都不會相同，有的人會是正面的，有的人會是負面的。有的人會通過一件事情的發生得到智慧水平的提高，有的人會因為發生同一件事情而受到一些負面影響，甚至於傷害或者打擊。
對於這次疫情的發生也會是同樣的情況出現。
1:對於一些善於學習成長改變提高的人來說，會是一個、一些學習成長改變的機會。
2:對於一些本來就不願意學習，負面能量強的人會增加一些負面能量的可能性是有的。
3:對於本來就有一些心理問題沒有解決的人來說，心理問題的加重的可能性也是存在的。
4:當然對於有一些人來說可能就無所謂。
對於一些因為疫情而失去親人朋友的這一部分的人來說，也是同樣的道理。有一部分心理脆弱的人、或者心理健康水平差點的人，因為這些事情的發生，而讓自己的心理問題加重。如果需要專業心理干預幫助，尋求專業心理諮詢、心理干預也是一個比較好的選擇。
羅桂田心理諮詢
新冠肺炎肯定對我們的心理有影響。一說某某中草藥對病毒有效，立馬就買斷貨，這些人不看書可以理解，他們也不聽鍾南山的建議嗎?沒有科學常識的恐慌，一定會造成心理毛病
露西他爹
具體情況具體分析吧！應該說史無前例的新冠肺炎的發生，讓每一個人的心理多少會有一些變化，這次疫情讓大家感悟到生命的渺小脆弱和人生的無常，從而今後對自己的人生和定位有了新的認識和變化，對於沒有受到嚴重影響的人群來說，對心理健康不會造成影響，隨著時間的推移，一切都會迴歸如常！
然而，對於在疫情中有本人患過新冠肺炎的、遭受到家庭變故的、至愛親朋受到嚴重衝擊和影響的、親眼目睹到親人因患病而離世的這些人，對心理健康會有著一定的影響，有條件的話及時看心理醫生，請專業人士為之進行疏導較好！
平安吉祥忘憂草
此次肺炎對那些調節能力強，心理素質較好的人是沒什麼影響的，而對一些心理素質差點的人來說多少會有些影響，不過問題也不大，此次肺炎，國家機關處理得當，科學理性控制疫情，並未照成國人恐慌情緒，只要大家適當調整沒什麼問題的，非典型肺炎那年比這次嚴重多了，而且死亡率遠超過此次不都過去了，這次只要大家科學理性，在國家機關的領導下很快就會走出此次陰霾，，，，
向日葵李林
影響是有的，只能自己面對現實了。天災人禍能怎麼辦呢？
然自利人陳全孝
那還用問嗎？小孩也知道
