狼wolf
大家好我是李姐，今天回答這個問題我是深有感觸，疫情的爆發完全沒有給人類喘息的時間，一切來得那麼突然那麼兇猛，這是天災也是人禍，面對天災人禍人們應該怎麼辦？這是最現實的問題，也是最緊迫的問題。
首先大家都響應國家的號召自我保護，避免人與人的接觸感染，這是非常正確的決策，在沒有研發出有效的殺滅方案之前，“躲毒”是非常有效有必要的方法，不給病毒肆虐的機會，把疫情儘量縮小範圍真的是當務之急。我們平民百姓保護好自己就是為疫情保衛戰做貢獻。
“宅在家裡”曾經是多少忙碌的職場人嚮往的一種生活狀態，不用早起趕點擠公交，胡亂吃幾口不健康的早飯，朝九晚五陀螺式週轉著時間的羅盤，有的還要加班加點的工作更加大了身體的壓力，難得的休班狠不能補覺24小時，窩在被窩裡沙發裡昏天地暗的也願意，完全的放鬆給自己充電，短暫修整之後又將迎接新的工作日到來。從防控疫情開始全民開啟宅家狀態，也算是放了個大假，但是這種背景下的大假人們反而放鬆不下來了，隨著大假時間持續的推移，人們的心態呈現出各種變化，有積極的也有消極的，網上呈現的小段子也間接的反應出人間百態。
在防控疫情的大環境下，對每個人的心理素質都是個大考驗，最近恰逢老母親得病住院，我也直接的瞭解了一下醫院的醫療環境，現在的病人來源絕大多數都是迫不得已的病情才選擇住院的，還有些門診患者竟然是看心理諮詢的，因為疫情影響了大家的正常生活工作和學習，有的人不淡定了沉不住氣了，焦慮不安心情煩躁，在自我調整不了的情況下尋求醫學幫助。我覺得身體上病痛容易醫治，心理上的波動還是主要靠自己調整，心理波動是很正常的，但是要有界限，接受現實面對現實是明智之舉，相信國家相信政府一定能戰勝困難，好好調整自己的心態配合戰疫，保護好自己調整好自己不給國家添亂，希望我們大家都注重自己的心理健康，及時調整心態，齊心協力打敗病毒，不要躲過了病毒反而被自己打倒了，那才是可悲的事情。讓我們共同為戰鬥在一線的所有英雄們吶喊助威[祈禱][祈禱][祈禱]，為武漢加油[加油][加油][加油]
李姐小廚
我先分享一下我家今天都在做什麼吧
我自己呢，就是學習工作上的一些知識，完成公司線上工作的一些任務，然後發發文章，打打遊戲什麼的。久坐在電腦前，也悶得慌，但是有不能出門，我就用麵粉、雞蛋、白砂糖做了一些小蛋糕。因為做小蛋糕的模具找不到了，就用紙杯代替，但是朋友告訴我一次性紙杯加熱後會產生有毒物質，所以大家一定不要用一次性紙杯。
我弟弟現在是高中生，全國上下現在停課不停學，弟弟每天都是看老師直播學習課程。我旁聽了一些，感覺又回到了高中時代，什麼語文、數學、英語......不說了，頭已經大了。
然後就是我媽。除了洗衣做飯，我媽就是織毛衣，做鞋墊了。手機微信打開，和朋友們一邊發語音擺龍門陣（聊天），一邊做鞋墊。媽媽每年都會做，我爸，我弟和我每個人都有好幾雙。
最後就是我爸了。每天看看電視，和好友打打電話，有時在說生活上的瑣事，有時又在說工作上的煩心事。今天吃了我做的小蛋糕後，老爸所不怎麼喜歡吃甜的（其實吃的最多），然後晚上架起油鍋，開始了炸粑粑。老媽說我們父子倆是在鬥廚藝，她也要參加，準備明天蒸小籠包。
那麼關於在疫情期間調整心理，我們可以在家：
1. 學習知識或者技術。現在是網絡時代，正如上面說的，停課不停學，學生可以在家聽聽老師講課。這個寒假雖然是長了點，但是不要忘了學生的本質。喜歡一項技術的朋友，可以看看網上的課程，我朋友圈都有學習編程的直播課。對直播課程不感興趣的朋友，可以看看書籍之類的，“讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數學使人周密，科學使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯修辭之學使人善辯”。靜下心來，徜徉在知識的海洋裡。趁這段時間，好好提升一下自己吧。
2. 像我家這樣，每個人都做一些菜，這樣既可以增進家人之間的感情，還會增長廚藝。最近網上各種美食做法教程：蛋糕、涼皮、小吃等等，都是很好的教程，有好多人都分享自己學習教程後做出的美食，人世間，唯愛與美食不可辜負，做出幾道美食，和家人分享，兩樣都有了哦。
3. 有首歌叫《常回家看看》，但是為了讓父母和子女過上更好的生活，很多在外忙碌的人一年之中很少回家，大多是和父母子女視頻，這次疫情我們不能出門，趁這次機會和父母孩子好好聊聊天，玩玩遊戲，掙錢固然重要，但是一家人幸福開心才是最重要的。
4. 第四點也是最重要的一點。此次疫情非同小可，大家萬萬不可輕視甚至忽視，很多醫務人員，警務人員等奮鬥在一線，也有很多想幫助國家和人民度過這次難關的人，捐錢款，捐物質，為國家出一點力。我們在家一是要時刻關注新聞，時刻防控疫情；二是要堅決不出門，家是我們溫馨的港灣，不出門便是為國家做出了巨大的貢獻！
心殤淺夢
這應該是我50多年來在家裡呆的時間最長的一次，以前工作忙忙碌碌，總是希望能好好的在家休息，想做什麼就做什麼，現在終於實現了我多年的夢想，但是怎麼感覺自己也沒什麼可做的，每天在家做做飯，刷刷手機，儘量的去一些事情做，
時間過的也很快，但是心情並不放鬆，疫情不知道怎麼發展，什麼時候能過去，出門的時候很是緊張，看到鄰居都不敢近距離說話，好像電影裡面的地下黨接頭似的，現在每天到是開始想念上班的時光，雖然工作緊張，但是無憂無慮，現在唯一的願望就是，不求陽春三月下揚州，但求三月能自由自在的下樓。
樂樂大姐
疫情期間的我，得到了一個滿足我和親人i相住的幸福快樂！好多年都沒有享受的幸福快樂！今年的疫情給了我一個原滿想要的幸福快樂！這是我個人的生活須要，我不能代表別人說這樣的話！我知道疫情期間誰都不願意在家裡的無聊！可是有誰能選擇呢？所以我才自己安靜自己的想法去做，我請大家看到我的說法多多理解我個人的心情！
我的家鄉-魚米之鄉
只當是放了個長假吧，如果不是這場疫情，說實話，除了我生孩子那兩年，是不可能有這麼長時間讓我在家宅著的。現在娃大一些了，不用我過多的操心，我能自己坐在客廳看倆小時電視沒人打擾，這在正常上班的時候都是不敢想的。另外因為疫情，今年過年沒有奔波著走親訪友，尬聊家常，宅在家裡過年，感覺不要太爽啊。真不是我冷血啊，每年過年因為走親訪友拜年，鬧得和打仗似的，過完年都要因為奔波病一場，今年大家都默認不用如此，我還有什麼不開心的理由呢？
李憶暖
哈嘍大家好我是陳豔很高興來回答這個問題，我的想法是以後一定存點錢，這段時間給我最大的感觸就有存款真的很重要，在家吃喝買東西這都是必須得有錢，俗話說家中有梁心中不慌嗎？不過趁著這個時間可以多陪陪父母和孩子，多陪陪他們聊天，給他們做做可口的飯菜，一家人在一起多好，平常也沒這麼多的閒時間，我的總結是，疫情期間堅決不給給國家添亂
夏季的玫瑰花兒
我在家裡做好自己的家務事，打掃衛生，鍛鍊身體，洗菜，做飯，觀看電視新聞，看手機上的頭條，和微信朋友聊聊天，轉發點正能量的報到，出門上班，戴上口罩，拿上單位發的通行卡，主動測量體溫，用小本子記錄好自己溫度，單崗位上也做好自己崗位記錄，遇見沒有戴口罩的工友就相互之間提醒，我居住單位，在家是小家，出門是大家。所以我們用友情，親情，抗擊疫情。
梅花生態
7:30公司打卡，起床
7:30-9:00看書
9:00-10:00寶寶起床、燒早飯、吃早飯
10:00-11:30陪寶寶玩
11:30公司打卡
11:30-12:30燒午飯
12:30-13:00吃午飯
13:30-14:00哄寶寶睡覺
14:00-17:00看書
17:00公司打卡
17:00-18:30寶寶起床，燒晚飯，吃晚飯
18:30-20:30陪寶寶玩
20:30-21:30洗澡，泡奶，餵奶，哄寶寶睡覺
21:30-24:00看書，上網
24:00睡覺
公司要求三次打卡，我設了鬧鐘，起床睡覺時間基本和上班時間一樣，不然總覺得頭疼，安排合理，項目多樣，帶寶寶加學習很充實！
劍舞之風
我是農民，春天了，又開始忙著播種，和往年一樣，開始耕地播種，北方的天氣幾乎天天颳大風，冷一天暖一天，風沙霧霾刮的人睜不開眼，回到家裡像個泥土人，由於自來水管年年冬天凍，第二年五月份才能用，人們還的擔水，所以用水的節儉，在說農活很累，回到家裡累得不想洗漱，有時候好幾天不洗臉，衣服髒的很少洗。
幹農活累，飯吃不好，只想多睡一會兒，多休息一會兒，啥也不想，那顧上想疫情，偶爾打開電視看看。我們不用帶口罩，現在不是大集體，各幹各得，在地裡幹活最多就兩口子，農村很安全，我們放心，儘量不給國家添麻煩。
建平3522
疫情雖然可怕，但是隻要大家調整心態，自行居家隔離，少出門，勤洗手，出門必戴口罩。在家裡可重拾多年未做的飯菜，葷素搭配，心儀許久的美食。我在疫情期間，就嘗試做了許多美食，饅頭，包頭，油餅，油條，薯條，菜卷等等，有成功也有失敗，不過看著孩子吃的開心就好！即是廚藝的提升，又是家庭和睦的體現。
