用戶60775247964
心裡有事，就會醒的早。我是這樣。每天早醒白天又不覺得沒精神個人覺得是沒有問題的，如果白天沒精神，晚上睡不好，這就需要補充睡眠了。晚上喝杯牛奶，多鍛鍊一下身體，可有效改變身體健康程度。
人美臉大
我經常早醒是由於壓力。我男的，是92年的，出生在安徽的一個大山溝。上學後內向，加上自卑，學習成績一直不好。後來大專畢業後工作，收入不高生活的勉強。現在到了適婚的年紀，父母逼著相親找對象。但想到結婚後帶來的經濟壓力，以及怕因為經濟原因影響下一代，對婚姻產生恐懼。
現在我因為這些原因經常失眠。也嘗試加大運動，但效果還不是很好，很怕自己走不出這個心理…
三點水的汪
習慣了了就會有一個生理時鐘 、這個生理時鐘不用定鬧鐘到了那個時間就會醒、包括幾點睡覺 也是 到那個時間就會困、還有養成良好的習慣 到了那個時間 就會大變是一樣的、那麼你可以晚一點睡、10:30 再睡 養成良好習慣 、祝您健康
蝶舞花月夜
有兩種情況：1.你進入了深度睡眠，每天深度睡眠4小時左右後就會轉為淺度睡眠，而你之所以會醒是很正常的事，醒了以後會非常難以入睡。但是如果你天天都這樣就說明你的身體有問題了，建議你去看一看醫生。 2.失眠，晚上不要飲用濃茶、咖啡等食品，以免因精神興奮或尿頻影響正常的睡眠。
yang5493559
你好，根據你所提供的描述，很高興能為你回答這個問題，你這種情況的話建議每天晚上喝一杯熱牛奶，有助於安神睡眠，還有平時的話一定要多注意放鬆心情，因為你這種情況可能是由於自己的精神壓力太大所造成的希望我的建議能夠幫助到您
阿阿龍龍
你說晚上睡是幾點？七點就睡了凌晨四點醒正常，睡夠了
唐克001
應該是失眠，或者心裡有事睡不著
鄉村阿煜
老了覺少了！
狂沙827
你老了，心裡有煩心事，沒鍛鍊身體，這樣你就去勞改農場，幾天就好了。
武大郎5335
做夢了，被嚇醒的
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